Nutrisystem Review

Utolsó frissítés: 2020. december

# 1 diétás étkezési szolgáltatás
Vegetáriánus és cukorbeteg étkezési lehetőségek
4 hetes tervek, amelyek segítenek a fogyásban
100% pénzvisszafizetési garancia
Bármikor kihagyhatja vagy törölheti fiókját

ConsumerVoice pontszám: 9.6/10
ConsumerVoice értékelés: 4.7/5

# 1 diétás étkezési szolgáltatás
Vegetáriánus és cukorbeteg étkezési lehetőségek
4 hetes tervek, amelyek segítenek a fogyásban
100% pénzvisszafizetési garancia
Bármikor kihagyhatja vagy törölheti fiókját

Nutrisystem

MI A TÁPLÁLKOZÁS?

Bárki számára, aki küzdött fogyással, a különféle étrend-tervekben való eligazodás rendkívül elsöprő lehet. Ha megpróbálja eldönteni, melyik étrend működik a legjobban, vásároljon jóváhagyott összetevőket, próbáljon emlékezni arra, amit nem ehet, majd mindent főznie nemcsak időigényes, de költséges is lehet.

Az olyan opciók, mint a Nutrisystem, a helyes táplálkozásra, valamint a fogyás egészséges és biztonságos módon való összpontosításra szolgálnak. Nincs szükség végtelen tennivalók és nem listázások elvégzésére, és nincsenek órák, amelyeket a konyhában rabszolgával töltöttek. Ehelyett a Nutrisystem minden étkezését egyetlen olcsó áron biztosítja Önnek.

Mindig meg kell számolni a kalóriákat vagy mérlegelni az adagjainkat, ami nagyon rosszul hat, és ezek az első dolgok, amelyeket az emberek abbahagynak a diéta során. A Nutrisystem eltávolítja az összes problémát, és reggelit, ebédet, vacsorát és még harapnivalókat is szállít a hét minden napjára. Mindössze annyit kell tennie, hogy megeszi, amit küldött, kerülje sok minden más hozzáadását az étrendjéhez, és a végére jelentős mennyiségű haladást kell elérnie a fogyókúrában.

A hangsúly azonban nem éppen a gyors fogyásra irányul, és általános egészségi állapota is ugyanolyan fontos. Ezért minden terv testreszabott, hogy megfeleljen az Ön speciális étrendi, egészségügyi és testi igényeinek egy regisztráció előtt elvégzett kvíz alapján. Válaszaitól függően a Nutrisystem 28 napos étkezési tervet biztosít Önnek, amelynek célja a fogyás megkezdése és a nagyszerű érzés.

Milyen ételeket ehet?

Az egyik legjobb dolog a Nutrisystem-ben, hogy már nem kell aggódnia, mit ehet és mit nem. Minden étele előre csomagolva van, és eljuttatja Önhöz, így biztos lehet benne, hogy mindent elfogyaszt, amit fogyaszt. Ételeit is érdemes párosítani minden nap legalább négy adag nem keményítőtartalmú zöldséggel. Legalább 64 uncia víz kivételével ez az egyetlen dolog, amit hozzá kell adnia a Nutrisystem első hétén.

A menüpontok változatosak, és sok kedvencet és „csalétkezést” tartalmaznak, amelyeket az emberek szeretnek elkényeztetni. Az alábbiakban bemutatjuk a legnépszerűbb tételeket, valamint a mögöttük lévő táplálkozási információkat.

Reggeli

Fagyasztott? Kalória

Áfonyás narancs muffin	Igen	150
Író gofri	Igen	160
Házias palacsinta	Igen	160
Mézes búza bagel	Nem	160
Pulyka kolbász és tojás muffin	Igen	180
Pulyka sonka és sajt omlett	Igen	90
Almás rétes bár	Nem	160
Cseresznyés sajt tekercs	Igen	160
Nutriflakes Gabona	Nem	90

Ebéd

Fagyasztott? Kalória

Hamburger	Igen	240
Spenót és sajt perecolvadék	Igen	220
Pepperoni Pizza olvad	Igen	220
Tésztás csirkeleves	Nem	110
Vörös bab és rizs	Nem	180
Fehér Cheddar Mac és sajt	Nem	220
Tortellini sajt	Nem	160
Betöltött burgonya	Nem	220
Fűszeres Kung Pao tészta	Nem	190

Vacsora

Fagyasztott? Kalória

Csirke és szalonnás tanya pizza	Igen	290
Brokkoli és sajt töltött csirke	Igen	210
Lasagna hússzósszal	Nem	250
Húsgombóc Marinarában	Nem	150
Parmezános csirke	Igen	270
Házias marhahús és zöldségek	Igen	210
Vegetáriánus chili	Nem	210
Törökország és töltelék	Nem	250
Gomba rizottó	Nem	200

Snackek

Fagyasztott? Kalória

Jégkrémszendvics	Igen	130
Csokoládé Brownie Sundae	Igen	190
Narancs krém bár	Igen	90
Fehér csokoládé darabos sütik	Nem	150
Tiramisu	Nem	120
Édes és sós snack keverék	Nem	150
Sweet & Tangy húsbot	Nem	90
Sajtfújták	Nem	150
Fehér Cheddar Popcorn	Nem	140

MILYEN ÉLELMISZEREKET KELL KERÜLNI?

