Hallottál valaha a „banán teáról”?

Fogadjunk, hogy még nem! Itt mindent megtudhat.

  • Készítette: Lifestyle Desk | Újdelhi |
  • Frissítve: 2019. november 13. 10:53:39
Ha héjával készítik, a teát „banánhéjú teának” nevezik. (Forrás: Getty/Thinkstock)

Az egészséges táplálkozás furcsa alternatíváinak keresése során érdekes ehető tárgyakkal találkozunk - a banán tea egyike ezeknek. Külön-külön, a banánnak és a teának nagyon sok értelme van. De ha együtt helyezkednek el, szokatlan párost alkotnak. Banán tea? Milyen íze lenne? Miért van nálunk? Milyen előnyökkel jár az egészség? Tartalmaznia kell az étrendben? Az ilyen kérdések is megfordultak a fejünkben. És akkor megtudtuk ezt a csodálkozást. Olvass tovább.

indian

Mi az?

A banán a világ egyik legnépszerűbb gyümölcse, amelyet egész évben megtalálnak és fogyasztanak. Édesek és egészségesek, sokuk van mágikus tulajdonságok. Még a gyümölcsé is héj állítólag érdekes egészségügyi előnyökkel jár. A gyümölcs számos recept fő összetevőjeként szolgál, különösen az indiai szubkontinensen. A frittertől és a chips-től a desszertekig és a reggeli uzsonnáig a banánt rendkívül fontosnak tartják.

Most teával is fogyasztják, és állítólag a főzetnek pihentető tulajdonságai vannak.

Hogyan készül?

A folyamat meglehetősen egyszerű. A banántea elkészítéséhez először egy egész banánt meg kell mártani forrásban lévő vízzel, mielőtt eltávolítaná és meginna a folyadékot. A teát tetszés szerint készíthetjük héjával vagy anélkül. Ha héjával készítik, a teát „banánhéjú teának” nevezik. Meg kell jegyezni, hogy a banánhéjú tea magas rosttartalmú, ezért hosszabb ideig tart a felkészülés.

A termék ízének javítása érdekében, hogy a szokásos módon fogyaszthassa, adhat hozzá egy csipet fahéjat vagy mézet.

Az előnyök

A készítményt legjobban éjszaka élvezhetjük, mivel ellazít és segít jól aludni. Bár részletes tápértéke továbbra sem elérhető, valószínűleg káliumban, magnéziumban, mangánban, rézben és B6-vitaminban gazdag - ezek mind megtalálhatók a banánban. Ne aggódjon a kalóriák miatt sem, mivel a teának csak a banán a lényege, és nem maga az egész gyümölcs.

Ha a gyümölcs jóságát keresi, akkor lehet, hogy az italban nincs minden, de a hosszabb söridő növelheti a tápanyagok koncentrációját.

A tea megakadályozhatja a puffadást, mivel magas a káliumtartalma, amelyről ismert, hogy szabályozza a folyadék egyensúlyát és a vérnyomást. Ez jót tehet a szívnek is, mert tanulmányok bebizonyították, hogy a kálium és a magnézium segít csökkenteni a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Valójában egy tanulmány szerint a káliumban gazdag étrend 27 százalékkal csökkenti a stroke kockázatát.

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel