Siess már! 13 természetes módszer és mítosz a menstruáció megszerzéséhez

természetes

Oszd meg a Pinteresten: Alexis Lira tervezése

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A Healthist szakértői a Greatist számára készítették. Olvass tovább

Senki sem akarja, hogy a korszaka cimkézzen a nászútján, vagy tönkretegye a várva várt szexi tengerparti vakációt. Ez az elsüllyedő felismerés, miszerint egy nagy esemény egybeesik Flo néni látogatásával, kiabálásra késztetheti: „hozd a vért!” hogy hamarabb túl legyen rajta.

Sok oka lehet annak, hogy egy nő megdöbbentheti a menstruációját. Talán valami megnyugvást keres, hogy nem terhes. Vagy valami földöntúli okból egy lány, akinek még nem volt menstruációja, elég kíváncsi lehet arra, hogy megpróbálja-e kényszeríteni.

Az első időszakot nem lehet turbófeltölteni. Azok számára sem garantált a periódus azonnali kiváltása, akik megkezdték a menstruációt.

Ha periódust vár, lehet, hogy egy kicsit gyorsabb lendületet adna az áramlásának, de vegye ezt egy bokor figyelmeztetéssel.

Íme, mit mondhatunk ezekről a menstruáció kiváltásának módszereiről.

A „tipikus” menstruációs ciklus 21-35 nap. Dióhéjban a menstruáció akkor következik be, amikor a tested eldobja a méh nyálkahártyáját.

Ez a bélés tele van tápanyagokkal, így amikor terhes vagy, a tested ragaszkodik hozzá, hogy táplálja a magzatot. Ha egy petesejt nem megtermékenyül egy ciklus alatt, a test kiöblíti azt a fel nem használt méhszövetekkel együtt.

Ha késik a menstruáció, számos lehetséges magyarázat létezik, többek között:

  • feszültség
  • policisztás petefészek szindróma (PCOS)
  • hormonális születésszabályozás
  • krónikus állapotok, például cukorbetegség vagy lisztérzékenység
  • fogyás vagy gyarapodás
  • túlterhelő
  • pajzsmirigy problémák
  • változás kora
  • terhesség

Ha Önnek nem volt menstruációja 16 éves korára, vagy három vagy több menstruáció hiányzott, akkor előfordulhat az úgynevezett amenorrhoea.

A másodlagos amenorrhoea (nem genetikai vagy hormonális kérdéshez kapcsolódó) leggyakoribb oka a terhesség.

Íme egy ilyen megemlítés - a közelgő nyaralás vagy sem, ne próbáljon menstruációt kiváltani, ha gyanítja, hogy terhes lehet.

Azokat az anyagokat, amelyek periódust válthatnak ki, emmenagógoknak neveznek, és sokan abortusító szerek is, ami azt jelenti, hogy károsíthatják a fejlődő magzatot, vagy vetélést okozhatnak. Bizonyos adagokban történő bevitele mérgező lehet az Ön számára is, ami súlyos szövődményekhez és akár halálhoz is vezethet.

Egy 2012-es orvosi felülvizsgálat hangsúlyozta, hogy további kutatásokra van szükség, amelyek megerősítik a gyógynövények és növényi kivonatok hatékonyságát és biztonságosságát a reproduktív kérdésekben.

Ha mégis úgy dönt, hogy kipróbálja a gyógynövényeket, mindenképpen vásároljon jó hírű forrásból, mivel az FDA nem ugyanúgy figyeli a gyógynövényeket, mint a gyógyszerek.

Ha Ön biztosan nem terhes, és szeretne kipróbálni néhány barkácsolási időszakot, íme néhány legjobb fogadás.

Hormonális születésszabályozás

A hormonális fogamzásgátlás az egyetlen megbízható módszer a menstruációs ciklus gyeplőjének átvételére. Futtassa ezt a tervet az orvosától, hogy segítséget nyújtson ennek biztonságos végrehajtásához.

