Ennek a nőnek a diétája véget vetett 17 éves házasságának

A teljes életet megváltoztató étrend eldöntése félelmetes, és valóban szüksége van minden támogatásra, amelyet a diétás utazás megkezdése után kaphatnak. De egy nő szerint a diétázás káros hatással lehet. A Reddit felhasználó szerint, aki a Bertiebugg fogantyújánál fogva halad, a keto diéta tönkretette 17 éves házasságát.

Mert férje szerint túl sokat fogyott, és őt már nem vonzza. És hm - ez a való élet? Reméljük, hogy nem.

"Kíváncsi vagyok, tapasztalta-e valaki a házasságának elvesztését a fogyás miatt?"

Bertiebugg egy most törölt 2018-as Reddit-bejegyzésben írt, Bravo's The Feast című perjéről. Csak ez a kérdés tudatja veled, hogy ez jó lesz.

"Soha nem vettem észre, hogy a súlycsökkenéssel a majdnem 17 éves férjem azt mondja nekem, hogy már nem vonzódik hozzám."

Biztosan valami más folyik itt, igaz? Nincs olyan, hogy a házassága felbomlott, mert lefogyott, igaz? Nyilván sok mindent ki lehet itt pakolni, mert a súly csak egy szám. Ennek a számnak pedig nincs hatása a kapcsolatára.

Merüljünk hát bele, hogy mi a fene történt.

Bertiebugg úgy döntött, hogy kipróbálja a keto étrendet, amely egy népszerű étrend, amelynek során a legtöbb kalóriát fehérjéből és zsírból szerezzük be. Elmagyarázta, hogy diétás útját 300 fontnál kezdte, és miután teljes mértékben elkötelezte magát, elég félelmetes eredményeket látott.

Mész, lány!

A kiküldetéskor Bertiebugg arról tájékoztatta olvasóit, hogy még mindig "messze nem kicsi" a jelenlegi 250 fontos súlyánál.

De még mindig. Lány 50 kilót fogyott, és ez csodálatos. És célt tűzött ki maga elé. Bertiebugg a keto diéta révén akár 200 fontot is le akart vágni. Férje ugyanakkor hangot adott boldogtalanságának a fogyásával.

Készülj fel az őrületre.

- Azt mondja, hogy elvesztettem a fenekem (aminek eleve nem volt), hogy a combom kívülről szilárdabb, belül pedig megereszkedett (ami igaz, de mindig is az volt), és én jó sokat vesztettem a mellemből - írta Bertiebugg.

Sajnálom, de ez nem oké.

"Soha nem kötöttem olyan személyre, aki elhagyott volna a fogyásom miatt."

"Teljes sokkban vagyok, mivel nincs tökéletes teste" - folytatta a nő. "Nem tudom, hogyan mondhatná el nekem mindezt, ha valaha is igazán szeretne értem." Úgy tűnik, ez a szerelem csak bőrig érte.

Felháborító, hogy ez a pár 17 évig volt együtt, és férje olyan rosszul reagált a fogyására.

Ennek nem is a férjéről kellene szólnia.

Utálunk lenni rossz hírek hordozója, Bertiebugg férje, de sokszor az emberek úgy döntenek, hogy fogynak értük, nem másokért. Ugye, próbáljuk meg ezt együtt dolgozni?

Először is, mi a fene a keto diéta, egyébként?

Azok számára, akik még nincsenek megvilágosodva arról, hogy mi a keto diéta - rövidítve a ketogén étrendet, egyszerűen zsírcentrikus étrendről van szó, amely állítólag segíti az embereket a fogyásban és az energiaszerzésben.

Az utóbbi években nagy népszerűségre tett szert.

De sokkal többről van szó, mint csak a zsírok fogyasztásáról.

Amint azt a Harvard Health Publishing kijelentette, a Paleo, a South Beach és az Atkins diéták mind technikailag ketogén étrendek. Az igazi keto étrend azonban az, amikor az ember kalóriájának 90% -át telítetlen zsírokból szerzi be. Ebbe beletartozik:

Diófélék, magvak, avokádó, tofu és olívaolaj, valamint telített zsírok pálma- és kókuszdióolajból, sertészsír, vaj és kakaóvaj, nem pedig szénhidrátos cukrok.

És hogyan működik? A keto diéta arra kényszeríti a testedet, hogy más típusú üzemanyagot használjon, mint amit a szénhidrátok égetése hoz létre.

Ha ez érdekesnek tűnik az Ön számára, mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt megváltoztatja az életmódot.

Amikor a szervezet hiányzik a szénhidráttól, megkezdi a ketontestek elégetését, amelyeket a máj tárolt zsírból állít elő.

És amikor ez a folyamat elkezdődik, a tested hivatalosan bekerült a ketózisba, és aktívan égeti a zsírt energiáért. A keto fogyasztása sok munka.

A ketózis fenntartása érdekében folyamatosan figyelni kell, mit esznek és mennyit fogyasztanak.

Például a túl sok fehérje fogyasztása megzavarhatja a ketózist, akárcsak a túl kevés fehérje fogyasztása.

A Harvard Health Publishing kijelenti, hogy csak bizonyos gyümölcsök fogyaszthatók, mint például a bogyók, és a zöldségek csak a leveles zöldekre korlátozódnak, mint a kelkáposzta és a spenót. És mivel minden zöldség tartalmaz szénhidrátot, elengedhetetlen, hogy minden étkezésnél megfelelő mennyiségű zöldséget mérjünk ki, hogy biztosan ne fogyasszunk túl sok szénhidrátot, mert ez az egész étrendet eldobhatja.

