Podcast No. 22: Neen Williams, profi utcai korcsolyázó

A mai podcast vendége Neen Williams profi gördeszkás.

Írta: Will Ahmed

Figyelj, nézz át, iratkozz fel.

Neen története lenyűgöző. 28 éves súlyos térdsérülése rájött, hogy ivás és bulizás közben dobja el a karrierjét. Most 33 éves, négy és fél éve nem esett vissza, és karrierje új magasságokba lép.

Beszélünk arról, hogyan kezdett bele a gördeszkába, és amikor rájött, hogy profivá válhat, azokról a változásokról, amelyeket fizikailag és szellemileg is végrehajtott az ACL lebontása után, valamint arról, hogy miként használja a WHOOP-ot és a testkorcsolyázás megterhelését. Megbeszéljük azt is, hogy mitől nagy teljesítményű sportoló, és mindent megtesz annak fenntartása érdekében, valamint a kitűzött céljait és azt, hogy hogyan tervezi meghosszabbítani karrierjét.

Neen pozitív hangulattal rendelkezik iránta, ami igazán örömet okoz számára, hogy beszéljen vele, és azt hiszem, élvezni fogja őt is.

Megjegyzések megjelenítése:

3:08 - Bevezetés a gördeszkába. „13-14 éves voltam, soha nem voltam igazán jó a sportolásban, és olyan voltam, mint egy majom az iskolában. Hozzátértem ehhez a gyerekcsoporthoz, akik szintén furcsák voltak, de gördeszkáztak.

4:31 - Profivá válás. "Végül elég jó lettem ahhoz, hogy felvettem néhány szponzort ... de mindig szerettem szórakozásból csak korcsolyázni."

5:31 - A legtöbb „normális” munka megvolt? "Kicsit barback voltam, csészéket takarítottam, és felrobbantottam a részeg emberek rendetlenségeit."

6:22 - „Cliche Skate Life”. Miután profivá vált: „A bulizás egyre gyakoribbá vált, én kevésbé kezdtem korcsolyázni, és eljutottam oda, hogy eldobtam a karrieremet. … Végül letéptem az ACL-t.

8:55 - A világosság pillanata. "Olyan keményen dolgoztam, hogy eljussak oda, ahol vagyok ... olyan, mintha megnyerném a lottót." Neen arra a következtetésre jutott, hogy változtatnia kell. "Ha iszik, miközben gyógyítja a testét, két dolog ellen próbál egyszerre harcolni."

11:21 - Nehéz abbahagyni az ivást? "Nem volt olyan rossz, mert ezen a ponton voltak céljaim." Azt mondja, nagyszerű tanácsokat kapott egyik főnökétől: "Ha bármikor késztetik az ivásra, várjon 10 percet." Közel 5 évvel később azóta nem iszik egy italt. "Célom, hogy hosszú élettartamra vágyom, örökké korcsolyázni akarok."

14:28 - A WHOOP előnyei. "Néha felébredek, és úgy érzem magam, mint $ #!%, És olyan leszek, mint:" Miért? "De most megvan ez az adat, megnézhetem az alkalmazást, és olyan vagyok, mint" Ó, csak 23% vagyok nem csoda. "Mindennap használom, ez valóban segítette a teljesítményemet és az önbizalmamat. Ez szemnyitó volt. ”

16:26 - Teljes gáz. "Nehezen próbálom mindennap visszafogni magam, mert teljes gázzal akarok menni." Mit jelent ez? "Ébredjen, nyújtózkodjon, eddzen egy órát, esetleg lépcsőmester fél órát, korcsolyázzon körülbelül 4-5 órát, esetleg vízforraló harangokat vacsora után."

17:06 - A gördeszkázás megterhelése? „Ez szuper gnar. Egy óra közel 700-800 elégetett kalóriához. ... A gördeszka teljes test, robbanásveszélyes, sok kardió, mindent használsz. " Neen szerint a WHOOP terhelése nagyobb a gördeszkázásnál, mint a reggeli edzés. "Amikor leugrasz a lépcsőn és kapaszkodsz a kapaszkodókon, akkor a szíved megy, ez olyan, mint egy" make-or-break "helyzet."

18:35 - Az utcai korcsolyázás művészete. "Profi utcai korcsolyázó vagyok, nem igazán tudsz rólunk annyit [mint a szokásos gördeszkások], inkább a nyers kultúrát képviseljük ... a gördeszka az ecsetünk és a világ a vásznunk."

