Olvasd el az ajkaimat

A táplálkozástudomány úgy tűnik, hogy évelő kutatást eredményez, amely bizonyítja a tisztességes napi zöldségkvóta, különösen a káposztafélék, például brokkoli, káposzta és karfiol fogyasztásának egészségügyi előnyeit. A kutatások azt sugallják, hogy a káposztafélék egyik specifikus alkotóeleme, az indol-3-karbinol, képes bizonyos fokú védelemre többféle rák ellen, beleértve a mellet és a prosztatát is. Egy nagyon friss tanulmányban azt találták, hogy az indol-3-karbinol képes gátolni a herpes simplex vírust - a szervezetet, amely herpeszet okoz.

élet

Megkötése után a herpeszvírus szunnyad a testben, ahol általában az immunrendszer ellenőrzi. Bizonyos körülmények között, például amikor lerobbantak vagyunk, és immunrendszerünk meggyengült, a herpeszvírus újjáéledhet, és kihűlhet a bőr felszínén, megfázás formájában.

A herpeszvírus replikációját segíti és segíti az arginin aminosav, amelynek két gazdag forrása a csokoládé és a földimogyoró. Úgy tűnik, hogy a csokoládé földimogyoró egy olyan étel, amelyet érdemes elkerülni azok számára, akik hosszú távon kívánnak fellépni a herpesz ellen. Míg az arginin hajlamosítja súlyosbítani a herpes simplex vírust, addig egy másik aminosav, a lizin ellenkező hatást fejt ki. Az indol-3-karbinolhoz hasonlóan a lizin is gátolja a herpeszvírust, és úgy működik, hogy elősegíti a szervezetben történő replikációs kísérleteinek szétszóródását. Míg a lizinben gazdag ételek (például a banán) elfogyasztása elméleti képességgel bír a herpesz megelőzésében, az agresszívabb megközelítés általában jobban működik a gyakorlatban. Napi 1000 mg lizin kiegészítő formában történő bevétele gyakran hatékonynak bizonyul a megfázásos járványok kockázatának csökkentésében. Ha azonban a kitörés jelei - például kényelmetlenség, zsibbadás vagy bizsergés a bőrön - fenyegetnek, általában nagyobb adagra van szükség. Napi háromszor 1 g lizin bevétele néhány napra a probléma első jeleire gyakran megállíthatja a támadást.

Még ha a megfázás is kialakult, a lizin még mindig megkönnyebbülést jelenthet, mivel úgy tűnik, hogy a táplálékkal való kiegészítés csökkenti a herpesz súlyosságát és felgyorsítja azok feloldódását.

Egy másik természetes szer, amely hajlamos a lizin mellett jól működni, a C-vitamin, amely immunstimuláló és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Az 1g C-vitamin napi adagja hasznos megelőzés, bár ennek a napi háromszoros adagra való emelése ajánlott, ha teljes erejű megfázás vagy közelgő tünetek vannak.

A helyi enyhítés érdekében a herpeszben szenvedők szívesen használnak aloe verát vagy propolist (méhkaptárból kivont természetes antimikrobiális szer) tartalmazó krémeket vagy kenőcsöket. Mindkét anyagról kiderült, hogy segít csökkenteni a ajakherpesz kellemetlenségeit és meggyorsítja azok gyógyulását.

A megfázásos betegek számára a tapasztalat azt mutatja, hogy a természetes gyógymódok nagyon sokat kínálnak az ajkak kezelésében.