Öt elem - étkezési jog a testtípusodhoz

Egyenleg | Wellness | Optimális egészség

Ha tudjuk, hogy az öt elem, a fa, a tűz, a víz, a föld vagy a fém alapján melyik testtípusba illeszkedünk, akkor kiegyensúlyozott étrendet fogyaszthatunk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egészségesek és erősek maradjunk egész életünk során. Íme néhány irányelv, amely hasznos lehet.

Az öt elem és az étel megértése gyógyszerként

Mit kell ennem az egészség megőrzése érdekében?

Ez a millió dolláros kérdés.

Tudni, mit kell tenni a tányérjára, mindenki számára más, mivel mindannyiunknak különböző igényei vannak.

Az élelmiszer használata gyógyszerként. Hogyan segít a kínai orvoslás abban, hogy mit kell enni az 5 elemelmélet alapján.

A hagyományos kínai orvoslás (TCM), egy közel 3000 éve működő orvosi rendszer másképp szemléli a testet, mint a modern orvoslás. Amikor a test a magjáig lebomlik, legkisebb molekulái energiának minősíthetők. Ez azt jelenti, hogy a világegyetem minden eleme bizonyos fokig az emberi testben található. És minden szervnek megvannak a maga tulajdonságai és energiái, amelyeknek egyensúlyban kell maradniuk a test megfelelő működéséhez. A testben lévő energiáknak az elemek tökéletes szinergiájának kell lenniük. Ez lehetővé teszi a homeosztatikus egyensúlyt, a biokémiai egyensúlyt, a hosszú élettartamot és a test és az elme közötti harmóniát.

Élelmiszer IS Medicine

A szánkba helyezett étel vagy üzemanyagot adhat, vagy lassan megölhet. Azáltal, hogy tudjuk, melyik testtípusba illeszkedünk az öt elem alapján; fa, tűz, víz, föld vagy fém, akkor kiegyensúlyozott étrendet fogyaszthatunk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egészségesek és erősek maradjunk egész életünkben.

Íme néhány irányelv, amelyek hasznosak lehetnek az 5 elem megértéséhez.

A fa elem megértése:

A fa elem testtípus általában karcsú, hosszú arccal, testtel és ujjakkal, hasonlóan a fához. A májat, az epehólyagot, az inakat, az ínszalagokat és az izmokat mind a fa elem vezérli. A fa testtípusának ajánlott ételei közé tartozik minden savanyú és zöld szárú étel. Ügyeljen arra, hogy kizárja az alkoholt, a feldolgozott ételeket, a magas zsírtartalmú ételeket és a legtöbb tejterméket, mivel ezek az ételek korlátozhatják az energia és a vér szabad áramlását, miközben pusztítást okoznak a faelem funkciójában.

Tűz elem:

A tűz elem testtípusának tipikus orra, álla és fejtete van. A tűz elem teste fáklya alakú, tetején hegyes, alul keskeny és közepén fellángol. A tűz elem kezeli a keringési, mirigyes és immunrendszert. Ide tartozik a szív, a vékonybél és a nyirokrendszer. A tűz testtípushoz ajánlott élelmiszerek közé tartoznak a keserű ételek, a gabonafélék, a zöldségek, a sötét leveles zöldek, a bab és a magvak. Ezek az ételek általában távol tartják a tüzet, elkerülve a túlzott mennyiséget. Az elkerülendő ételek közé tartozik a csokoládé, só, hús, stimulánsok és forró fűszerek.

Vízelem:

A víztest-típus hajlamos a „vastagságra”. Az arc általában nagy és kerek, szélesebb az alapja, míg a test telt és duci. A vízelem szabályozza a veséket, a hólyagot, a csontokat, az idegeket és a fogakat. A víztest testtípusához ajánlott élelmiszerek közé tartozik a tiszta víz (nem az, amit tartalmaznak a gyümölcslevek, a kávé stb.), A kék, a lila és a fekete ételek, a gyökérzöldségek, a tengeri moszatok és a tenger gyümölcsei. Kerülendő ételek közé tartoznak a cukrok, az alkohol, a koffeintartalmú italok, a fagyasztott és a túl nyers ételek.

Föld elem:

A földelem testtípus általában alacsony termetű, rövid testű, rövid ujjakkal és nyakkal rendelkezik. Az arc általában négyzet alakú, míg a test körte alakú, lekerekített fenékkel. A föld elem szabályozza az emésztőrendszert és a testen belüli szerkezeti rendszert. Ez magában foglalja a gyomrot, a lépet és az izmokat. A föld elem testtípusához ajánlott ételek közé tartoznak a gyökérzöldségek, a leveles zöldek és a könnyű fehérjék, például a hüvelyesek és a halak. Az elkerülendő ételek közé tartoznak a finomított szénhidrátok, a tejtermékek, a jeges italok és a feldolgozott ételek, mivel ezek feltöltik az emésztőrendszert, és túladózzák a lépet és a gyomrot.

Fém elem:

A fém elem testtípus általában meghatározott arcvonásokkal és széles, szögletes vállakkal rendelkezik. Jellemzőik azonban általában vékony jellegűek, például vékony ajkak és szemhéjak. A fémelem szabályozza a bél-, légző- és bőrrendszert, valamint segíti az immunrendszert. Az ajánlott ételek közé tartoznak azok, amelyek diszpergáló hatásúak és elősegítik az energiaforgalmat. A savanyú ételek a legalkalmasabbak ennek a testtípusnak. Az ásványi anyagokban gazdag ételek, például a leveles zöldségek és a zöldségek is jó választás. Az elkerülendő ételek közé tartoznak a tejtermékek, a vörös hús és a keserű ételek.

Ha készen áll a wellness és a fájdalomcsillapítás természetes megközelítésére, hívja a kezdőpontot a (425) 686-4498 telefonszámon, hogy ütemezze konzultációját, ma!

Dr. Ellie Heintze, ND, LAc, naturopátiás orvos és akupunktúrás szakember Bothell-ben (WA), a kiindulási pont akupunktúrájával. Fájdalom specialistája, olyan embereket lát, akik krónikus fájdalomtól, migréntől, valamint emésztési problémáktól szenvednek. Fájdalomcsökkentő injekciók, akupunktúra, arcfiatalítás és táplálkozás ajánlása konzultál. A legtöbb biztosítást elfogadták. Dr. Ellie Heintze az Amazon gluténmentessé válásának kezdőpontja című könyv szerzője is.