MSM a haj növekedéséhez

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A metilszulfonil-metán (MSM) egy kénes vegyület, amely növényekben, állatokban és emberekben található meg. Kémiailag is elkészíthető.

A gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert MSM-t általában orális kiegészítőként használják ízületi gyulladásos fájdalmak és duzzanatok kezelésére számos betegség esetén, beleértve:

Helyi megoldásként is elérhető a ráncok csökkentésére, a striák megszüntetésére és az apróbb vágások kezelésére.

Az elmúlt években kutatást végeztek a lehetséges hajnövekedési tulajdonságok tekintetében.

Az MSM kénben gazdag vegyületként ismert, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Van még néhány meggyőző kutatás a haj növekedésének és megtartásának hatékonyságáról.

Kutatások szerint az MSM kén olyan kötéseket képezhet, amelyek nélkülözhetetlenek a haj megerősítéséhez és a haj növekedésének befolyásolásához. Egy tanulmány tesztelte az MSM és a magnézium-aszkorbil-foszfát (MAP) hatását a haj növekedésére és az alopecia kezelésére. A tesztet egereken végeztük. A kutatók a MAP és MSM megoldások változó százalékos arányát alkalmazták a hátukon. Ez a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a haj növekedése attól függ, hogy mennyi MSM-et alkalmaztak a MAP-val együtt.

Az MSM egy általánosan elismert (GRAS) anyag, és a kiegészítők a legtöbb egészségügyi üzletben és gyógyszertárban tabletták formájában kaphatók. Toxikussági vizsgálatok azt mutatják, hogy az MSM biztonságosan alkalmazható nagyobb dózisokban, napi 500 milligrammtól 3 grammig. Az MSM por formájában is kapható, amely hozzáadható a hajbalzsamhoz.

Mivel azonban ez a kiegészítés még mindig szőrnövekedési hatásait kutatja, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem ajánlja az MSM ajánlott adagját.

Mielőtt bevenné ezt a vegyületet a napi rutinba, vagy kiegészítené étrendjét, beszélje meg orvosával a kockázatokat és a beviteli javaslatokat.

Ha MSM-et szeretne vásárolni, az Amazon-on különféle termékeket találhat, amelyek több száz vásárlói véleményt tartalmaznak.

Lehet, hogy már olyan ételeket eszel, amelyek természetesen tartalmaznak ként vagy MSM-et. Az ebben a vegyületben gazdag közönséges ételek a következők:

kávé
sör
tea
nyers tej
paradicsom
lucerna kihajt
leveles zöldségfélék
almák
málna
teljes kiőrlésű gabonák

Ezen ételek főzése csökkentheti az MSM természetes jelenlétét. Ezeknek az ételeknek a feldolgozatlan vagy nyers fogyasztása a legjobb módja ennek a természetes vegyületnek az optimális mennyiségű fogyasztására. Az MSM-kiegészítők az élelmiszerekben természetesen megtalálható MSM-mel együtt is bevihetők.