A legjobb ételek a haj és a fejbőr számára

A diéta, amely gyönyörű hajat és fejbőrt ad Önnek.

ITTHON
BŐRÁPOLÁS
A legjobb ételek a haj és a fejbőr számára

JÓL KIEGYENSÚLYOZOTT DIÉTA

Mindenki azt a 6-os nyári hasizomra vágyik. A fogyókúra segíthet elveszíteni ezt a pótkereket vagy felesleges izmokat felvenni, de ha túl messzire megyünk, és az alapvető tápanyagokkal rendelkező ételekkel való takarékosság káros lehet a fejbőrünkre és a hajunkra. Forduljon szakemberhez, hogy biztosítsa az Ön igényeinek megfelelő, kiegyensúlyozott étrendet.

Napi alma távol tartja az orvost és a rossz hajat. A friss gyümölcsök antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek táplálják a fejbőrt. A citrusfélék hozzáadott C-vitamint tartalmaznak, amely segít megvédeni a hajat a károsodásoktól és táplálja azokat. Naponta fogyasszon egy adag gyümölcsöt, hogy egészséges legyen a fejbőr és egészséges megjelenésű haj legyen.

A sokoldalú gomba olyan összetevő, amelynek még a legnagyobb húsbarát sem tud ellenállni. Ki tudta, hogy javulhat azáltal, hogy olyan ásványi anyagokkal van tele, mint a cink és a réz? Ezek arra szolgálnak, hogy megkapják a fejbőrödnek azokat a tápanyagokat, amelyekre szükségük van egy egészséges megjelenésű és gyönyörű hajfej létrehozásához.

Mindannyian tudjuk, hogy a leveles zöldségfélék táplálóak. Az A és C vitamin forrásaként ezek a ropogós ösztöndíjasok csodákat tesznek a hajadon és a fejbőrödön is. A spenót hozzáadott vaszal és rostokkal különösen jó a fejbőrének. Ezek a hasznos tápanyagok hozzájárulnak az egészséges faggyúmennyiség előállításához, hogy a fejbőr ne legyen száraz és pelyhes.

Meglepetés, meglepetés! A húsbarátok örülhetnek, mivel a sovány vörös hús az egyik legjobb étel a hajad számára. Vasat tartalmaz, amely segít a hajhagymák egészségének megőrzésében, valamint elősegíti a haj növekedését. A vas lehetővé teszi más tápanyagok könnyebb felszívódását a hajában. Egy gyönyörű darab steak többet nyújt, mint az ízlelőbimbói - minden falat közelebb visz az egészséges fejbőrhöz és az erős hajhoz.