ONLINE „Beszéljünk eszünk” kéthetente támogató csoport

Műveletek és részletek panel

Információ az eseményről

Dátum és idő

Sze, 2020. április 15

Elhelyezkedés

Pénzvisszatérítési eljárás

Visszatérítés igényléséhez vegye fel a kapcsolatot a szervezővel.

Az Eventbrite díja nem visszatérítendő.

Erről az eseményről

Úgy érzi, hogy nincs kontrollja az étkezés felett?

Javítani akarja az ételekkel való kapcsolatát?

Szeretne egészségesebb étkezési szokásokat kialakítani és fenntartani?

Talán eleged van a diétákból, és új megközelítésre van szükséged, hogy jobban érezd magad az étkezésed felelősségének

Szeretne másoknak beszélni az étkezéséről?

Ez egy kicsi, nagyon barátságos csoport mindazok számára, akik érdeklődnek az étrend, a táplálkozás, az étkezési szokások, a túlevés, a figyelmes étkezés és a súlykezelés megbeszélése iránt. Ez egyedülálló lehetőség:-

Beszélj hasonló célokkal és kihívásokkal rendelkező emberekkel - tudd, hogy nem vagy egyedül

Töltsön időt olyan emberekkel, akikkel jól érzi magát

Elszámoltathatóság (visszajelzés a saját fejlődésedről)

A foglalkozások fő célja, hogy segítsen az embereknek megérteni és kezelni étkezési szokásaikat és étkezési motivációikat, amelyek akadályozhatják a sikeres hosszú távú súlykezelést. Ez alkalom arra, hogy valóban hasznos információkat és tippeket tanulhasson az evés pszichológiájáról. A cél arra ösztönözni, hogy tegye elsődleges céljává, hogy a tényleges étkezési magatartására és a mögöttes okokra összpontosítson, és akkor a súlycsökkenés pozitív melléktermék lehet, ahelyett, hogy egyszerűen csak egy súlycsökkenési célra összpontosítana anélkül, hogy kezelné az alapvető problémás étkezést előbb a szokások.

Ez a csoport lehetőséget nyújt erkölcsi támogatás megadására és fogadására az étkezéssel és a súlykezeléssel kapcsolatos tippek, ötletek, információk, történetek, kihívások és sikerek megosztása révén. A pozitív változások érdekében nagy segítséget jelenthet az a rendszeres lehetőség, hogy nemcsak némi ismeretet szerezzen, hanem egy kis önfeltárást is végezzen, és megadhatja azt a „villanykörte” pillanatot, amelyre szüksége lehet. A dolgok átbeszélése valóban segíthet, és betekintést nyújthat.

A foglalkozások lehetőséget kínálnak arra, hogy megálljanak és átgondolják, mit, miért és mennyit eszel - azok a tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, a fogyás problémái és a súly hosszú távú megőrzése. Nagyszerű hely egyszerűen beszélgetni és megosztani a dolgokat.

Nem kötelező minden foglalkozáson részt venni. Ez egy 90 perces foglalkozás.

A résztvevők megjegyzései:-

"Mindenkinek, aki nem biztos abban, hogy teljesen ajánlanám ezeket a támogató csoportokat. Emma tele van tudással és olyan támogató, és mindig inspiráltnak érzem magam. Nagyon kedves beszélgetni másokkal egy csónakban és támogatni egymást is. Nem dicsérhettem ezeket a találkozókat elég, ha megpróbálom! ".

"Ezek a találkozók csodálatosak! Nagyon ajánlom őket. Ezen a héten jártam, és újra felemeltnek és motiváltnak éreztem magam, miután rosszkedvű voltam a közelmúltbeli étkezési szokásaim miatt. Emma olyan támogató és segítőkész, és csak igazán inspiráló".

Vállalom a saját vállalkozásomat, a "Mindful Eating" -et, és egy az egyben táplálkozási tanácsokat és étkezési viselkedési tanácsokat kínálok, több mint egy évtizede népszerű beszélgetéseket és csoportokat tartok. Az ügyfelek megsegítésében szerzett széles körű tapasztalataim, valamint a táplálkozással és az étkezés pszichológiájával kapcsolatos mélyreható ismereteim segítségével segítem az egyes foglalkozások megkönnyítését, de végső soron ez az ön munkája, szükség esetén egy kis szerkezettel, hogy segítsen Önnek.

FIGYELEM: az Egyesült Királyságban a koronavírus miatt jelenleg alkalmazott óvintézkedésekkel összhangban ez a támogató csoport további értesítésig online fog zajlani. Rendszerint a Surrey-i Lightwaterben zajlik.

A szokásos Lightwater-alapú foglalkozások elsősorban nem „mérlegelés” -ek, mint a hagyományos fogyókúrás csoportok. Vannak, akik súlyzókkal figyelik a fogyás előrehaladását, mások pedig inkább nem; ezért van egy teljesen opcionális mérlegelés (külön helyiségben) azok számára, akik szeretnék, ha lemérnék és naplóznák a fogyás előrehaladását.