Ne várja meg, hogy lefogyjon, hogy élje az életét

Arra vársz, hogy éld azt az életet, amire igazán vágysz, amíg elég sovány vagy elég fitt vagy? Elég vagy, mint ebben a pillanatban, és megérdemled, hogy most éld a legboldogabb életedet.

Várja, hogy élje azt az életet, amire igazán vágyik, amíg nem lesz elég sovány, fitt, a hasizma elég lapos, a combja már nem ér össze, vagy a hónalja már nem lóg, ha felemeli a karját?

Mielőtt elkezdtem gyógyítani az étellel és a testemmel való kapcsolatomat, arra vártam, hogy elegendő súlyt fogyjak az élet megkezdéséhez. Soha nem tűztem ki hosszú távú célokat, soha nem képzeltem el, mit szeretnék, hogy nézzen ki az életem, nem volt irányom. És azért, mert annyira ragaszkodtam ahhoz, hogy először sovány legyek. Úgy éreztem, hogy ez a hosszú távú boldogságom kulcsa. Ha csak elég kicsi tudnék lenni, akkor szeretem magam, és az életem csak a helyére kerül.

Ez az út lehetővé tette, hogy most itt legyek, és elvégezhessem a munkát, amit csinálok, de nem tehetek róla, hogy végiggondolom az összes évet, amelyet a boldogság megjelenésére várva pazaroltam, amikor a skála megmutatta a megfelelő számot.

Testünk kétségtelenül életünk során változásokon megy keresztül. Ahogy öregszünk, gyermekeink vannak, hormonális változásokat tapasztalunk, kihívást jelentő életeseményeken mennek keresztül, és még sok minden mást. Valószínűleg a súlya ingadozik, az izomdefiníciója megváltozik, vagy több vagy kevesebb görbével rendelkezik. Mi lenne, ha minden szakaszában együttérezne magával? Mi lenne, ha átmenetek révén szeretted volna a tested?

Miután munkát vállaltam a közönségkapcsolatban, elkezdtem súlygyarapodást tapasztalni. Jól étkeztem, mozgattam a testemet, jógáztam és gyakoroltam az öngondoskodást, de a munkakörnyezetem rendkívül mérgező volt és sok stresszt okozott. Beindítottam az egészségügyi edzői tevékenységemet is, részt vettem a jóga tanárképzésen, önként jelentkeztem több szervezetnél, és fitnesz órákat oktattam. Teljes menetrendem túlterhelt és stresszt okozott.

Eleinte nagyon keményen foglalkoztam magammal a hízás miatt. Próbáltam kivágni a cukrot, megváltoztatni az edzésemet és követni az étkezési terveket. De semmi sem működött, és folyamatosan híztam.

Beletelt egy időbe, mire rájöttem, hogy az egyetlen dolog, ami meggyógyíthatja a testemet, az az, hogy otthagyom az állásomat, de amikor végül felfedeztem, hogy a stressz okozza a súlygyarapodást, elkezdtem jobban együttérezni magam. Nem tudtam azonnal otthagyni a munkámat, ezért elkezdtem több öngondoskodást gyakorolni, könnyebben kezelni magam és keresni azokat a dolgokat, amelyeket szerettem a testemben.

Amikor elkezdtem igazán szeretni a testemet, nem voltam a legvékonyabb vagy a legalkalmasabb. Amikor elkezdtem igazán élni az életemet - kitűzni a célokat, vizualizálni a jövőmet, megtalálni azokat a dolgokat, amelyek igazán boldoggá tettek -, nem voltam sovány és nem volt lapos hasizom.

Valóban felszabadító volt. És az volt a szép, hogy minél boldogabb lettem, és minél jobban kapcsolatba kerültem azzal, amit akartam, annál egészségesebb lettem.

Elég vagy, mint ebben a pillanatban, és megérdemled, hogy most éld a legboldogabb életedet.

Mit tehetne ma, hogy elkezdje élni azt az életet, amelyre valóban vágyik?

A Nourish programom arról szól, hogy megtanuljam, hogyan kell szeretni a tested, ahogyan most van, és felfedezem, hogyan élheted a legtápláltabb életedet.

Felfedezheti, hogyan érezheti magát nagyobb mértékben az étel körül, jobban szeretheti a testét, abbahagyhatja a diétázást, az öngondoskodást helyezheti elsődleges fontosságúvá, mozgathatja testét jó érzéssel és még sok minden mást.!