A legkönnyebb fogyás százalékkalkulátor

Ez a a legegyszerűbb fogyás százalékkalkulátor! Megmutatja:

fogyás

    • Pontosan mennyi fogyott.
    • A súlycsökkenési százalék.
  • A időszak a fogyás véget ért.

Egyszerűen írja be adatait a vázolt dobozok lent. Van most egy példa a számológépbe, csak írja be ezeket a számokat. És ne felejtsd el hozzáadni a dátumokat a jelenlegi és az előző súlyok!

JEGYZET: Néha a számológép nem szeret beugrani az alábbiakban- itt a közvetlen letöltés, ha nem látja alább.

Fogyás százalékkalkulátor

A súlycsökkenés-kalkulátor legjobb része az, hogy megteheti Letöltés egy példányt az Excelben. Az ingyenes testsúlycsökkentő kalkulátor eléréséhez kattintson a letöltés ikonra a számológép jobb alsó sarkában.

Hogyan lehet kiszámolni a fogyás százalékát

Ez a számológép elvégzi az összes matekot az Ön számára. De érdemes tudni, hogyan lehet kézzel kiszámítani a súlycsökkenés százalékát. Ez van nem hogy bonyolult. Itt van a képlet:

(előző súly - aktuális súly)
————————————————– 100 x
előző súlya

Példaként említhetjük, ha valaki decemberben 150 fontot nyom. Most február van, és súlyuk 125 font.

(150 font - 125 font)
————————— x 100 = 16,7% fogyás
150 font

Ez a személy testtömegének 16,7% -át vesztette el. De mit jelent ez?

Jelentős fogyás meghatározása

A geriátriai dietetikus erre összpontosít a nem kívánt fogyás megállítása idősebb felnőtteknél. Az idősebb felnőttek nem szándékos fogyása ahhoz vezet izomvesztés. Ez a függetlenség elvesztéséhez, újabb esésekhez és a korai halál kockázatához vezet. A súly figyelése és a súlycsökkenés százalékának kiszámítása fontos része a fogyás megállításának idősebb felnőtteknél.

A Medicare és Medicaid Szolgáltatások Központja útmutatást nyújt a következőkhöz a nem szándékos fogyás meghatározása. Alapvetően a súlycsökkenés százalékos arányát vizsgáljuk egy adottnál időtartam (3).

Nem szándékos fogyás

  • A testtömeg 5% -a elveszett 30 nap alatt
  • A testtömeg 7,5% -a fogyott 90 nap alatt
  • A testtömeg 10% -a 180 nap alatt fogyott

Tartsa szem előtt nem kell várni ezeknek a szinteknek a beavatkozására. Néhány idősebb felnőtt megtapasztalja az úgynevezett Alattomos fogyás. Ez idővel fokozatos fogyást jelent. Még mindig komoly kérdés lehet.

A fogyás leállítása idősebb felnőtteknél

Ha megállapította, hogy egy idősebb felnőtt akaratlanul fogy, akkor segíthet állítsa le a veszteséget. A trükk az, hogy biztosítson több kalória így abbahagyják a fogyást. Rengeteg információt megtudhat erről a bejegyzésünkön Súlygyarapodási turmixok: A nem kívánt fogyás megállítása idősebb felnőtteknél.

Tábornok tippeket A nem kívánt fogyás megállításához a következők tartoznak:

  • Követve a először az étel megközelítés
  • Biztosítani KEDVENC élelmiszerek
  • Biztosítani kijelző étkezés étvágygerjesztőnek tűnik
  • Hozzon létre egy kellemes étkezést környezet
  • Növelje a kalóriákat a már elfogyasztott ételekben

Néha az idősebb felnőtteknél, akik nem szándékolt fogyást tapasztalnak, nehezen eszel több ételt. De gyakran kortyolgathatnak magas kalóriatartalmú italokat az étkezések között. Gondoskodás magas kalóriatartalmú vagy magas kalóriatartalmú turmixok segíthet megállítani a fogyást, sőt elősegítheti a súlygyarapodást. Nekünk van Magas kalóriatartású e-Cookbook megvásárolható is!

Kezdődik az idősebb felnőttek otthon tartása és egészségük jó táplálkozás. A jó táplálkozás néha úgy néz ki, mintha magas kalóriatartalmú ételeket kínálna a fogyás leállítása és az izmok védelme érdekében. Ha képes vagy rá biztonságosan súlya egy idősebb felnőtt, egyre havi súlyok segíthet figyelemmel kísérni, ha veszteséget tapasztalnak.

Letöltés ezt a számológépet vagy könyvjelző ez az oldal. Ezek az adatok segíthetnek abban, hogy az idősebb felnőtt életében egészséges és független maradjon!