Picamilon

Mi az a Picamilon?

A Picamilon, amelyet gyakran Pikamilon vagy nikotinoil-GABA néven írnak, egy általános étrend-kiegészítő, amelyet a niacin (B3-vitamin) és a GABA vagy a gamma-amino-vajsav kombinálásával állítanak elő. A Szovjetunióban a 60-as évek végén fejlesztették ki, a terméket a hangulatra és a szellemi teljesítményre gyakorolt pozitív hatásának köszönhetően, valamint értágítóként is leggyakrabban nootropikus kiegészítőként használják.

Honnan származik Picamilon?

A Picamilon tisztán szintetikus összetevő. Más szavakkal, a természetben nem fordul elő természetesen, azonban két alkotóeleme; A niacin és a GABA természetesen megtalálható az élelmiszerekben, és testünk szintetizálja őket.

Picamilon előnyei

A Picamilon képes átjutni a vér-agy gáton, ezáltal niacinná és GABA-vá hidrolizálódik. A GABA egy neurotranszmitter, amely csökkenti az idegrendszer ingerelhetőségét. Más szavakkal, a GABA segíthet a szorongás csökkentésében és a nyugodtabbá tételében. Gyakran ezért használják kiegészítőként azok számára, akiknek nehéz elaludniuk. A Picamilon értágító tulajdonságokkal is rendelkezik, és javíthatja a testen keresztüli véráramlást. Ez leginkább a vegyület niacin részének köszönhető.

A Picamilon előnyei a testépítők számára

Az összetevő három fő tulajdonságának köszönhetően leginkább az előkészületekben található. A pikamilon értágítóként járulhat hozzá a szivattyúk és a működő izmok véráramlásának támogatásához. Ez több oxigént juttathat az izmokhoz és támogathatja a teljesítményt, de hozzájárulhat a metabolitokat okozó fáradtság eltávolításához is. Segíthet a hangulat és a koncentráció támogatásában, valamint csökkentheti a szorongást az álmosság okozásával. Ez javíthatja az edzést és a teljesítményt versenyesemények alatt. A nyugodtabb viselkedés fenntartása segíthet abban, hogy jobban koncentráljon a gyakorlatokra, és megfelelő formát érjen el a jobb izomnövekedés érdekében.

Picamilon mellékhatások, biztonság és negatívumok

Mivel nagyon kevés kutatás folyik a Picamilonról, nincsenek kiterjedt vizsgálatok az összetevő mellékhatásairól. Napi 500 mg-nál kisebb megfelelő adagokban alkalmazva rendkívül biztonságos, és nem járhat negatív mellékhatásokkal. A Picamilon egy gyenge monoamin-oxidáz inhibitor (MAO-I), és határozottan nem tartozik más MAO-Is csoportokba, mint például az antidepresszánsok. Mivel a Picamilon niacint tartalmaz, fontos tudni, hogy nagy adag niacin elvörösödést, sőt ritka körülmények között kiütést is okozhat. Megismételve azonban azt tapasztalhatja, hogy a Picamilon adagjai étrend-kiegészítőkben sokkal kisebbek, mint ami negatív mellékhatásokat okozna.

A Picamilon ajánlott adag- és összetevő-időzítése

Nincs hivatalos ajánlás a Picamilon adagolására, azonban a legtöbb kiegészítő 50-100mg adagonként ad. Az időzítés tekintetében a Picamilon alapú kiegészítőket az edzés előtt kell bevenni, mivel gyakran megtalálhatók az edzés előtti kiegészítőkben. Azonban egyetlen összetevőként a Picamilont közelebb lehetne vinni az lefekvéshez, hogy kihasználhassa szorongásoldó (csökkent szorongás) hatásait.

Picamilon kiegészítők

A Picamilon leggyakrabban a zsírégetőkben és az edzés előtt található meg, azonban megtalálható bizonyos aminosav-kiegészítőkben és alvástámogató termékekben is. Egyetlen összetevőként is megtalálható.

Picamilon halmozása

A Picamilon jól rakódik a legtöbb egyéb hozzávalóval, de jól működik más edzés előtti, zsírégető és pumpa támogató összetevőkkel. Ide tartoznak az olyan stimulánsok, mint a koffein és a keserű narancs kivonat, az anyagcsere-fokozók, például a zöld tea kivonata és az acetil-l-karnitin, valamint az értágulat összetevői, például a citrullin. A Picamilon azonban a legtöbb más kiegészítõvel halmozott.

Toyama K, Zhao X, Kuranuki S, Oguri Y, Kashiwa Kato E, Yoshitake Y, Nakamura T. ’A gyors étkezés hatása a fiatal japán nők ételének termikus hatására.’ Int J Food Sci Nutr. 2015. január 22., 1–8.