Hogyan lehet azonosítani a rejtett penész toxicitást (és mit kell tenni ezzel kapcsolatban)

Noha sok időt töltöttünk azzal, hogy megtanuljuk, hogyan korlátozzuk a méreganyagok széles skálájának kitettségét (az élelmiszerekben található nehézfémektől az illatanyag endokrin rendszert károsító anyagaiig), a mikotoxinokat addig nem vettük igazán figyelembe, amíg számos olvasó és barát nem számolt be róla. hogy diagnosztizálták náluk a penész toxicitását. A mikotoxinokat mikrogombák, azaz penész termeli, és lényegében a szervezet bármely rendszerén pusztítást okozhatnak, ami a krónikus tünetek zavaros rosszullétéhez vezethet, a fejfájástól és az allergiától az autoimmun állapotig.

Ann Shippy, MD, a texasi Austinban működő funkcionális orvos orvosa a penész toxicitásának és a toxintúlterhelés egyéb forrásainak kezelésére szakosodott. Ahogy Shippy kifejti, a penészgombával kapcsolatos betegségeket gyakran nehéz pontosan meghatározni, mivel kevés orvos képzett róluk. Hasonlóképpen azt mondja, maga a penész is nehezen észlelhető otthonokban/épületekben, még akkor is, ha ez problémákat okoz. Shippy évekkel ezelőtt először egy környezeti egészségügyi konferencián tanult meg a penész toxicitásáról, de személyesen is átesett a saját küzdelmén és felépült a penész toxicitása során, komolyan elmélyítve ezzel a témával kapcsolatos megértését. Itt elmagyarázza, hogyan lehet a legjobban megakadályozni a penész növekedését otthonában, megtalálni és megszabadulni a penésztől, valamint tesztelni és gyógyítani a penész toxicitását.

Kérdések és válaszok Dr. Ann Shippy-vel

Melyek a penész toxicitásának gyakori tünetei?

Először különböztessük meg a penész toxicitását és a penészallergiát:

A penész az allergia és az asztma egyik leggyakoribb oka. A penészallergiát olyan penészspórák okozzák, amelyek az immunrendszert olyan tünetekkel reagálják, amelyek általában befolyásolják az orrmelléküregeket és a tüdőt.

A penész toxicitását elsősorban a mikotoxinok okozzák, amelyek alapvetően a penész által termelt mérgek. A mikotoxinok különféle tüneteket okozhatnak az expozíció különböző szintjein. Mivel több száz penészméreg van, mindegyiknek számos lehetséges hatása van, ez egy összetett téma. A mikotoxinok és más toxinok emberi egészségre gyakorolt szinergetikus hatásainak további kutatására szánt finanszírozásra van szükségünk. A mikotoxinok a tüdőn, a bőrön vagy az emésztőrendszeren keresztül juthatnak be a szervezetbe. Hatással lehetnek a test bármely rendszerére.

Íme néhány gyakori tünet, amelyet a pácienseimnél látok:

TÁBORNOK: álmatlanság, fáradtság, hajhullás, súlygyarapodás vagy -vesztés, édes sóvárgás, fényérzékenység, gyenge mélységérzékelés, memóriavesztés, illatanyagokat és vegyszereket nem toleráló, orrvérzés

IDEGI: minden típusú fejfájás, beleértve az „icepick” (szúró) fejfájást, „agyi köd”, zsibbadás, bizsergés, gyengeség, remegés, idegfájdalom, szédülés

MUSCULOSKELETAL: ízületi és izomfájdalom, izomgörcsök, általános gyengeség, tikok, izomrángások

Pszichiátria: szorongás, depresszió, OCD, „rövid biztosíték”

BŐR: kiütések és viszketés (viszketés)

IMMUNRENDSZER: visszatérő fertőzések, autoimmunitás, allergia, asztma

GASTROINTESTINAL: hányinger, puffadás, fájdalom, hányás, hasmenés

VIZELÉSI: sürgősség és inkontinencia

HORMONÁLIS: folyamatos kiszáradás (túlzott szomjúság vagy vizelés), éjszakai izzadás, rossz hőmérséklet-szabályozás

Mi a helyzet a penészgé, az veszélyes az egészségünkre?