Ha hormonális tablettát szed, ismeri a gyakorlatot: 21 napig aktív tablettákat szed, majd 7 napig placebót követ.

Beszéljen orvosával a fogamzásgátló ciklus biztonságos megváltoztatásáról, mivel ez kevésbé hatékony lehet. Általában akkor veszi a placebo tablettákat, amikor meg akarja kezdeni a menstruációját, majd visszatér a hormonális tablettákhoz a hetedik placebo tabletta után - amikor a menstruáció leáll.

Hozd a szexit, hozza a vért

A barátnőidnek igaza volt, a szénában való tekerés a legjobb módja annak, hogy teljes időszakot nyújtson.

Orgazmus esetén a méhnyak összehúzódhat, és a menstruációs vért lehúzhatja. A jó hír, a behatoló szex nem szükséges az orgazmushoz - ezt egyedül is megvalósíthatja!

Az orgazmus tágíthatja a méhnyakot, ami egyfajta szívóhatást eredményez, amely a vér áramlását eredményezi. Az orgazmusok olyan összehúzódásokkal járnak, amelyek ösztönözhetik a méhnyálkahártya leválását.

Nyugodtan, ninja harcos!

A jóga vagy a szelíd nyújtás segíthet a stressz enyhítésében és arra ösztönözheti a menstruációt, hogy hamarabb következzen be.

A túl sok testmozgás csökkentheti az ösztrogén szintjét, szabálytalan, késleltetett vagy hiányzó időszakokat okozva. A mértékletes testmozgás segíthet a menstruációs ciklus szabályozásához szükséges hormonok helyreállításában is.

Melegítse a formáját

A meleg fürdő vagy borogatás a hason csodákat tehet a feszes izmok ellazításában, az érzelmi stressz enyhítésében és a véráramlás növelésében - esetleg menstruációs jellegűek!

Mivel mindkettő jó érzés, miért nem próbálkozik velük? A meleg fürdőkről is kiderült, hogy csökkentik a gyulladást és javítják a vércukorszintet.

Hangolódj a kurkumára

A kurkuma az élénk narancssárga fűszer, amelyet sok pörköltben és curry-ben találnak. Ez egy gyömbér a gyömbéres családban, és kurkumint tartalmaz, amelyről azt gondolják, hogy gyulladáscsökkentő. A kurkuma régóta használatos az ájurvédikus orvostudományban a menstruációs ciklus szabályozására és periódus kiváltására.

A kurkumával készült aranytej régóta ajánlott indiai gyógymód, de ősi utcai hitének alátámasztására kevés kutatás folyik. Nem valószínű, hogy bántaná, de a kurkuma nagyon nagy adagja gyomorproblémákat okozhat.

Főzhet kurkumával, vagy online vásárolhat kiegészítőket.

Nyugi

A súlyos stressz hatással van a nemi hormonokra, például az ösztrogénre, és átmeneti kiboshat adhat a menstruációjára. Így nem meglepő, hogy a relaxációs stratégiák ösztönözhetik a Diva Kupa lebuktatásának szükségességét.

Próbáljon meg meleg fürdőt venni, meditálni, sétálni, vagy beszélgetni egy jó barátjával - bármi, ami segít a kikapcsolódásban.

Pines ananászhoz?

Ha élvezi az ananász trópusi hangulatát, amely remek C- és B6-vitaminforrás, akkor hajrá! Csak ne számíts rá, hogy a menstruáció gyorsabban megérkezik.

Az ananászban található bromelain enzim gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és arról híresztelték, hogy a méhnyak lágyul, hogy felgyorsítsa a vajúdást, de ezt egyetlen kutatás sem támasztja alá.

A kutatás támogatja az ananász használatát a gyulladás csökkentésére, így segíthet abban, hogy jól érezze magát a menstruáció alatt.

Az ananász terhesség alatt is fogyasztható. Az ananászban nincs annyi bromelain, hogy menstruációt idézzen elő, vagy vajúdást idézzen elő.

