Normandie Keith a béke megtalálásáért

A jógát, a meditációt és az éneklést Normandie Keith megosztja velünk spirituális útjait

New Yorkban született, mielőtt később Londonba költözött, és csúcsmodellként és szépségszerkesztőként folytatta karrierjét. Normandie nem idegen a városi élet forgatagától. Mégis, törekedve többre, a világ számos spirituális hagyományát tanulmányozta, és először a jóga világába merült. Az isteni útmutatásra hagyva Los Angeles felé vette az irányt, ahol kundalini jóga és meditációs tanárként végzett. Nem beszélve arról, hogy hangfürdőket is vezet és visszavonul! Az önszeretet és elfogadás elősegítő Normandie a wellness nagy szószólója, ezért természetesen szerettünk volna többet megtudni szakértői tanításairól.

Körülbelül hat éves korom óta jógázok, és nagyon csodálkoztam, hogy ez hogyan hozhat vissza a testem és a lélegzetem tudatába. Amikor LA-ba költöztem, megtaláltam a kundalini jógát - igazi szenvedélyemet és legnagyobb szerelmemet. A Kundalini jóga különbözik a hagyományos jógától, mivel valójában olyan módszer, amely mélyen együttműködik az energiáddal vagy az életerőddel. Mozgásmantrát és mudrát használ (ami szanszkrit nyelven lezárást vagy lezárást jelent), és egy olyan gesztus, amelyet főként a meditáció során használnak az energiaáramlás kézirányú irányítására. Ez felébreszti a szatnam (mantrád), ami az igazságod, és visszahozza a harmónia állapotába.

Azt hiszem, hogy a mai világban olyan sok külső stressz van, és az emberek felismerik a belső harmónia iránti nagyobb igényt. Ha békét talál a belső tájon, akkor jobb helyzetben van ahhoz, hogy kecsesen kezelje a felmerülő helyzeteket. Előrejelzésem szerint egyszer az iskolákban is lesz meditáció, mert ez egy olyan eszköz, amely egyszerű és mindenki segíthet abban, hogy visszatérjenek a természetes ritmusukhoz. Az Egyesült Államok egészségügyi és szépségápolási területe egy kicsit felfedezőbb, főleg Kaliforniában, ahol a wellness és a lelkiség mindenki listáján szerepel, de azt hiszem, hogy az Egyesült Királyságban mindenki teljesen felébredt e beszélgetés szükségességében. Virágzik az egészségügyi és wellness ipar Angliában.

Mindennel való megfelelés, valamint a munka és a társadalmi élet kiegyensúlyozása zsonglőr lehet. Igyekszem könnyedén tartani a dolgokat és jó humorérzéket tartani, tudva, hogy nem leszek képes minderre, ha nem maradok jelen a pillanatban. Célom, hogy teljes mértékben ott legyek, bárhol is vagyok akkor, és ne aggódjak, hogy hiányozni fog valami. Igyekszem nem gondolni valamire a jövőben, mivel ez most elrugaszkodik a jobboldaltól. Mindent felfedező szemmel nézek, és arra törekszem, hogy szívemben és elmémben megőrizzem ennek az életnek a csodáját és varázslatát. Ha visszaesésekről van szó, megpróbálok minden elvárásomat átadni, hiszek abban, hogy ha a dolgok nem a terveim vagy az időm szerint mennek, van valami jobb és nagyobb, amit az univerzum tartogat számomra. Emlékeztetem magam, hogy hálás legyek, és fogadjam el azt, ami van és hogyan szeretném.

Esküszöm, hogy sok vizet iszom és sokat nevetek! Az első számú tanácsom az, hogy legyél boldog és értékeld a változásokat, amelyeket a tested öregedés közben átél, és hogy minden egyes szakaszt gyönyörűnek és csodálatosnak nézzünk. Nézze meg a változásokat önszeretetével, és legyen boldog, ahol van!

A hangfürdőim olyan érzelmek, amelyek lecsökkentik az áramot és a rezgést, hogy lehetővé tegyék a felhasználók számára a levegő és a betegségek felszabadítását a testből, mély relaxációs és megkönnyebbülés állapotba hozva. Hagyományos hangszerek, például a gong éneklő tálak, eső botok és dobok segítségével a felhasználók újra kapcsolatba léphetnek belső ritmusukkal. A visszavonulásom a tökéletes mód az újraindításra. Teljesen elszakadhat a mindennapi élet nyomásaitól, és új tanulságokat tanulhat a sugárzó és testével harmonikus életvitelről.