Szóval igen. Erős támogatási rendszerre van szükség.

Végül a keto diéta pozitív eredményeinek meglátása akár hetekig is eltarthat, ezért olyan fontos körülvenned magad azokkal, akik szeretnék látni, hogy sikerrel jársz. Csakúgy, mint bármely más cél mellett, amelyen dolgozik.

Nem szabad férjeket engedni!

Nyilvánvaló, hogy Bertiebugg férje nem kapta meg ezt a feljegyzést.

Tényleg csak idegesítette, hogy feleségével már nem ugyanazon az oldalon vannak az ételekkel kapcsolatban? Vagy valóban ennyire fel volt háborodva 50 kilós fogyása miatt? Annyira össze vagyunk zavarodva. Tönkreteheti-e a diéta a házasságot?

Igen, de nem is.

"Az életváltozás eredménye, amely megváltoztathatja a két ember közötti dinamikát, tönkreteszi a házasságot" - mondta Dr. Elizabeth Lasky, az LCSW Ph.D.

"Ha a házasság egy bizonyos hatalmi dinamikára épül, és ez a hatalmi dinamika elmozdul, akkor változhat a kapcsolat" - magyarázta a nő.

"Az egészséges kapcsolatokban a partnerek azt akarják, hogy a másik ember jól járjon és jól érezze magát."

"Ennek ellenére az emberek néha fenyegetve érzik magukat, ha partnereik felülmúlják őket, vagy bizonyos területeken kiválóak."

Kevésbé szól arról, hogy Bertiebugg lefogy, és inkább arról, hogy férje súlya változatlan marad.

Dr. Lasky megjegyzi, hogy néha a kapcsolatok arra épülnek, hogy mindkét fél túlsúlyos, éppúgy, mint amikor mindkét ember testedző.

"Amikor valaki az ilyen típusú kapcsolatokból lefogy, a másik fenyegetettnek érezheti magát, és úgy értelmezheti ezt a cselekedetet, hogy elutasítottnak, lemaradtnak, nem elég jónak érzi magát, és úgy érezheti, hogy nincs már mit kötnie" - mondta.

Alapvetően Bertiebugg férje inkább a saját bizonytalanságát vetíti rá, mintsem hogy a jól elvégzett munkáért ügyvédet adjon neki. És ez csak szar. És ez a jelenség gyakoribb, mint az emberek rájönnek.

Az Észak-Karolinai Állami Egyetem kutatóinak 2014-es tanulmánya szerint Shape-onként sok pár tapasztalt problémákat, miután az egyik partner legalább 30 fontot fogyott.

A súlycsökkenés gyakran vitákhoz vezet az ételekkel kapcsolatban, harcol az étrend és a testmozgás miatt, valamint aggódik az edzések és az ételkészítés által elfogyasztott idő miatt.

Hogyan kerülhető el ez a felidegesítés?

Ha az emberek fogyni akarnak (vagy hízni, ami azt illeti), abszolút képesnek kell lenniük arra, hogy ne féljenek attól, hogy partnerük ellenük fordul.

Tehát mit tehetnek a párok a civilek megőrzéséért, ha egy ember úgy dönt, hogy diétázik?

Tartsa nyitva a kommunikációs vonalakat. Magyarázza el partnerének, hogy miért szeretne diétázni, és közölje velük, hogy bár a rutin változhat, egyszerűen életmódot változtat a saját érdekében.

Minden az egyéni egészségedről és boldogságodról szól, amely kiterjedhet a kapcsolatodra is.

És nem, nem azt tervezi, hogy egy másik ember számára árkolja őket.

Ha úgy érzi, mintha valaki más érdekében próbálna lefogyni vagy hízni, akkor itt az ideje egy kis lélekkutatásnak. Az életmód és az egészség javításának egyetlen oka önmagának kell lennie.

Ne próbálja rávenni őket, hogy diétázzanak veled.

Ha a partnered nem érzi az egész diétázást, akkor hagyd ki őket.

Számodra fontos, hogy ne erőltesd őket új életmódod felé, ha nem érzik ezt maguktól.

Természetesen mindig jó, ha meghívja őket a diétás útra. De előzzük „nyomás nélkül”, és ha azt mondják, hogy „nem, köszönöm”, akkor hagyjuk annyiban. Ha rájuk rúgsz, komoly megroppanást okozhat a kapcsolatod alapja.

És ha úgy érzi, furcsállják a fogyását, kérdezze meg őket.

Ha partnere a szokásosnál több ócska ételt kezdett vásárolni, vagy éppen egy desszert megosztására törekszik velük, amikor étkezik, kérdezze meg, miért nem tisztelik az új életmódot.

Ez könnyen szimbolizálhat egy nagyobb kérdést.

Ne vádolja őket azzal, hogy megpróbálják meghiúsítani a súlycélokat. De halkan kérdezd meg: "Kellemetlen, hogy lefogyok/hízok?"

Ez ismét a nyitott kommunikációs vonal fenntartására vezethető vissza. Ha ketten beszélgethetsz a diéta körüli érzelmeidről, akkor minden rendben lesz. Kérje meg, hogy tartsa tiszteletben kívánságait, és kompromisszumra jusson arról, hogy milyen ételeket fogyasszon a házban, mikor és hol fogyasszon stb.

Ti ketten átvészelhetitek ezt az átmeneti időszakot. Tudjuk, hogy lehet.

És ha kiderül, hogy partnere valóban nem tud úrrá lenni új testén, akkor talán nem az Ön számára megfelelő partner.