A prednizonon mellékhatásainak természetes kezelése

írta Janet Segall

Annak érdekében, hogy a pemphigusban és a pemphigoidban szenvedő betegek kezeljék betegségüket, vannak bizonyos gyógyszerek, amelyeket a betegeknek szedniük kell. A prednizon az első választott gyógyszer ezeknek a betegségeknek a kezelésére. Gyakran immunszuppresszív gyógyszereket is adnak, hogy a betegek csökkenthessék a kortikoszteroidok (prednizon/prednizolon) adagját.

A prednizon (prednizolon) az egyik legsikeresebben és az egyik leggyakrabban használt gyógyszer különféle betegségek kezelésére, de számos mellékhatása lehet. A hosszú távú szteroidhasználat egészségünkre gyakorolt néhány hatása: súlygyarapodás, megnövekedett étvágy, izomtömeg- és csontsűrűség-csökkenés, megnövekedett zsírlerakódás, cink-, D-vitamin- és C-szint csökkenése; káliumvesztés, folyadékretenció, gyomorproblémák, magas vérnyomás, magas koleszterinszint és gátolja a szervezet vércukor-kezelési képességét.

Fontos emlékezni azonban arra, hogy bár a szteroidok (prednizon/prednizolon) használatakor számos probléma és mellékhatás jelentkezhet, nem mindenki tapasztalja ugyanazokat. Bármennyire is jelentősek ezek a mellékhatások, vannak olyan dolgok, amelyeket mind táplálkozással végezhetünk, amelyek segíthetnek csökkenteni ezeket a hatásokat.

Az alapítvány a hírlevélben cikkeket tett közzé a diéta és a pemphigus témában. Vannak arra utaló jelek, hogy az Alium zöldségcsoportba tartozó ételek (hagyma, fokhagyma és póréhagyma) hatással lehetnek a pemphigus kiváltására egyes embereknél. A kutatók sok más olyan ételt is felvesznek, amelyeket szintén kiváltható ételként lehet elképzelni. Javasoljuk, hogy legyen figyelmes ezekre a kiváltó ételekre, amikor étrendjéhez választja az ételeket. Óvatos azonban emlékezni arra, hogy a diéta és a pemphigus közötti összefüggések többsége elméleti.

Bár ezek közül a mellékhatások közül sok gyógyszeres kezeléssel szabályozható, sok jó étel létezik, amely segíthet csökkenteni a szteroidok pusztító hatásait.

Kálium nagyon fontos tápanyag a sejt belsejében a folyadék szintjének fenntartásában. A szteroidok kimeríthetik a káliumot. Finom egyensúly van a sejtben és azon kívül található kálium és nátrium között, amelyek kritikus fontosságúak a szívműködés, az idegimpulzus-átvitel és az izom-összehúzódások szempontjából. Magas káliumtartalmú ételek: minden gyümölcs, különösen banán, sárgabarack, aszalt szilva, narancs, paradicsom és mazsola. Az olyan zöldségekben, mint a burgonya, az articsóka és a spenót, valamint a tökben is magas a káliumtartalom. A bab és a mandula szintén jó forrás.

Van néhány kutatás, amely ezt jelzi a kálium a vérnyomás csökkentésében is segíthet. Figyelje a sóbevitelt a vérnyomás csökkentése és a folyadékretenció csökkentése érdekében. Néha az ember úgy gondolja, hogy a folyadékretenció hasonló a súlygyarapodáshoz. A folyadék visszatartás súlygyarapodást okozhat, de mivel csökken a szteroidok mennyisége, a folyadékok általában csökkennek, a súlygyarapodás egy részével együtt. A sok víz fogyasztása és a testmozgás segíthet a folyadék visszatartásában.

Súlygyarapodás és étvágynövekedés - Néha, ha immunszuppresszív gyógyszert is szed, csökkenhet az étvágya. Az anyagcseréd az, ahogyan zsírégetsz. Az öregedéssel az anyagcsere hajlamos lelassulni. A prednizon negatívan befolyásolhatja az anyagcserét. Úgy tűnik, hogy a vágy fokozódik, így a vízivás, a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása segíthet. Néha gyümölcs- vagy zöldségturmixok tölthetnek el bennünket. A reggeli fehérje (a tojás és a sajt ízesített szójasajt jó) segíthet a nap utáni vágyakozásban. Tartson néhány mandulát falatozás céljából.

Izomtömeg-veszteség - A testmozgás nagyon fontos az izomtömeg megtartásához. Prednizon használata közben próbáljon a saját hatótávolságán belül tornázni. A férfiaknak nagyobb az esélyük az izmok felépítésére 50 éves koruk után, mint a nők a tesztoszteron miatt, de a testmozgás a nőknek is segíthet. A fehérjék (aminosavak) az izmok építőkövei. A fehérje javítja és felépíti az izomszövetet. A testben lévő extra kortikoszteroidok lebonthatják az aminosavakat. Ezek az aminosavak azután az izomtömeg növelése helyett glükózt termelnek a májban. Az extra fehérje fogyasztása (konzultáljon orvosával a mennyiségekről) segíthet az izmok felépítésében. A magas fehérjetartalmú ételek: hal, tojás, hús, tej, sajt, sült bab és szójatermékek. Ne feledje azonban, hogy nem akarja emelni a koleszterinszintjét, ezért ajánlott az alacsony zsírtartalmú húsok, tej és sajt. A hal nemcsak nagy fehérjeforrás, hanem nagyszerű omega-3 zsírsavforrás is. (olvassa el cikkünket a 2001. őszi negyedévben [# 26] arról, miért fontosak az omega-3 zsírsavak).