A Nutrisystem-szel alapvetően elkerülsz mindent, ami nem jön bele a szállításba. Míg a gyümölcsökben és zöldségekben hozzáadott némelyik elfogadható, bármilyen típusú harapnivaló, csemege vagy étel kivitele tilos.

Az első hónapban a Nutrisystem szállítja az összes ételt, de ezt a 28 napos időszakot követően ezután Önön múlik, hogy megtartja-e ezeket az eredményeket. Ez azt jelenti, hogy megtanulják, hogyan kell egészségesen étkezni, kerülni bizonyos ételeket, és jobb döntéseket hozni éttermekben.

Néhány olyan dolog, amelyet mindig el kell kerülni, olyan termékek, mint az alkoholos italok, valamint a magas glikémiás indexű szénhidrátok. Egész búzák megengedettek és elfogadhatók, de a fehér kenyér, a fehér rizs és a szuper édes gyümölcsök tilosak.

Ami az extrákat illeti, legfeljebb napi háromra korlátozódhat, de pontosan mit tekintenek extrának? Nos, minden, ami 10-35 kalóriát tartalmaz adagonként és nem szerepel az étkezési tervben, extra, míg a 10 kalóriánál kevesebbet ingyenesnek tekintjük. Ez azt jelenti, hogy ha elcsempész egy csokidarabot, van néhány szőlő, ebéd közben kapros savanyúságot élvez, vagy akár vacsorára szór egy kis parmezánsajtot, akkor nem rontotta el az étrendjét. Csak győződjön meg arról, hogy ezekből a dolgokból nem hajt végre többet 3-nál, és korlátozza azokat a lehető leggyakrabban.

Mindig kerülni kell az olyan kalóriákat tartalmazó italokat, amelyek magukban foglalják a szódabikarbónát, az egyedi kávéitalokat, például a lattet, és még a sportitalokat is. Ehelyett arra koncentráljon, hogy nagy mennyiségű vizet igyon és élvezze a reggeli kávéfeketét.

EGÉSZSÉGÜGYI ÉS Táplálkozási tények

A Nutrisystem úgy lett kialakítva, hogy minden táplálkozási igényét kielégítse, miközben napi 1200 és 1500 kalóriát biztosít Önnek. Ez egy biztonságos szám, amely segíti a fogyást, amely még mindig biztosítja, hogy a test megkapja az üzemanyagot, amely ennek megfelelően működik.

Az összes ételt úgy adagolják, hogy egy bizonyos kalóriatartományba essenek, körülbelül 50% szénhidrátot, 25% fehérjét és 25% zsírt tartalmaznak, és nem tartalmaznak nagy mennyiségű nátriumot.

A terv a legtöbb ember számára biztonságos, sőt speciális lehetőségeik vannak vegetáriánusok és cukorbetegek számára is. Ha cukorbeteg, akkor nem csak megemlítheti, hogy amikor feliratkozik, akkor az összes elem egyértelmű feljegyzéssel szerepel, hogy cukorbetegek-e. Ez biztosítja, hogy véletlenül ne rendeljen olyan dolgokat, amelyek kárt okozhatnak Önnek.

Minden terv úgy van kialakítva, hogy ne haladja meg a napi 2000 mg nátriumot, ezt az Egészségügyi Világszervezet határozza meg maximálisan. Még mindig van annyi só, hogy az étel ízletes legyen, de nem elég ahhoz, hogy kárt okozzon a szívének.

Noha a legtöbb ember biztonságosan részt vehet a Nutrisystem étrendben, van néhány ember, akinek nem szabad regisztrálnia, vagy akinek előzetesen beszélnie kell orvosával. Ez magában foglalja a 14 év alatti személyeket, a terhes és/vagy szoptató nőket, valamint a krónikus vesebetegségben szenvedőket. Ha ételallergiában, étrendi korlátozásokban vagy olyan állapotokban szenved, mint például a cukorbetegség, előzetesen beszélje meg kezelőorvosával a tervet, és megrendelés előtt győződjön meg róla, hogy elolvasta az összes címkét.

