NAFLD és bor: Tud-e bort inni, ha zsíros a máj?

ihat-e

"Abbahagyhatom a kenyérevést, abbahagyhatom az édességet, de ne vigyem el a boromat!" Úgy tűnik, ez az a dolog, amit sok olyan ember mond vagy gondol, akinek zsírmáját diagnosztizálják.

De, nem kellene tényleg abbahagynia a borfogyasztást, ha NAFLD-je van? Pontosan erről fogunk beszélni a mai cikkben, ezért olvassa el, ha érdekli.

Valószínűleg már tudja, hogy az alkohol káros a májának - még az egészséges májnak is, nem csak annak, aki már más állapotokban szenved.

Ezt bárki meghallgathatja, bárhol, a nap bármely pillanatában. Az alkohol káros az egészségére.

De igaz ez? Vagy csak a felesleges alkohol károsítja a tested és egy pohár bor, és akkor nem okoz extra kárt. Végül vannak olyan tanulmányok és hangok, amelyek dicsérik a bor egészségének jótékony hatásait ...

A szomorú igazság az, hogy ez nem mítosz: az alkohol valóban káros a májára (és általános egészségi állapotáról)! A vörösbor mérsékelt fogyasztása azonban bebizonyosodott, hogy jótékony hatással van az ember egészségére, különösen a szív- és érrendszerre - amint azt a cikkben megtalálhatja, amelyhez fentebb linkeltem. De van egy fogás…

Ez csak egészséges egyénekre vonatkozik. Más szavakkal, azok, akik különféle májproblémákkal küzdenek (és valószínűleg mások is), nem élvezhetik mérsékelten a borfogyasztás egészségügyi előnyeit - legalábbis nem alkoholos bor (erről bővebben alább).

Az a helyzet, hogy azok, akiknek májzsírját diagnosztizálták, nem egészséges egyének. Éppen ellenkezőleg, egy olyan betegségünk van, amely a májat érinti, ez ugyanaz a szerv, amelyet az alkoholfogyasztás ér a legsúlyosabban. Már kis mennyiségek is sok kárt okozhatnak, amikor a szerv nincs csúcsformában.

Hogyan károsítja az alkohol - beleértve a bort is - a májunkban?

Két fő dolga van: először is, extra stresszt okoz a májban, károsítja sejtjeit, gyulladáshoz és hegesedéshez vezet. Károsítja a beleket is, lehetővé téve a bélből származó baktériumok bejutását a májba, és még jobban károsítva azt.

Egy egészséges ember számára egy pohár bor elfogyasztása hébe-hóba mindenképpen több előnnyel jár, mint amennyi árt, ezért ezek az emberek túlzott aggodalom nélkül iszogathatnak, amennyiben ez a pohár nem fordul be három vagy annál több.

De a zsírmájúaknak abba kell hagyniuk az alkoholfajták fogyasztását. Végül, kivétel nélkül! Mint fentebb megtudtuk, az alkohol káros a májára.

De ne essen pánikba! A vörösbor jótékony hatásait akkor is megszerezheti, ha áttér az alkoholmentes vörösborra. Itt olvashatja el a róla szóló cikkemet, ahol azt is elmagyarázom, hogyan vizsgálták az alkoholmentes bort, hogy még jobb pozitív eredményeket hozzon az ember egészségére, az alkohol negatívumai nélkül!

Nehéz olyan alkoholmentes bort találni, amelynek íze pontosan olyan, mint az igazi, de legalább van lehetősége. És amikor az egészségedről van szó, a jólétednek kell első helyen állnia!

De vajon a borivás nem a kockázatok és az előnyök közötti döntés kérdése-e?

Néhány ember azt mondta nekem, hogy bár zsíros májban szenvednek, fontosabbnak tartják a bor állítólag az általános egészségi állapot felett gyakorolt ​​jótékony hatásait, mint a máj károsodását. Más szavakkal, kockázatnak és jutalomnak tartják.

Sajnos azoknak, akik szeretnek inni egy pohár bort, és még mindig szükségük van rá ürügyre, miután diagnosztizálták őket, a válasz továbbra is nemleges. Nem lehet. Nem kellene.

A fenti kérdés elég ostobán hangzik, ha hangosan elolvassa, és biztos vagyok benne, hogy tisztában van vele - csak elolvasva -, hogy nem tenne mást, csak kifogásokat találna, hogy megengedje magának azt a pohár bort.

Ne csináld!

