Nem az átlagos kövek táplálkozása; Kidney Stones University of Illinois kiterjesztése

Egy gyönyörű márciusi napon felébredve kinyújtózkodik, kikászálódik az ágyból, és megkezdi az ágy készítését, amikor hirtelen tompa fájdalmat érez a hát alsó részén. Egyszerűen megvonja a fájdalmat, és rossz alvási pozícióval társítja. Az alsó hátfájás fokozatosan élesebbé válik; végül sürgősségi ellátáshoz vezet. Ez a történet hasonlít a vesekövekkel kapcsolatos első tapasztalataimhoz. Közel félmillió amerikai kerül az ügyeletre ebben az évben a vesekövekkel járó cselekvőképtelen fájdalom miatt. Március a nemzeti vesehónap és táplálkozási hónap, amely felhívja a figyelmet mindkét témára, hogy hogyan kapcsolódnak a vesekövek és a táplálkozás?

átlagos

Mik azok a vesekövek?

Az Országos Cukorbetegség és Emésztési és Vesebetegség Intézete szerint, a vesekövek kemény, kavicsszerű, ásványi lerakódások, amelyek az egyik vagy mindkét vesében képződnek. A kövek mérete, alakja és összetétele eltér. Néhány vesekő olyan kicsi, mint egy homokszem, vagy akkora, mint egy borsó. A vesekövek akkor alakulnak ki, amikor a vizelet nagymértékben koncentrálttá válik, és lehetővé teszik az ásványi anyagok összetapadását, így képezik a köveket. A kövek méretének és alakjának eltérése miatt néhány vesekő a húgyutakon mozog, kevés vagy semmilyen kellemetlenség nélkül. A nagyobb vesekövek gátolhatják a vizelet áramlását a vesékben, az ureterben, a hólyagban vagy a húgycsőben, ami súlyos fájdalmat okozhat, és műtétre lehet szükség. A vesekövek általában nem okoznak hosszú távú károsodást. A veseköveknek három fő típusa van: kalcium-oxalát, kalcium-foszfát és húgysav kövek. A kalcium-oxalát kövek a legelterjedtebbek, a kövek körülbelül 60% -át teszik ki, majd kalcium-foszfát és húgysav kövek.

Ki van veszélyben?

  • Családi történelem: A kockázat megduplázódik, ha egy családtag vesekőben szenved
  • Személyes történelem: Ha korábban volt veseköve, akkor a megismétlődés valószínűsége öt év alatt legalább 50%, tíz év alatt pedig 80%.
  • Nem: A férfiak körülbelül 12% -ának és a nők 7% -ának életében egyszer vesekő alakul ki
  • Elhízottság: A kutatások szerint a magas testtömeg-index (BMI) vagy a derék kerülete növeli a vesekő kockázatát
  • Kiszáradás: Ha nincs elegendő víz a testben, vagy jelentős izzadás veseköveket okozhat. Azok, akik melegebb éghajlaton élnek, fokozottan veszélyeztetik a veseköveket a bőrön keresztüli fokozott folyadékveszteség miatt
  • Gyomor bypass műtéten vagy bélműtéten és további egészségügyi állapotokon és gyógyszereken átesik- konzultáljon orvosával, hogy megvitassa a vesekő kockázatát.

Megelőzés és táplálkozás

Mivel a vesekövek különböző ásványi anyagokból állnak, beszéljen orvosával arról, hogy tesztelje-e a köveket a kő típusának meghatározásához, és személyre szabhatja az étrendi javaslatokat. Ne feledje, ha Ön vagy egy családtagja vesekőben szenvedett, nagyobb az esély az ismétlődő epizódokra; olvassa el az alábbiakban a vesekövek megelőzésére vonatkozó javaslatokat:

  • Korlátozza az állati fehérjét. A vörös húsban, tenger gyümölcseiben, tojásban és baromfiban gazdag étrend növeli a húgysav jelenlétét és csökkenti a testben a citrátot megakadályozó követ. Ez különösen igaz akik húgysav vesekőben szenvednek. Próbáljon több növényi fehérjét fogyasztani.
  • Ölelje át a DASH diétát: Tanulmányok azt találták, hogy akik elfogadják a magas vérnyomás (DASH) étrendjének megállítását, csökkent a vesekövek kockázata. Az American Heart Association által jóváhagyott DASH diéta gyümölcsökben, zöldségekben gazdag, alacsony állati fehérje- és zsírtartalmú.

"6 egyszerű módszer a vesekövek megelőzésére." Az Országos Vese Alapítvány. 2017. február 01. Web. .

"A vesekövek meghatározása és tényei | NIDDK." Nemzeti Egészségügyi Intézetek. Amerikai Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium, .

Gul Z, Monga M. Orvosi és étrendi terápia a vesekő megelőzésére. Koreai Journal of Urology [sorozat online]. 2014. december; 55 (12): 775-779. Elérhető: Academic Search Complete, Ipswich, MA. Hozzáférés: 2017. március 10

"Vesekövek megelőzése." Mayo Klinika. .

MD, Michael Borofsky. "Miért okoznak vesekövek fájdalmat?" A vesekő értékelési és kezelési programja. A Chicagói Egyetem, 2016. szeptember 03. .

Taylor EN, Stampfer MJ, Curhan GC. Elhízás, súlygyarapodás és a vesekövek kockázata. JAMA.2005; 293 (4): 455-462. doi: 10.1001/jama.293.4.455

Romero, Victoriano, Haluk Akpinar és Dean G. Assimos. "Vesekövek: A prevalencia, az előfordulás és a kapcsolódó kockázati tényezők globális képe." Vélemények az urológiában. MedReviews, LLC, 2010.

Wisconsini Egyetem Kórházak és Klinikák Hatósága. - Mennyire gyakoriak a vesekövek? UW Health. .