NUTRISYSTEM HATÉKONY?

Mivel a Nutrisystem minden étkezésedet előre csomagolja neked, a terv első 28 napja valóban rendkívül hatékony. A kalóriabevitelt figyelemmel kísérjük és korlátozzuk az egyén részvétele nélkül, vagyis semmilyen módon nem tudják összeszedni a számokat, vagy elfelejtik számolni, hogy mit esznek. Ehelyett, amíg csak azt eszik, amit felszolgálnak, szinte lehetetlen nem fogyni az első hónapban.

A Nutrisystem-hez hasonló tervek problémája azonban az, hogy a 28 nap elteltével az egyének többnyire egyedül vannak, és itt a súly elég gyorsan visszanyerhető. Miután az embereknek saját maguknak kell elkészíteniük az ételeiket, meg kell számolniuk kalóriáikat és fel kell osztaniuk saját tételeiket, sokkal kevesebb korlátozás és betartás szükséges.

Van egy online közösség a támogatásra, és a vállalat átmeneti terveket és információkat is kínál, de az adott személy feladata, hogy betartsa-e vagy sem. Azok számára, akik betartják a tervet a 28 nap letelte után, a súlynak nem szabad maradnia, és remek eredményeket fognak elérni.

Amint egy személy eléri a fogyás célját a Nutrisystem-szel, egy tanácsadó felveszi vele a kapcsolatot, hogy segítsen neki az igényeinek megfelelő legjobb átmeneti tervet felállítani. Ez a közvetlen folyamat valóban segít sok ember pályán tartásában, de megint az ember feladata, hogy folytatja-e a tanultakat és alkalmazza-e őket.

NUTRISYSTEM TERVEK ÉS ÁRAK

A Nutrisystem egyik legjobb eleme, hogy különféle tervek állnak rendelkezésre, ami megkönnyíti a testreszabást. A férfiak esetében is más tervek vannak, mint a nők esetében, figyelembe véve azt a tényt, hogy a férfiaknak naponta nagyobb kalóriabevitelre van szükségük, mint a nőknek. A férfiak tervei naponta hatszor esznek, és olyan ételeket tartalmaznak, amelyek segítenek az izomépítésben, miközben csökkentik a zsírtartalmat.

A tervenkénti költségek széles skálán mozognak, és nagy az árkülönbség azok számára, akik az automatikus kézbesítést választják, szemben azokkal, akik az egyszeri lehetőséget választották. Az automatikus kézbesítéssel 4 hetente kap ételt, és automatikusan számlázzák. Egyszeri szállítás mindenkinek szól, aki csak 28 napot szeretne teljesíteni, és aki nem akarja folytatni az ételrendelést az első hónap után.

A Nutrisystem most egy BOGO-t kínál (vásároljon meg egy hónapot, szerezzen ingyen). Az alábbiakban részletezzük a különféle terveket, valamint az egyes költségeket, beleértve a BOGO-t is.

Magában foglalja a BOGO automatikus kézbesítési költségeket a nők számáraBOGO automatikus kézbesítési költség a férfiak számára

Alapvető	Reggeli, ebéd, vacsora, snack 25 dolláros díj az ételek kiválasztásához	7,37 USD/nap 412,58 USD összesen Második szállítás INGYENES	8,37 USD/nap 468,51 USD összesen A második szállítás INGYENES
Egyedül a tiéd	Reggeli, ebéd, vacsora, snack Ingyenesen választható ételek	8,99 USD/nap 503,49 USD összesen Második szállítás INGYENES	9,99 USD/nap 559,42 USD összesen Második szállítás INGYENES
Egyedül a tiéd	Reggeli, ebéd, vacsora, snack Ingyenesen választható ételek	10,62 USD/nap 594,52 USD összesen Második szállítás INGYENES	11,61 USD/nap 650,36 USD összesen A második szállítás INGYENES
Vegetáriánus	Reggeli, ebéd, vacsora, snack még 0,71 dollárt, hogy az ételeket az Ön számára válogathassa	8,99 USD/nap 503,49 USD összesen Második szállítás INGYENES	9,99 USD/nap 559,42 USD összesen Második szállítás INGYENES
Diabetes Core	Reggeli, ebéd, vacsora, snack még 0,71 dollárt, hogy az ételeket az Ön számára válogathassa	7,99 USD/nap 447,54 USD összesen Második szállítás INGYEN	8,99 USD/nap 503,48 USD összesen Második szállítás INGYENES

HOGYAN HASZNÁLJA A TÁPLÁLKOZÁSI RENDSZER?

Gyakorlatilag végtelen étrend van, amelyet manapság népszerűsítenek, de sok nem előre csomagolt rendszer, amely az összes ételt az Ön számára szállítja. Az étrend igazságos összehasonlítása érdekében hasonló lehetőségeket kerestünk, amelyek közvetlenül az Ön házához szállították az ételeket.

