A legjobb fitnesz oktatóanyagok

Top 5 ingyenes online Zumba edzés kezdőknek és fogyás

Ebben a cikkben a legjobb Zumba edzést kezdőknek gyűjtem össze. Nézze meg ezeket a Zumba táncos videókat, és kezdjen el gyakorolni, miközben élvezi a Zumba táncot.

A Zumba Workout (ingyenesen nézhető és egyedül is alkalmazható) és a kezdőknek szánt Zumba Dance Workout segítségével megtalálja a leggyakrabban a hasi zsír elvesztését.

Végül talál egy ajánlott Full Zumba edzésprogramot DVD formátumban.

[su_spoiler title = ”További Zumba témájú útmutatók itt találhatók” open = ”yes” style = ”fancy” icon = ”chevron-circle” anchor = ”MoreYogaGears”]

Tartalomjegyzék

Mi a Zumba Dance kezdőnek ?

„A Zumba egy testmozgás-fitnesz program, amelyet a kolumbiai táncos és kerékpáros/koreográfus, Alberto“ Beto ”“ Power Pedal ”Perez hozott létre az 1990-es években. A Zumba a Zumba Fitness, LLC tulajdonában lévő védjegy.

Claudia Leitte, a brazil popénekesnő a Zumba Fitness nemzetközi nagykövete lett. ” (1)

"A Zumba órák általában körülbelül egy órásak, és a Zumba Fitness, LLC engedéllyel rendelkező oktatók oktatják.

A legjobb 5 Zumba edzésvideó kezdőknek

Itt áll össze a Top 5 Zumba ingyenes video edzés kezdőknek (a Youtube-on)

1- 10 perces edzések-Zumba kezdő szint

Indítsa el a bulit egy teljes testű Zumba edzéssel! Üdvözöljük ezt a dolgozó anyukák számára készült különleges edzésvideót, amelyet a Kedves Nestle hozott el neked.

Ebben a videóban Ain végigvezet a Zumba kezdő szintjén.

2- Zumba edzés kezdőknek

Ha zumba kezdő szint vagy, tanuld meg ezt a könnyű koreográfiát, amely a második kezdő szint egy HOGYAN zumba csatornáján.

Próbáld ki ezt az edzést, tanuld meg lépésről lépésre, és kezdd el ezt a hasznos aerobik gyakorlatot. Élvezze ezt a Zumba Workout for Beginners videót, amelyet Lucia Medina készített az iskolából www.escuelasalsabarcelona.com/zumba.

Ez a Zumba edzés egy nagyszerű kardio edzés, amely magában foglalja az összes alapvető fitnesz gyakorlatot, amelyek segítenek a fogyásban és a tónusú alak elérésében.

Észre sem veszi, hogy edz, miközben jól szórakozik a Zumba ritmusára táncolni. Élvezze ezt a kezdőknek szóló videót, amely minden korosztály számára jó!

3- Zumba tánc edzés kezdőknek

Zumba Dance edzés kezdőknek lépésről lépésre zenével -Zumba Dance New

4- Zumba Dance Workout Fitness kezdőknek - lépésről lépésre

Zumba Dance Workout Fitness kezdőknek - lépésről lépésre

5- Könnyű ZUMBA osztály

A Zumba fitness egy tánc fitneszprogram, amelyet Alberto Beto Perez kolumbiai táncos és koreográfus hozott létre az 1990-es években.

Az 5 legfontosabb Zumba edzés a fogyásért

Hány kalóriát éget el a Zumba 60 perc alatt? Â A Zumba jó módja a fogyásnak? Â Mennyit fogyhat egy hónap alatt a Zumba használatával? a leggyakrabban feltett kérdések a Zumba fogyás elleni előnyeiről.

Mint fent említettük, 1 óra közepes vagy intenzív Zumba 500-1000 kalória közötti elégetést segíthet. Nem ismerek sok edzést, amikor jól érzed magad, és annyi kalóriát égetsz el.

Ellenőrizze itt a Zumba Video Workout Top 5 listáját a fogyásért ... a Youtube-on és ingyen.

1- Hogyan lehet leggyorsabban elveszíteni a hasi zsírt a Zumba Workout segítségével

Itt egy másik videó, amely segít a hasi zsír gyorsabb elvesztésében a zumbával.
Ez a Zumba Workout lépésről lépésre teljesen kezdőknek felel meg.