Nem akarom minimalizálni a penész allergia által a légzőrendszerre gyakorolt veszélyt: Az allergia és az asztma jelentősen befolyásolhatja az életminőséget, és halálos lehet.

A penészmérgezésnek különösen nagy egészségügyi következményei lehetnek, a penészgombák biológiai melléktermékeiként fellépő toxinok miatt. Ezek a méreganyagok két fő kategóriába sorolhatók: mikotoxinok vagy mikrobiális illékony szerves vegyületek (MVOC). Az alkoholok, aldehidek, savak, éterek, észterek, ketonok, terpének, tiolok és ezek származékai keverékeiként előállított gombás MVOC-k felelősek a nedves beltéri helyiségekhez néha társuló jellegzetes penészes szagokért. A penészmérgek az enyhén mérgezőtől a rendkívül erősig terjednek (azaz felhasználhatók biológiai hadviselésre).

A penészmérgek elnyomják az immunrendszert, károsítják és elpusztítják a sejteket, rákot és születési rendellenességeket okoznak, károsítják a mitokondriális funkciókat és az idegrendszert. Eddig hatalmas mennyiségű kutatás készült az állatokon gyakorolt hatásokról, de korlátozottak az emberekre vonatkozó kutatások. Ez most változik, mivel képesek vagyunk mérni a mikotoxinok egy részét.

Melyek a legproblémásabb - és rejtett - penészforrások?

A penész toxicitása általában nem jelent problémát a szabadban. A probléma akkor jelentkezik, amikor a penész bent van, és a méreganyagok felhalmozódnak a levegőnkben és a tárgyainkban. Ételünk penésznövekedése káros mikotoxin adagokat is eredményezhet. (Az élelmiszer-penész egy másik interjú témája, de a lehetséges aggodalomra példa a kávé, és a Bulletproof a fő márka, amelyről ismerek, és amely ténylegesen figyeli a mikotoxinok szintjét.)

Becslések szerint az Egyesült Államokban az épületek több mint 50% -ának vannak vízkárai, ami ösztönzi a penész növekedését. Az egyik leggyakoribb penészforrás olyan épületekben fordul elő, amelyek szivárogtak, és a szerves anyagok (például a szőnyeg és a gipszkarton) nem száradtak meg teljesen (24-48 órán belül), vagy eltávolították őket. Az emberek nem veszik észre, hogy rejtett penész lehet. Például, ha WC-túltengése vagy tetőszivárgása volt, és a párátlanítók nem működtek azonnal, nagy valószínűséggel van rejtett penész. Javaslom az alaplapok eltávolítását, a nedves gipszkarton kivágását, a nedves szőnyeg vagy a parketták eltávolítását, hogy a szivárgás idején minimalizáljuk a penész kockázatát.

Más kérdés, hogy a vízforrásokat gyakran elrejtik. Gyakran láttam olyan ablakokat, amelyek helytelenül villogtak, hogy az eső idején bejön a víz, a gipszkarton elég nedves legyen a penész termesztéséhez, de nem elég ahhoz, hogy a festéket át lehessen látni. Ez megtörténhet bármilyen külső kijárattal is, például szellőzőnyílásokkal, kéményekkel, ajtókkal. (Az első penész-kitettségem, amitől megbetegedtem, a kémény villogó hibája okozta. A falak között csapadékvíz folyt és aktiválta a formát, de nem volt annyira nedves, hogy a festéken keresztül is láthattuk volna. )

Más helyek a következők: vízvezetékek a készülékekhez, vízvezeték, váltóáramú csatornák, zuhanytálcák, HVAC rendszerek és csatornák, a tapéta mögött, azok a területek, ahol kondenzáció van, szőnyegpadló, mászóhelyek, pincék. A rejtett penész invazív tesztelés nélkül nagyon nehéz megtalálni.

