Öko etikett 5 környezetbarát módszer a fogyáshoz Vian Hunter

A fogyás és a zöldellés mind a boldogabb élet kulcsa. Ez azonban nem könnyű, mert ennek eléréséhez dedikált megközelítésre van szükség. A jó dolog az, hogy ha egyszer elfogadja az Környezetbarát fogyókúrás tervet, akkor a fenntartható életet élvezheti.

A legtöbb ember arra kíváncsi, hogyan lehet pozitívan befolyásolni az életét és lefogyni. Nem kell többé aggódnia. Ennek elérésére különféle módok vannak. Ebben a cikkben többet tudunk meg a fogyás 5 környezetbarát módjáról.

Egyél több zöldséget

Legyen vegetáriánus! Ügyeljen arra, hogy zöldségeket tegyen a tányérjába. Nagyon fontos, hogy minden egyes étkezésben legyen zöldség. Ez az ajánlott változás nagy hatással lehet rád.

Valójában próbáljon meg kicserélni egy kis sajtot, szemeket vagy sajtot arra a zöldségre. Mindezek segítenek fenntartani a fogyást. Ne felejtsük el, hogy minden hús, a legtöbb gabona és a tejtermék energiaigényes növekedéshez vezet a jó régimódi zöldségekhez képest.

Vigye el az élelmiszerköltségvetés 10% -át a helyben előállított élelmiszerekre

Ez segít a derékvonalon. Nyilvánvaló, hogy a helyben előállított élelmiszerek kiváló minőségűek. Még akkor is, ha ez az étel magasabb kalóriát tartalmaz, csak kevesebbet kell ennie és elégedettebbé kell válnia.

A helyben történő étkezés jót tesz a helyi ételeket és a környezetet illetően. A helyi ételek kissé drágának bizonyulhatnak, így felcserélheti a fagylalt vagy burgonya chips költségvetését a helyi ételek javára. Ha nehéz elkövetni a 10 százalékot, próbáljon meg 56 százalékot. Ne feledje, hogy minden dollár számít.

Kerékpározzon vagy járjon körbe

Ha lehetséges, döntsön és tegye meg. A szén-dioxid-kibocsátás általában minden megtett távolságra szennyezi a levegőt és a környezetet. Ezért, ha az úti cél közel van, vagy az időjárása megengedi, fontolja meg inkább a kerékpározást vagy a gyalogolást. Ezzel zsírt és több kalóriát éget el, és javítja a környezetet. Végül gyorsabban fog fogyni.

Menj hús nélkül legalább hetente kétszer

Legyen hús nélküli hétfő! Ha kihagy egy hús nélküli ételt, akkor jó eséllyel élvezheti a vegetáriánus ételeket. Legyen hetente egyszer-kétszer. Ez nem csak a széndioxid-lábnyom csökkentésében segít, hanem védelmet nyújt számtalan egészségi állapot ellen, például a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen. Rengeteg csinos módja van a hús nélküli étel fogyasztásának, például a bab, a tojás és a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása. A húsétel csökkentésével megelőzhető a súlygyarapodás.

Ugrás a palackozott víz

A palackozott víz kihagyásával újabb lépésre vihet a fogyókúrája. A műanyag vizes palackok előállításához használt polikarbonát műanyagok gyártási szennyeződéseket tartalmaznak.

Kémiai adalékokat tartalmaznak. Annak biztosítása érdekében, hogy rengeteg hidratált vizet fogyasszon, kerülje a palackozott víz vásárlását.

Készen áll a fogyókúra megkezdésére? A fenti környezetbarát módszerek segítenek ebben. Csak öleld át őket, és később megköszönöd. Ezek a tippek alapvető fontosságúak a fogyás és a környezetvédelem szempontjából.