Maradj formában
Silverado Resort

Legyen fitt a Silverado Resort épületében, egy korszerű fitneszközponttal. Szakmai oktatóink edzésre állnak rendelkezésre, míg oktatóink hetente több mint 30 fitnesz órát kínálnak, beleértve a jóga, a waterFIT és a TRX® felfüggesztés edzéseket.

fitneszközpont

Szolgáltatások és szolgáltatások

    • Wellness Coaching
    • TechnoGym kardió berendezések
    • Erősítő berendezések
    • Szabad súlyok
  • Hetente 30+ fitnesz óra
  • Kültéri futó és nyújtó területek

Edzőterem

Fitness órák

Alap és kondicionálás
A mag a test erőközpontja. Edzze mély hasizmait, stabilizálja a hát alsó részét és javítsa a rugalmasságot.

Teljes testedzés
A Cardio, a Sculpt, a Core és a Stretch része a teljes test edzésének. Nézze meg, milyen meglepetéseket tartogat oktatója!

Feldenkrais módszer
Fokozza a kommunikációt a központi idegrendszer és az izomzat között, és szabadítsa fel testét szándékosan, könnyedén és természetesen mozogni.

HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés)
Gyors, mégis hatékony. Váltakozva az intenzív intervallumok és az aktív felépülés között, nyomja meg a testét és fokozza a kalóriaégetést, mindezt 20 perc alatt.

Pilates
Hangsúlyozva a légzésszabályozást és az egyensúlyt, a pilates megerősíti a testtartási izmokat, elősegíti az ízületek mobilitását és fokozza az egyensúlyt. Minden osztály mat osztály.

TRX® felfüggesztés edzés
Erőt, rugalmasságot, egyensúlyt és magot szeretne egyszerre felépíteni? A felfüggesztés edzése kihasználja a testsúly és a gravitáció előnyeit a hatékony teljes testedzéshez. Kiscsoportos és személyi edzés áll rendelkezésre. Korlátozott helyek állnak rendelkezésre.

Senior Fitness életre
Tegye az egészséget életre szóló prioritássá. Kifejezetten az idősek számára készült osztály növeli az energiát és minimalizálja a kellemetlenségeket.

Qi GONG
Ez az óra az óvatos, figyelmes mozgásgyakorlatokra összpontosít, hogy helyreállítsa az egészséget, növelje az energiát, az egyensúlyt, javítsa a hangulatot és az általános jólétet.

Jóga
Lazítsa meg izmait, koncentrálja gondolatait, és javítsa az elme, a test és a szellem egyesülését. Vegyen részt a Vinyasa vagy a Chair jógában, és élvezze ennek az ősi gyakorlatnak az előnyeit.

Hatha jóga
A jóga e fizikai változata kiegyensúlyozza az erőt és a rugalmasságot az egymást követő pózokban. Fokozza az erőt, a rugalmasságot és a mobilitást, és oldja a feszültséget és a stresszt.

Személyes edzés
Egészséged minden - kötelezd el magad mellette. Wellness edzőink mutatják az utat. (30 perc - 60 USD | 60 perc - 85 USD)
A magánszemélyek kérésre 10 vagy annál kevesebb csoport számára állnak rendelkezésre. Az árképzéssel kapcsolatban kérjük, hívja a gyógyfürdőt a 707.257.5555 telefonszámon

Ismerje meg az edzőket

Judith Caldwell, MST, EdD
Judith Caldwell 1975 óta tanít mozgásórákat. Két mesterképzésben és doktori fokozatban részesült, együttérző szakember, aki örömet szerez a testi, érzelmi, szellemi és lelki jólét holisztikus eszközökkel történő előmozdításában. Jelenleg Judith integratív testedzéseket, meditációs foglalkozásokat és műhelyfoglalkozásokat kínál a Silverado Resort and Spa-ban, emellett fokozat nélküli és engedély nélküli felekezeti miniszter.

Jason Sampson, fitneszfelügyelő
Jason Sampson 2009 óta dolgozik a fitnesziparban. Crossfit 1. szintű képesítéssel rendelkező edző, a TRX tanúsítvánnyal rendelkezik a kiscsoportos osztályok számára, valamint a TRX a jóga és a nyújtás területén, N.A.S.M. (Nemzeti Sportorvosi Akadémia) képesített személyi edző. N.A.S.M. több mint 20 éve meghatározza az egészségügyi és fitnesz tanúsítás, valamint továbbképzés színvonalát. Jason sikeresen vezetett fitnesz órákat és olyan személyes edzéseket tervezett, amelyek motiválják az ügyfeleket fitnesz céljaik elérésére. Programjainak célja a megfelelő forma, táplálkozási döntések ösztönzése, valamint a bonyolult mozgások hatékony lebontása kezelhető darabokra, biztosítva, hogy az ügyfelek képesek legyenek megérteni a koncepciókat, és biztonságosan, sikeresen és hozzáértően hajtsák végre a mozgásokat. 2012 óta tagja a Spa Fitness csapatának.

Julie Ex
Julie először 2011 májusában kezdett tanítani a Silverado Resort and Spa-ban, annak következtében, hogy elvesztette vegyészi és mérnöki munkáját egy orvostechnikai eszköz-társaságnál. Ez azonban álruhában áldásnak bizonyult: a Napa-völgyi őslakos most olyan területen dolgozik, amelyért rajong. Julie szívesen dolgozik a tagokkal és a vendégekkel egyaránt, és jól használja az Ace Group Instructor tanúsítványát. Ezenkívül a Nemzeti Sportorvosi Akadémia képesített személyi edzője, részt vett a Turbo Kick és a WaterART műhelyfoglalkozásokon, valamint tapasztalattal rendelkezik a pilates és az alapedzések terén.

Lisa Hansen
Lisának kiterjedt oktatási háttere van: testnevelő végzettséggel rendelkezik, évek óta oktat az állami iskolákban, és több mint 200 órás jógaoktatással rendelkező fitnesz edző és jógaoktató. Különlegessége a Hatha jóga, és szereti megosztani szenvedélyét a kezdő és kezdő hallgatókkal.