Néhány ember - és tanulmányok szerint - azok, akik teljesen abbahagyták az alkoholfogyasztást, általában kevesebbet élnek, mint azok, akik mértékkel fogyasztják az alkoholt - főként vörösbort. És ez az, amivel egyesek megpróbálják meggyőzni Önt arról, hogy biztonságos a bor vagy más típusú alkohol fogyasztása.

Azonban, közelebbről megvizsgálva ezeket a tanulmányokat - pontosan ezt tették a tudósok is - kiderült, hogy az alkoholfogyasztást abbahagyó emberek különféle egészségügyi problémák - beleértve a.

Más szavakkal, azok az emberek, akik teljesen abbahagyják az alkoholfogyasztást, már betegek. Akik az emberek abbahagyják az ivást, hacsak különféle körülmények nem kényszerítik őket.

Tehát annak ellenére, hogy valamivel kevesebbet élnek, mint a lehető legegészségesebbek, és mértékkel fogyasztják az alkoholt, valójában sokkal többet élnek azokhoz képest, akik folytatnák az ivást, még mértékkel is.

Más szavakkal, bármennyire is szörnyen hangzik ez, az igazság az, hogy ha beteg vagy, abba kell hagynod az alkoholfogyasztást, és nem fogsz-e kevesebbet élni, mint ha teljesen abbahagynád.

Igen, ha egészséges lennél, akkor is mértékletesen iszhatnál, és csak élvezhetnéd az előnyöket, de sajnos nem az.

Igen, tudom, hogy sok mindenről le kell mondanod, miután zsírmájot diagnosztizáltak nálad, és az a gondolat, hogy életed végéig nem szabad alkoholt inni, félelmetes ... de nem félelmetesebb kockáztatni az egészet, és sokkal kevesebb ideje maradni az élet és a szeretteid örömére?

Az élet nem arról szól, hogy mit iszunk és mit eszünk! Az élet a tapasztalatokról szól, és arról, hogy a lehető leghosszabb ideig közel legyünk a szeretteinkhez. Tegye meg a megfelelő döntéseket és élvezze a megfelelő dolgokat! Olyan sok más dolog van, amit megtehetsz annak érdekében, hogy boldog légy és jól érezd magad.

Még 2014-ben zsírmájat diagnosztizáltak, és azóta megfordítottam. De attól a pillanattól kezdve, hogy diagnosztizáltak velem, a mai napig soha nem nyúltam az alkoholhoz. És soha nem tervezem, hogy soha többé nem nyúlok hozzá.

Azután hoztam ezt a döntést, hogy az orvosom azt mondta nekem, hogy abba kell hagynom az ivást, annak ellenére, hogy alkoholmentes zsírmájom van (más néven NAFLD). Olyan messzire ment, hogy azt sem kell szagolnom - ez annyira rossz.

Persze, ez egy kicsit túlzás volt, de senki sem tölti napjait amúgy palackot szimatolva.

Aztán elvégeztem a saját kutatásomat - pontosan ezt ajánlom neked -, és elolvastam a történet összes oldalát. Mind azok, akik szerint ez rendben van, mind azok, akik azt mondják, hogy nem.

Olvassa el a tanulmányokat, olvassa el a következtetéseket, végezze el saját kutatását és gondolkodjon el saját maga. Végül ugyanúgy fogsz végezni, mint én, felismerve, hogy sajnos még egy pohár bort sem szabad inni, ha zsírmájod van. Még sört sem.

Nehéz volt számomra - különösen korán -, de őszintén szólva sokkal könnyebb, mint feladni a cukrot vagy a sült ételeket. És ami miatt a legjobban aggódtam - az a tény, hogy ha abbahagyom az ivást, az kihat a társadalmi életemre, megalapozatlannak bizonyult.

Még mindig vannak barátaim, még mindig kimehetek, szórakozhatok. Mindezt anélkül, hogy hozzáérne a borhoz vagy bármilyen más típusú alkoholhoz. Tudom, hogy ezt a saját egészségem és jólétem érdekében teszem. És ha képes voltam rá - és ragaszkodtam hozzá még a zsírmájom megfordítása után is -, akkor te is képes vagy rá.

És ha még mindig segítségre van szüksége a dolgok helyrehozásához, és csak a helyes dolgokra összpontosítson, ez a zsírmáj megfordítására szolgáló program, amelyet áttekintettem, valószínűleg jobbá fogja változtatni az életét. Nézze meg, és maradjon egészséges!