Nutrisystem

South Beach Diet	BistroMD	Jenny Craig
Költség	Havi 226,92 - 338,46 USD	Havonta 299,99 USD - 339,99 USD	Havonta 449,84 USD - 539,84 USD	450 USD + havi kaja
típus	Alacsony kalóriatartalmú	Alacsony szénhidráttartalmú	Alacsony kalóriatartalmú	Alacsony kalóriatartalmú
Cukorbeteg-barát	Igen	Igen	Igen	Igen
Vegetáriánus terv	Igen	Nem	Igen	Nem
Étkezés naponta	3 étkezés plusz 2-3 snack	3 étkezés plusz 2 snack	3 étkezés plusz 2 snack	3 étkezés plusz 3 snack
Támogatás	Beleértve	Heti 4 dollár	Beleértve	20 USD havonta

Az egyik első dolog, amit az emberek meg akarnak nézni a tervek összehasonlításakor, az az, hogy mennyibe kerül mindegyik. Sokakat hetente vagy havonta számolnak fel, de az összköltség rendkívül változhat attól függően, hogy melyik tervet választja. Az összehasonlítás érdekében vettük az átlagos költségeket, és megnéztük a legnépszerűbb terveket, hogy lássuk, miként halmozódnak az egyes vállalatok egymással szemben.

Mindaddig, amíg Ön automatikus kézbesítést végez, a Nutrisystem egyszerűen az egyik legolcsóbb lehetőség, a South Beach Diet második helyen áll. Bár mindkettő nagyon közel néz ki a költségeiben, fontos megjegyezni, hogy a webhelyhez való hozzáféréshez és az esetleges támogatáshoz heti 4 dollár felár fizetendő. A Nutrisystem ezt tartalmazza havi árában, vagyis sokkal olcsóbb összköltséget kap, valamint nagyobb értéket képvisel a kiadásokért.

Különböző típusú étrendek és tervek állnak rendelkezésre minden cégtől, ezért igényeitől függően kutatni szeretne. A legtöbb olyan tervet kínál, amely kifejezetten a cukorbetegek számára készült, de nem minden vállalat teszi ugyanezt a vegetáriánusok esetében. Egyes márkák gluténmentes lehetőségeket, vegetáriánus, sőt menopauza-étrendeket is kínálnak, amelyek mindegyike megváltoztatja a hetente vagy havonta fizetett árat.

ALSÓ VONAL

Lehet, hogy a Nutrisystem nem kínál annyi speciális opciót, mint néhány versenytárs, de összességében valóban a legjobb ár-értéket kínálják a legalacsonyabb költségek mellett. Bárki, aki költségvetésben van, de valóban le akarja veszíteni ebből a súlyából, nagy hasznot fog hozni, ha időt szán arra, hogy valóban megvizsgálja, mit kínál a Nutrisystem.

Az összes étel fogyasztható, és csak annyit kell tennie, hogy egyszerűen felmelegíti. Több mint 160 recept közül választhat, amelyek minden héten sokféle ételt kínálnak. Ez segít megakadályozni, hogy az étrend unalmassá, nyájassá vagy ismétlődővé váljon, és elegendő választékot kínál a legtöbb ember ízlésének megfelelően.

A Nutrisystem által kínált összes ételt nem értékelik magasan, de a vélemények teljes átláthatósággal jelennek meg a webhelyen. Láthatja, hogy az emberek pontosan mit szeretnek és mit nem, és ez alapján válogathat. Természetesen kevesebb zsír, kevesebb kalória és kevesebb nátrium van, így a Nutrisystem pizzájának megrendelése nem ugyanolyan íze lesz, mint a helyi pizza ízületének rendelése. Az a tény azonban, hogy továbbra is hasonló dolgokat ehet, mint amire vágyhat, segít csökkenteni annak esélyét, hogy megcsaljon.

Összességében elmondható, hogy a Nutrisystem étrend a legalkalmasabb azoknak az egyéneknek, akik fogyásért küzdenek és nehezen számolják meg a kalóriákat vagy önállóan ellenőrzik adagjaikat. Segíteni fog azoknak, akik hajlamosak gyakran csalni, vagy akik végül abbahagyják, mert a főzés és az előkészítés egyszerűen túl sok munka. A Nutrisystem jó úton halad, gondtalan és valóban nem sokkal drágább, mint amit az emberek havonta költenek élelmiszerekkel és étkezésre.

A Nutrisystem teljes támogatásával és átmeneti terveivel fantasztikus lehetőség az előre elkészített étrend-szállító rendszerek tekintetében.