Napi egy étkezés (rendszer, orvos, gyomor, fogyás) - Fogyókúra és fogyás -Súly

Kis olvasás után rábukkantam egy Illés Muhammad által írt könyvre, amelynek címe: "Hogyan együnk, hogy éljek". Ebben a szövegben elmagyarázza, hogy a napi egyszeri étkezés az, hogy nekünk, embereknek enni kell, hogy túléljük és hosszú életet éljünk. Azt állítja, hogy az emberi testnek nem célja ennyi ételt fogyasztani naponta, és az emberi emésztőrendszernek szünetekre van szüksége az étkezések között.

Élt már valaki ezzel a módszerrel, jelenleg is megpróbálja, vagy próbálta már? Ha igen, mit gondol erről az ötletről?

Itt van egy link, ha szeretne egy kicsit tovább olvasni róla.
https://www.google.com/url?sa=t&rct=. 83829542, dcc wc

Nagyon régen napi egyszeri étkezést végeztem, rossz állapotban voltam, 320 kg-ot nyomtam . Nos, elég volt, az élet szívott, így elértem az edzőtermet, naponta csaknem 2 órát felkeltem az edzőtermet = kardió és súly 5 heti egy alkalommal, és munka után éjjel kezdtem el kocogni. Reggel elütöttem az edzőtermet (2. műszakban dolgoztam), majd Minstrone levest és pizzát ettem ugyanazon a helyen minden nap munka előtt. Ez volt az a nap. 10–11 hónap alatt lecsökkentem 100 kg-ot, fantasztikus volt, de nem akartál körülöttem lenni, ha nem jutok el az edzőterembe, rossz hangulatban lennék. Egy tornaterem voltam, akasztottam.

Azóta férjhez mentem, Van két gyerekem, minden jó. Most 225 kg-ot nyomok, de most 17 év szabadidő után csatlakoztam az edzőterembe, Ugh, most 45 éves vagyok. Valójában jobb, ha átöltözök, rövidesen az edzőterembe tartok

Több évig ettem egy ételt naponta. szar volt, nagy idő. Sokat híztam.

Nem tudtam meggyötörni azt a gondolatot, hogy reggel első dolgot eszem, így nincs reggeli. Akkor részmunkaidőben dolgoztam otthonon kívül, így az ebéd előtt egy-két órával a munkahelyemen voltam, de mivel csak részmunkaidős voltam, nem kaptam ebédszünetet, így nyilván nem ettem munka közben. Amikor késő délután hazaértem, HÍRTETTEK. Szóval ennék. nagyon. Nem voltam éhes vacsorára, ezért lefeküdtem. Öblítse le és ismételje meg.

A normálisabb munkarend megszerzése megváltoztatta ezt a számomra. Fogyok, ha egész nap kisebb, egészségesebb ételeket eszek. És sok vizet!

Attól függ. A fitnesziparban jelenleg nagyon nagy az időszakos böjt, amelyet híressé tett Brad Pillon étkezése, abbahagyása, étkezése, az ori hofmekler harcos étrendje és Martin Berkhan karcsú étrendje.

Tökéletesen biztonságos, és ha az Ön számára működik, nagyszerű. Körülbelül 2 hónapig csináltam, de átálltam a sovány étkezési stílusra, mivel nekem jobban sikerült.

Azoknak az embereknek is igazuk van, akik szerint a napi egy étkezés a katasztrófa receptje. Ez azonban csak nekik, nem mindenkinek való recept a katasztrófára. Nem árt, ha lövést adunk neki, és megnézzük, hogyan működik az Ön számára.