FYI: Az ananászban lévő bromelain a konzerválási folyamat során megsemmisül, így az ananászkonzerv még haszontalanabb, mint friss, mivel befolyásolja a menstruációs ciklus bármilyen változását.

Lényeg: Az ananász egészséges és jó bromelainforrás, amely csökkenti a gyulladást. Tehát miért nem rágcsál néhányat ettől függetlenül?

Szivattyúzza meg a papayát

Az ayurvédikus orvostudományban azt gondolják, hogy az éretlen papaya fogyasztása elősegítheti a késői időszak elrejtését, és néhány alternatív orvos szakember azt javasolja, hogy az éretlen papaya "megfelelő menstruációs áramlást" indukáljon.

Egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy a papaya úgy tűnik, hogy „termékenységet gátló” tulajdonságokkal rendelkezik, és úgy tűnik, hogy abortuszként hat, ezért veszélyes lehet a terhes nők számára.

A papaya rengeteg vitaminnal és ásványi anyaggal rendelkezik, így ha nem vagy terhes, nyugodtan engedd át magadnak.

Vadulj meg a gyömbérrel

A vad gyömbér egy hagyományos kínai gyógymód, amelyről azt gondolják, hogy serkenti a menstruációs vér áramlását és a „chi” (életerő) áramlását. Nincs elég kutatás a periódus kiváltásának hatékonyságának igazolására, de a gyömbér valóban gyulladáscsökkentő, és évszázadok óta használják a gyomorpanaszok enyhítésére.

Nem árt kipróbálni egy kis gyömbéres teát. Vágjon fel egy evőkanál friss gyömbért, és 5 percig merítse át egy csésze forró vízben. Élvezd!

C-vitamin - később!

Annyi hubbub van arról, hogy a C-vitamin időszakot vált ki az interneten, és gyaníthatja, hogy narancslé-lobbisták állnak mögötte.

A C-vitamin állítólag emeli az ösztrogénszintet és csökkenti a progeszteronszintet, aminek következtében a méh összehúzódik, a méh nyálkahártyája lebomlik és búcsút vesz a testtől.

Ennek alátámasztására azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték. Ennek ellenére a C-vitamin jó neked, ezért töltsd fel tányérodat kelkáposzta, citrusfélék és brokkoli, és nézd meg, mi történik.

Dong quai - dong miért?

Néhány kis tanulmány alátámasztja ennek a kínai gyógynövénynek a PMS és a menopauza tüneteinek megfékezésében és a hőhullámok enyhítésében mutatott hatékonyságát, de a kutatók nem teljesen értik, hogyan.

Lazán úgy gondolják, hogy serkenti a véráramlást, így hasznos lehet a periódus kiváltásában.

FYI: A Dong quai nem alkalmazható terhesség alatt, mert méhösszehúzódásokat okozhat és vetéléshez vezethet.

Ha biztonságos a szedése, a dong quai kiegészítők online megvásárolhatók.

Szivattyú a fék petrezselyem

Talán találkozott petrezselyem tea receptekkel a menstruáció felgyorsítása érdekében. Míg a petrezselyemben található C-vitamin és apioltartalom segíthet stimulálni a méhösszehúzódásokat, az apiol bizonyos mennyiségei mérgezőek és veszélyesek a terhes nők számára.

A petrezselyem-apiol nagy adagokban súlyos gyomorfájást, hányást, hasmenést és akár halált is okozhat.

Fekete poloska

A többi fent említett növényi kiegészítéshez hasonlóan úgy gondolják, hogy a fekete cohosh lágyítja a méhnyakot és serkenti a menstruációt.

A fekete cohosh is ismert, hogy kölcsönhatásba lép néhány gyógyszerrel, ezért nem ajánlott azoknak, akik vérnyomást vagy szívgyógyszert szednek, vagy akiknek májproblémák vannak kitéve.

Mivel a fekete cohosh úgy működik, mint az ösztrogén hormon, valószínűleg terhesség alatt nem biztonságos.

Ha biztonságos az Ön számára szedése, online megtalálhatja a kiegészítőket.