19:47 - Kockázatértékelés trükkökkel. „Az esetek 90% -ában még egy olyan szakember esetében is, mint én, elesik. Az esetek 10% -ában landolsz. ... A legfontosabb az, hogy tudod, hogy bármikor eleshetsz, de a fejedbe vetett bizalom, hogy nem fogsz elesni. "

21:54 - Az alacsony gyógyulás befolyásolja-e a korcsolyázást? „Ha alacsony a gyógyulásom, akkor kimegyek, és csak valahogy nyomulok és szórakozom. Érett. … Ha nem vagyok eléggé felépülve, akkora esély van arra, hogy megsebesítsem magam. "

23:03 - Neen's Diet. "Nagyon sovány, alacsony szénhidráttartalmú, magasabb zsírtartalmú ételt fogyasztok." Megemlíti, hogy szeret rizst főzni csontlevesben.

23:53 - Kiegészítők elveszi. „Természetes kiegészítők, mint aminosavak, C-vitamin, D-vitamin a csontjaimhoz, a betonnal birkózom. Nootropics az agy számára, sokkal élesebbnek érzem magam. Neen kedveli az Onnit Alpha Brain-t.

24:44 - Jobb alvás. - Tegye le a telefont, megpróbálom letenni egy órával lefekvés előtt. … Valójában jól teljesítek a zajjal, valami monoton csak kienged. Ha alvási problémái vannak, ez valószínűleg azt jelenti, hogy a nap folyamán nem teszel eleget. A könnyű alvás egyik módja az, ha csak fárasztja magát. ”

28:46 - Helyreállítási taktika. „Csináltam kriót, ez nagyon tetszik. Szeretem Theragunt. Régebben csináltam ezt az Arpwave nevű dolgot. … Ez segít az összes izomnak tűzben. ”

30:53 - Személyes célok épp most. "Vállalkozást építek, szeretnék olyan merch és véletlenszerű dolgokat készíteni, amelyekkel foglalkozom, és szeretnék megosztani másokkal, olyan dolgokkal, amelyeket nap mint nap használok." Nézze meg az Instagram @neenwilliams. „A másik cél az, hogy csak segítsünk az embereknek. Segítsen a korcsolyaközösségemnek, segítsen az embereknek megbirkózni azzal, amivel én foglalkoztam ... olyan dolgokkal, amelyeket bárcsak tudtam volna fiatalabb koromban, amikor nagyon keményen buliztam. Ha korábban megtanulnám, valószínűleg milliószor jobban érezném magam. "

32:34 - Tanácsok a 18 éves énnek. „A nyújtás és a mértékletesség kulcsfontosságú. … Csak ne menj olyan nehézre. ”

33:49 - Egészség és karrier hosszú élettartama. „Erről szólok, a gördeszkázás hosszú élettartama. … De ez mindenkire vonatkozik. Ha csak figyelmes vagy arra, amit az életben csinálsz, örökké bármit megtehetsz, amit szeretsz. "

34:12 - Közösségi média és nem vigyük túlzásba. „Csak naponta teszek egy bejegyzést. Azt hiszem, ez egy nagyon fantasztikus eszköz. ” A Neen célja, hogy napi 5-6 embernek szívből válaszoljon. "Csak megpróbálok pozitív üzeneteket küldeni odakinn."

35:54 - Pozitív kilátások. "Mindig úgy érzem, hogy megmutatja saját valóságát, tehát ha boldog vagy, és pozitív vagy, akkor pozitív és boldog dolgok fognak történni."

37:23 - A sötét idők átfogása. „Hálás vagyok a sötét időért, ami nekem volt, mert ez épített engem. Negatív idő volt, de pozitív emberré tett, aki ma vagyok. ”

40:05 - Tudatosság. Mit jelent számára? „Tudatában legyen a környezetének, jelen legyen, testét tetőtől talpig ismerje. Ha megértek minden embert egyénként, nyitott vagyok, hadd értsem meg azt a lényt, aki vagy. ”

41:17 - Hatásai pillanatnyilag. „Nem sokat olvasok, jelenleg a David Goggins-könyvet olvasom. Nagyon sok podcastot hallgatok ”- különösen Neen kedveli Joe Rogant.

42:09 - A legalacsonyabb WHOOP helyreállítás? "Tehát megpróbáltam elérni az 1% -ot" - viccelődik. „Azt hiszem, a legalacsonyabb 21 volt? Vörösben vagy sárgában vagyok rendesen, csak azért, mert minden nap keményen megyek. … Egyszer felépülök, majd megismétlem. "