Elég magas páratartalom esetén - amikor a páratartalom meghaladja a 60 százalékot - a penész sok felszínen növekedhet: cipő, kanapé, szőnyegpadló stb. Célja, hogy a beltéri páratartalom 50% alatt maradjon (még akkor is, ha nyáron nyaralni megy) !).

Ellenőrzőlista: A penész szaporodásának és toxikusságának megakadályozása

Tartsa az épületek páratartalmát kevesebb, mint 50%. (Megjegyzés: túl nagy méretű váltóáramú rendszereknél a páratartalom általában magas. Mivel a váltakozó áram olyan gyorsan lehűti a teret, nem fut elég hosszú ideig a páratartalom csökkentéséhez.) Ne állítsa az AC-t 78 fok fölé, amikor nyaralni vannak.

Ha vízszivárgás vagy szivárgás van, akkor kevesebb mint 24-48 órán belül meg kell száradni. Ha a gipszkarton nedves lesz, távolítsa el.

Évente ellenőrizze a víz és/vagy a fürdőszobák, a konyhák, az ablakok, a tető (ahol a kipufogócsatornák kilépnek) összes akadályát.

Minimalizálja más környezeti toxinoknak való kitettségét (azaz az élelmiszerekben, a testápolásban és a háztartási termékekben).

Vegyünk olyan étrend-kiegészítőket (például glutation-építőelemeket), amelyek támogatják a méregtelenítési utakat, hogy megelőzzék az expozíciót.

Nagyobb kép: Frissítenünk kell az építési irányelveinket, hogy csökkentsük a penész növekedésének kockázatát. A kérdés az, hogy az épületeket olyan szorosan építik az energiatakarékosság érdekében, hogy most nem "lélegeznek". Ez csökkenti a nedvesség kiszáradásának valószínűségét és növeli a kondenzáció kockázatát. Ha lehetősége van házat építeni vagy átalakítani, keressen olyan szakembereket, akik működnek együtt, akik ismerik ezeket a kompromisszumokat.

Hogyan tesztelhetjük a penész kialakulását a környezetünkben/otthonunkban/irodánkban, és hogyan szabadulhatunk meg tőle?

Továbbra is átfogóbb vizsgálati technológiát kell kidolgoznunk a penészmérgek jelenlétére az épületekben (valamint az emberi testben). Az összes környezeti penész tesztelési lehetőségnek vannak korlátai. A boltokban kapható penészlemezek általában nem a legmérgezőbb penészspórákat fogják el. Ezek a formák nem sok spórát küldenek ki, vagy nehézek, és nem jutnak túl messzire, ezért nem landolnak a tányérokon.

Azok a spóracsapdák, amelyeket a legtöbb penészellenőr szivattyúval állított fel, valamivel jobbak. Az ellenőrök többsége azonban elmondhat történeteket arról, hogy a teszt teljesen normálisan visszatér, még akkor is, ha hatalmas mennyiségű penész volt az épületben.

A környezeti relatív penészindex (ERMI) teszt, amely DNS-technológiát használ a porban jelenlévő penészfajták kimutatására, érzékenyebb, de korlátai vannak az algoritmusokban is, amelyek arra szolgálnak, hogy megjósolják, mennyi mérgező penész van jelen. Gyakran alulbecsüli, hogy az egészségre gyakorolt hatás mennyire jelentős. Gyakorlatomban jelenleg egy HC-45 nevű DNS-vizsgálatot használok, amely 45 különböző penészgombát detektál, és 15 mikotoxin ELISA-tesztelését a pormintákban. Ha bármelyikük megemelkedett, javasoljuk a további vizsgálatot.