Valójában a Zumba táncolása jó edzés lehet, a leggyorsabb hatással a hasi zsír elvesztésére.
Ne csak nézze meg a videót, hanem végezze el a gyakorlatokat 🙂

2-Zumba tánc edzés fogyáshoz

Érezd jól magad, amíg lefogysz a oneHOWTO segítségével! Zumba Dance Workout a legjobb uDance oktatónkkal!

Folyamatosan csináld ezt a táncot megállás nélkül, hogy fogyj, miközben táncolsz és szórakozol. A Zumba élvezetes módja annak, hogy fitt maradjon

3- Hogyan lehet leggyorsabban elveszíteni a hasi zsírt - Zumba táncos

Itt teljes videó - Hogyan lehet leggyorsabban elveszíteni a hasi zsírt - Zumba táncos edzés kezdőknek lépésről lépésre [FULL]

4- A legjobb Zumba a fogyáshoz gyorsan otthon

Amellett, hogy heti három-hat napot táncol a fogyás érdekében, a saját tempójában kell haladnia az osztályban, nem túl könnyedén és nem túl intenzíven táncolva.

Ha a 10-es skálán 4 és 6 közötti erőfeszítést érzékel, vagyis mérsékelten nehéz és nem túl könnyű vagy maximális nehézség, akkor teljes mértékben kihasználja a kardio előnyeit.

Ki kínálja a legjobb Zumba edzéseket, lehetővé téve, hogy jól érezze magát edzés közben.

5- ZUMBA DANCE - gyorsan fogyjon a hasa - a legjobb gyakorlatok a fogyáshoz

ZUMBA DANCE - gyorsan fogyjon a hasa - a fogyás legjobb gyakorlatai - gyorsan és biztonságosan fogyjon

Zumba Dance Workout for Dummies (Youtube PlayList)

Zumba tánc edzés bábuknak, osztály kezdőknek, tánc edzés. A tánc edzés minden idők legjobb tánca, segít lefogyni és kalóriát égetni

Bárki tud táncolni, függetlenül attól, hogy van-e tapasztalata. Nézze meg ezt a videót, és kezdje el egyre gyakorolni képességeit a Dance-vel, és hagyja, hogy gyönyörű teste legyen. Zumba tánc edzés kezdőknek

Itt van egy lista a Zumba Dance Workout kezdőknek lépésről lépésre:

Zumba Fitness Incredible Slimdown DVD rendszer

Táncoljon magának ezen 5 DVD teljes test edzéssel! A nagy energiájú robbanások segítenek a zsírégetésben, kombinálva a kardio és intervall edzéseket a komoly szórakozással.

Égjen el akár 1000 kalóriát a Super Cardio Dance Party, Latin és Global Burst DVD feat. a kardio intervallum kitör a zsírégető rúgás érdekében.
Készüljön fel arra, hogy izzadjon a fenekéről a Zumba Max DVD-vel, egy szuper nagy energiájú élő osztály, feat. őrült-szórakoztató táncmozdulatok, amelyek rengeteg kalóriát égetnek el.
Gyorsan lássa az eredményeket, érezze magát magabiztosabbnak és alakítsa át magát boldogabbá és egészségesebbé. Feat. Heti edzéstervező, egészséges receptek és egyebek.
SOLE CONTROL WRAPS: Csúsztassa őket kedvenc tornacipőjére, hogy növelje mozgástartományát, és könnyedén csúszhasson, fordulhasson és fordulhasson.

Miért a Zumba Fitness Incredible Slimdown DVD rendszer ?

Hihetetlen karcsúsított kardió táncrendszer táncolja magát és égessen akár 1000 kalóriát

A súlynak vége! A Zumba Fitness az Incredible Slimdown DVD rendszerrel hozza haza a bulit, amely 5 DVD-t, Tole Control Wrap-ot, Program-útmutatót és Táplálkozási útmutatót tartalmaz.

Adjon egy utolsó táncot kalóriáinak ezzel a teljes testedzéssel. A nagy energiájú, 30 másodperces kitörések segítik a zsírégetést, mivel a kardiót, az izmok kondicionálását és az intervallum edzést komoly szórakozással ötvözik.

Gyorsan lássa az eredményeket, érezze magát magabiztosabbnak és alakítsa át magát boldogabbá és egészségesebbé.

Amit a Zumba Fitness Incredible SlimDown DVD-ken találok ?

Itt ez a Zumba DVD Workout a következőket tartalmazza: