Mystery Chocolate Box Legjobb csokoládé ajándék előfizetés

legjobb

Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Ez nem. Igazán.

Mi, a Mystery Chocolate Box, nyilvánvalóan a csokoládé nagy hívei, ezért gondoltuk, hogy bejárjuk az internetet, és kitalálunk néhány őrült módszert, amelyekkel a csokoládé valóban segíthet a fogyásban. Valójában azonban olyan jogos bizonyítékokra bukkantunk, amelyek bebizonyítják, hogy a csokoládé sok erős egészséges tápanyag forrása - némelyik még a karcsúsítás során is hasznos!

Sajnos még mindig nem találtuk meg azt a megfoghatatlan tudományos tanulmányt, amely szerint napi három csokoládét lehet enni és még mindig fogyni *, de ez még mindig fantasztikus hír.

* Ez valóban működhet. Ha csak ezt eszi. (Reggeli, ebéd és vacsora, talán?) Zseniális! Hamarosan a vadonatúj, legújabb és legnagyobb "csokoládé diéta" ​​kerül a közelébe a könyvespolcokra ...

Mindenesetre vizsgáljuk meg a csokoládé különféle módjait, amelyek segítik a testet zsírégető géppé változtatni.

1. Az étcsokoládé segít csökkenteni az inzulinszintet

Az inzulin egyike azoknak a trükkös hormonoknak. Szükséges a test működése, de ha nem viselkedik helyesen, ez hozzájárulhat a zsírraktározás növeléséhez.

Miért? Mivel az inzulin feladata a vércukorszint sejtekbe juttatása. A túl sok inzulin felszabadulás az idő múlásával, és a sejtek rezisztenssé válnak az inzulinnal szemben, ami arra készteti őket, hogy azt gondolják, éheznek. Amikor a sejtek azt hiszik, hogy éheznek, jelzik a testnek, hogy küldjön több ételt zsírként tárolni.

Itt jön szóba a csokoládé (egészen pontosan étcsokoládé). Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik étcsokoládét ettek egy cukorral több lehetőség, például a fehér csokoládé helyett, jelentősen alacsonyabb volt az inzulinrezisztencia (ami jó!).

Szerezz egyet csokoládéért!

2. A csokoládé elősegíti az étvágy elérését

Az étcsokoládé bizonyult a legteljesebb csokoládétípusnak, valamint egy vágycsökkentőnek. Nagyon érdekes tanulmány készült 2008-ban Dániában. Nézze meg, észreveszi-e itt a két érdekes pontot:

Az alanyoknak vagy tejet, vagy étcsokoládét kaptak enni, majd két és fél órával később megmérték a jóllakottság (teltség) szintjét, és felszólították őket, hogy egyenek annyi pizzát, amennyit csak akarnak. Az étcsokoládét fogyasztó csoport 15% -kal kevesebb pizzát evett ÉS megjegyezte, hogy az ócska ételek iránti vágyuk alacsonyabb volt, mint a másik csoporté.

Mi a két érdekes pont ebből a tanulmányból?

  1. Hogyan lehet részese egy ilyen tanulmánynak? Csokoládé ÉS pizza?
  2. Az étcsokoládé erőteljes vágycsökkentő és teltségkeltő.

(A 2. pont azt javasolja, hogy a Mystery Chocolate Box-ot kóstolja meg vacsora előtt. Érdekes ötlet…)

3. A csokoládé csökkenti a stresszt és a kortizol szintjét

A stressz nem jó, ha megpróbál fogyni. Miért? Valójában az első ponthoz kapcsolódik.

Látja, a stressz hatására a test felszabadítja a kortizolt, ami miatt a szervezet több inzulint bocsát ki (ami végül túlevéshez vezet).

Egy 2009-es tanulmányban a szorongásban szenvedő alanyok két héten át minden nap 1,4 uncia étcsokoládét (valamivel több mint egy teljes méretű rúd felét) ettek. A vizsgálat végén a csoport kortizolszintje csökkent.

"Choc" újabb győzelmet aratott a csokoládéért! (szerezd meg?)

4. A csokoládé oligomer procianidineket tartalmaz

Ha az elmúlt tíz évben nem élt (egészség) szikla alatt, akkor hallott már a flavanolokról. Ha még nem tette meg, a flavanolok:

  1. Hűvös hangzású
  2. Bizonyos élelmiszerekben természetesen megtalálható tápanyag-vegyületek, amelyek antioxidánsként hatnak
  3. Jó olyan dolgokra, mint a szív egészsége, az agy egészsége és még sok más

Tehát akkor mik vannak oligomer procianidinek?

A kutatók az oligomer procianidineket (más néven oligomer PC-ket) azonosították a csokoládéban a fogyás szempontjából legelőnyösebb flavanolként. Mit csinálnak?

Nos, a rövid válasz az, hogy segítenek a fenti # 1-ben - segítenek csökkenteni az inzulinrezisztenciát, ami segít csökkenteni az étvágyat és elkerülni a zsírraktározást.

5. A csokoládéevést alacsonyabb BMI-hez kötik

Nemrégiben az UC San Diego kutatói azt találták, hogy az összes nemből és korosztályból származó, több mint 1000 emberből álló mintában a csoport „csokoládéevőknek” alacsonyabb volt a BMI (testtömeg-index), annak ellenére, hogy nem mozogtak többet és valamivel több kalóriát és telített zsírt evett, mint a csoport többi tagja.

Még akkor is, ha az adatokat különféle változók (például életkor, nem, fizikai aktivitás és bármi más) alapján állítottuk be, a csokoládéfogyasztás még mindig alacsonyabb BMI-vel volt összefüggésben.

6. Valódi eredmények: A fogyók még mindig csokoládét ettek

A testsúlycsökkentő közösségi weboldalon végzett felmérés szerint azoknak az embereknek a 91 százaléka, akik testtömegük 10% -át vagy annál többet vesztettek, csokoládét ettek, miközben karcsúsultak.

Akkor hurrá étcsokoládéért.

Most észreveszi, hogy a SÖTÉT csokoládét említik ezek a vizsgálatok. Mivel ezek a jótékony egészségügyi tulajdonságok a kakaóból származnak, csak az étcsokoládé rendelkezik (1) elég magas kakaótartalommal ezen előnyök eléréséhez, (2) elég alacsony cukortartalommal ahhoz, hogy ne tagadja ezt a jó dolgot, és (3) értelmes rosttartalma.

A rejtélyes csokoládé doboz útmutató a csokoládé fogyasztásához a fogyás (vagy csak az általános egészségi állapot) érdekében

Előkészítettünk egy rövid útmutatót, amely áttekinti ezeknek a felismeréseknek a legfontosabb pontjait. Így tovább élvezheti a csokoládét, miközben leesik néhány kiló

  1. Fogyasszon étcsokoládét (70% +), hogy kihasználhassa ezeket az előnyöket
  2. Egyél pár nap alatt kisebb mennyiségben a Mystery Chocolate Bars-ból
  3. Fontolja meg egy vagy két darab csokoládé elfogyasztását étkezés előtt

Ez most nem azt jelenti, hogy SEMMIT nem ehet tejet vagy fehércsokoládét! Csak nézze az étcsokoládét egészséges harapnivalóként (mindaddig, amíg a fogyasztást napi 1,4 oz alatt tartja), a tejet/fehércsokoládét pedig édes csemegének.

Apropó az egészséges csokoládé…

A közelgő 2014. júliusi doboz egyik sávja (amelyet pár napon belül kiszállítunk) adagonként csak 8 gramm cukrot tartalmaz (és nagyon egészséges összetevőt tartalmaz)! Tökéletes a fenti ajánlásokhoz - de ne aggódjon, nagyon jó íze van

Ezen túlmenően valóban tudunk néhány csokoládét, amelyek TÖBB rostot tartalmaznak, mint cukrot! Érdekelne kipróbálni az egyik ilyen bárot? Mondja el nekünk, és fontolóra vesszük az egyikük bekerülését a készülő Mystery Chocolate Box-ba!