A mérgező penészektől való megszabadulás veszélyes lehet, ha maga teszi meg. Nagyon ajánlom, hogy keressen egy kármentesítő céget, amely biztonságosan eltávolítja a formát az Ön számára. (Az állami törvények annyira eltérnek az ellenőrökre és a kármentesítő vállalatokra vonatkozó követelményektől. Tegyen fel sok kérdést és kapjon javaslatokat az okos választáshoz.) A kármentesítő cégnek fel kell állítania a konténert, hogy a méreganyagok ne terjedjenek el mindenhol. A penész spray-k és vegyszerek többségének használata még betegebbé teheti az embereket azáltal, hogy még több méreganyagot ad hozzá, ezért nagyon ajánlom azok elkerülését. Ha nagyon rosszul van a penésztől, előfordulhat, hogy megszabadulunk olyan tárgyaktól, amelyeket nem lehet megfelelően megtisztítani, beleértve a kanapékat, matracokat, ruhákat és egyéb tárgyakat. Vannak, akiknek végül a jobb állapotuk érdekében el kell költözniük otthonukból vagy irodájukból.

Kell-e mindannyian rendszeresen tesztelni a penészgombákat, vagy csak akkor, ha úgy tűnik, hogy ez kérdéses?

Jelenleg a legtöbb ember számára nehéz a rendszeres tesztelés a költségek és a technológia korlátai miatt. Egyelőre, ha rendelkezik a költségvetéssel, nagyon ajánlom, hogy legalább évente tesztelje környezetét és/vagy önmagát a korai felismerés és megelőzés érdekében. Ha korábban megbetegedett a penészben, a gyakrabban végzett tesztelés megnövelheti a penész jelenlétét, mielőtt az problémássá válna. Valamelyik nap lehet olyan technológiánk, amely valós időben folyamatosan érzékeli a penészmérgek jelenlétét.

Hogyan diagnosztizálják a penész toxicitását?

A penész okozta betegségek diagnosztizálása továbbra is ellentmondásos. A probléma jelentős része az, hogy a tesztelési technológia korlátozott. Az utóbbi években mégis volt némi előrelépés. Amikor a penésznek való kitettséget először egészségügyi problémaként azonosították, az egyetlen rendelkezésre álló teszt a penész elleni antitestekre vonatkozott - amely teszteli, ha immunrendszeri válasza van-e a penésznek való kitettségre. Ez a teszt nem azonosítja a toxicitást. Most megvizsgálhatunk néhány mikotoxint a vizeletben, a gyulladás gyakori elmozdulásait és a hormonok változását, amelyek általában a vérvizsgálattal jelentkeznek.

Ha egy mikotoxin vizeletvizsgálat pozitív, elkezdjük keresni a forrást. De ha a mikotoxin-teszt negatív, ez nem azt jelenti, hogy nincs mérgező penész-kitettség - mert még nem tudjuk tesztelni az összes fontos toxint. Ha negatív eredményt kap, de még mindig gyanítja, hogy a penész problémát jelent, akkor is hasznos lehet potenciális penészforrásokat keresni a terekben.

Bizonyos emberek jobban ki vannak téve a penész toxicitásának, mint mások?

A genetika, a táplálkozási hiányosságok, a környezeti toxinok korábbi felhalmozódása, az életkor, a magas stressz - mindezek befolyásolhatják azt, hogy milyen gyorsan betegszik meg a penész.

A penészes épületben lakó emberek különböző időpontokban és változó tünetekkel betegednek meg. Minden embernek különféle genetikai tényezői vannak, amelyek különböző tüneteket okoznak, még akkor is, ha mindenkit ugyanaz a penészes környezet ér. A lényeg az, hogy néhány ember a „kanári” és először betegszik meg.

Azok az emberek, akik immunszuppresszáltak (genetikai immunhiány, tüdőbetegségek, transzplantált betegek, újszülöttek, idősek), hajlamosabbak a toxicitásra - valamint a gombás fertőzésekre -, ha penésznek vannak kitéve. A leghatékonyabb mikotoxinok elég magas kumulatív expozíciója esetén azonban mindenki megbetegedik.

Fontolja meg munkakörnyezetét is: Van-e nagy expozíciós lehetősége? Például a terményekkel és silókkal dolgozó mezőgazdasági termelők, az átalakítással foglalkozó építőmunkások, valamint a fűtési/légkondicionáló technikusok mind a penészt a betegség lehetséges kiváltó okának tekinthetik.

A penészforrás eltávolításán túl hogyan kezeljük a penész toxicitását?

A sikeres kezelés egyik legfontosabb szempontja azonnali bekerülés a nem mérgező környezetbe. Néhány embernek sok holmiját is ki kell cserélnie. Azt javaslom, hogy a pácienseim paleo diétát fogyasszanak (lásd: Shippy Paleo Essentials), ételeik térfogatának legalább 50% -át zöldségből, lehetőleg organikusan. A gyulladásos ételek, mint a glutén, tejtermékek, gabonafélék és cukor kiküszöbölése alapvető fontosságú.

Az immunrendszer támogatásának elősegítése, a méregtelenítő rendszerek bővítése, a bél újjáépítése, a gyulladás csökkentése és a mitokondrium fellendítése szintén hasznos. (A mitokondriumok a sejtjeinkben lévő „erőművek”, és gyakran károsodnak a környezeti toxinok, beleértve a mikotoxinokat is. A mitokondriumot támogató kiegészítők megindíthatják a gyógyulási folyamatot.)

Íme néhány kedvenc kiegészítésem:

AZ IMMUN RENDSZERHEZ: Liposzomális C-vitamin (foszfatidilkolinnal és karnitinnel), naponta kétszer 1000mg

MÉRTENÍTÉSRE: Liposzomális glutation, napi 250 mg, fokozatosan emelkedik 500 mg-ra

A BÉLRE: robotikák, napi 100 milliárd egység

Gyulladásért: Omega 3, napi 1000-2000mg

MITOCHONDRIAINK SZÁMÁRA: CoQ10, napi 200 mg

Mindig fontos a betegségektől való gyógyuláshoz és az egészség megőrzéséhez:

A stressz kezelése meditációval vagy más szokással

Izzadás testmozgással vagy infraszaunával hetente egy vagy több alkalommal

7-9 órás alvás az éjszakák többségében

Mennyi ideig tart a betegek méregtelenítése/egyensúlyának helyreállítása?

Néhány ember nagyon gyorsan (hetek alatt) meggyógyul, miután eltávolította a penészméreg forrását, csak tiszta környezetbe kerülve és elkerülve az újbóli expozíciót. Másoknak több mint egy évbe telhet a teljes felépülés. Lassabban gyógyuló betegeknél, még a fenti támogatás kezelése után is (étrend, méregtelenítés, immun, bél, mitokondrium), további funkcionális gyógyászati vizsgálatokat ajánlok, például: metilációs utak, egyéb genetikai tényezők, fertőzések, táplálkozási hiányosságok, mitokondriális funkció emésztési funkció, és egyéb környezeti toxinok jelenlétének vizsgálata. Ez segít megtalálni azokat a további tényezőket, amelyek megoldhatók a test egyensúlyának helyreállításában. A legfontosabb az, hogy ha még nem tértél magadhoz teljesen, akkor a puzzle egy újabb darabját kell kitalálni. Ne elégedjen meg csak egy részleges helyreállítással!

Az egykori IBM mérnök, Ann Shippy, MD, részben az orvostudomány világába tért át, és jobb megoldásokat keresett saját egészségügyi bajaira, amelyeket a hagyományos orvoslásban nem talált meg. Belgyógyász tanúsítvánnyal rendelkezik, és funkcionális orvos tanúsítvánnyal rendelkezik. A texasi Austinban működő gyakorlata funkcionális megközelítést alkalmaz az egészségügyi problémák széles körében, ideértve a penészgombák és nehézfémek expozícióját, az autoimmunitást és az emésztési problémákat. Shippy két egészségügyi kézikönyvet írt: a penészmérgező munkafüzetet és a Shippy Paleo Essentials-t.

A cikkben kifejtett nézetek alternatív tanulmányokat kívánnak kiemelni és beszélgetést váltanak ki. Ezek a szerző nézetei, és nem feltétlenül jelentik a goop nézeteit, és csak tájékoztatási célokat szolgálnak, még akkor is, ha ez a cikk az orvosok és az orvosok tanácsát tartalmazza. Ez az arti