Párolt lazacfilé friss kaporral és citrommal

Párolt lazacfilé friss kaporral és citrommal

1. Sózzuk és borsozzuk a lazacfilét, meghintjük kaporral, és mindegyik filére 2 citromszeletet helyezünk. Gőzöljön 7 percig, vagy addig, amíg a belső hőmérséklet el nem éri a 150 Fahrenheit fokot. Az extra íz érdekében fehérbor használható gőzölgő folyadékként.
2. Kapros és citromos mártáshoz póréhagyma póréhagymát olívaolajon puhára. Adjunk hozzá bort, zöldség alaplevet és csirkehúst. Felforral. Pároljuk le. Adjunk hozzá kaprot, citromhéjat és gyümölcslevet.
3. Kanál húsleves párolt lazac felett.

Táplálkozási tények:

Használati feltételek

A weboldal tartalma oktatási célokat szolgál, és nem személyes orvosi tanácsadásra szolgál. Az egészségi állapottal kapcsolatban felmerülő kérdéseivel orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól kell tanácsot kérnie. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, vagy késleltesse annak igénylését valami miatt, amit ezen a weboldalon olvasott. A Nutrition Source nem ajánl és nem támogat semmilyen terméket.

Készítsen egészséges, kiegyensúlyozott ételeket ennek a vizuális útmutatónak a segítségével.

Havi frissítés táplálkozási hírekkel és a Harvard szakértőinek tippjeivel - amelyek célja az egészségesebb táplálkozás. Regisztrálj itt.

• Pezsgő jeges tea citrommal, uborkával és mentával A táplálékforrás Harvard T
• Plate and the Planet A táplálékforrás Harvard T
• A PURE tanulmány címsorokat tesz, de a következtetések félrevezetik a The Nutrition Source Harvard T
• Borsmenta, friss menta Táplálkozási tények és kalóriák
• Fűszerek, kapros mag Táplálkozási tények és kalóriák

---