A csontsűrűség csökkenése rendkívül gyakori ha prednizont szed. Az extra kalcium fogyasztása és a kalcium-kiegészítők szedése nagyon fontos mindenki számára, aki prednizont szed. Ismeretes, hogy a vékony csontú nőknél és férfiaknál nagyobb az oszteoporózis aránya. Javasoljuk, hogy mindenki végezzen csontsűrűség-tesztet, amikor először megkezdi a prednizon alapját a csontsűrűség csökkenése szempontjából. Az orvos és a táplálkozási szakorvos tanácsot adhat az embernek a napi megfelelő kalciummennyiségről, és arról, hogy valaki mennyi extrát kell bevennie. Kalciumban gazdag ételek: tej, sajt, joghurt, zöldek, brokkoli, szardínia, konzerv lazac csontokkal, szárított bab és borsó, kalciummal dúsított ételek, például kalciummal dúsított narancslé és tofu.

A D-vitamin segíti a kalcium felszívódását. A dúsított tejben és a gabonafélékben található meg. A tested saját D-vitamint készíthet, ha bőröd napsütésnek van kitéve. A D-vitamin napsugárzása nagyon hasznos, de ajánlott korlátozott napsugárzásnak lenni egy autoimmun betegség esetén. Ne feledje azonban, amikor kimegy a napra kalapot viselni, különösen, ha elváltozásai vannak.

A súlytűrő gyakorlatok (séta, ugrás, tánc) hasznosak a csontok egészségének megőrzésében.

A prednizon hosszú ideig tartó szedésének másik eredménye a koleszterinszint növekedése. Két alapvető koleszterintípus létezik - a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL) és az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL). A HDL a „jó” koleszterint, az LDL pedig a „rossz” koleszterint méri. A triglicerideket is meg lehet nézni. Az egészség szempontjából fontos a magas HDL-szint és az alacsony LDL-szint. Gyakran koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekre van szükség, de gyakran diétával megváltoztathatók ezek a tényezők

Természetesen csökkenthető a koleszterinszint. Több gyümölcs és zöldség elfogyasztása hozzájárulhat a koleszterinszint nagyobb csökkenéséhez, mivel ezek az ételek jó oldható rostforrások. Az oldható rost csökkenti az LDL-t vagy a „rossz” koleszterint. Különösen magas az oldódó rosttartalmú ételek: alma, citrusfélék, bogyók, sárgarépa, sárgabarack, aszalt szilva, káposzta, édesburgonya és kelbimbó. 1/2 csésze adagonként tekinthető. A bab vagy a hüvelyesek mindegyike oldható rostot is tartalmaz. Omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételek - lazac, szardínia, tonhal csodákra képesek a HDL szintjének emelésében.

Néhány újabb tanulmányban sztanol-észterekként és növényi szterolokként ismert összetevők, amelyek blokkolják a koleszterin felszívódását a belekből, hatásosnak bizonyultak a koleszterinszint csökkentésében is. Egyes szterin tartalmú ételek bab, magvak és gabonafélék - különösen a zab és a korpa. A szójatermékeknek szterinjei vannak, és nyomok találhatók a gyümölcsökben és zöldségekben. Jelenleg több vajpótló termék van, amely szterint tartalmaz, és a kutatások kimutatták, hogy ezek a termékek a koleszterinszint csökkentésében is segítenek.

A lecitin hasznos lehet a koleszterinszint csökkentésében valamint a lecitin egy zsírszerű anyag, amelyet minden máj csökkent, és változó mennyiségben található meg a test sejtjeiben és szerveiben. A lecitin segíti a zsírok emulzióját, és tartalmazza a B-vitamin kolint, amelyből a szervezet számos idegátvivő anyagot állít elő. A lecitin metabolizálja a zsírt a májban. A véráramban a lecitin megakadályozza a zsírok felhalmozódását az artériák falán. A bélrendszerben a lecitin fokozza a t
az A-, D-, esetleg E- és K-vitamin felszívódása.

A szteroidok lassíthatják a bőrsejtek normális helyreállítását is saját teste által. Az E-vitamin a test normális anyagcseréjéhez szükséges. Segít a testszövetek és a bőr védelmében és gyógyításában. Az E-vitaminnal fogyasztott ételek segíthetnek a bőrén. Az E-vitamin jó forrásai a növényi olajok, diófélék és a zöld leveles zöldségek. A dúsított gabonafélék szintén jó források. Tartsa a testet hidratált állapotban sok víz ivásával. Tartsa nedvesen a bőrt testápolókkal. A bőr öregedésével a bőr lassabban javítja önmagát.

A szteroidhasználat egyik vezető problémája a szteroidok által kiváltott cukorbetegség. A hasnyálmirigy inzulint termel. Az inzulin segíti a testet a cukor elégetésében energiáért. A cukor üzemanyag a sejtjeihez. Az inzulin elveszi a cukrot a vérből és a sejtekbe juttatja. Amikor a vércukorszint emelkedik, a sejtek éhezhetnek energiára. Ez végül problémákat okozhat a vesében, az idegekben, a szívben és a szemekben. A cukorbetegség a hasnyálmirigy képtelensége inzulin termelésére. A kortikoszteroidok zavarják az inzulin termelését. Ha a hasnyálmirigy normálisan működik, a szteroidok hozzáadásával növeli a normálisan termelődő inzulint. Ha a szervezet hasnyálmirigye nem elég erős ahhoz, hogy önmagában növelje az inzulinszintet, akkor nem tartja normális vércukorszintet, és a a vércukorszint emelkedik. Ez szteroidok által kiváltott cukorbetegség. Ha ez bekövetkezik, gyakran szükség van olyan gyógyszerek szedésére, amelyek segítik a hasnyálmirigyet a vércukorszint ellenőrzésében. Ha a vércukorszint szteroidokkal határos, drámai módon csökken, a szénhidrátbevitel gyakran megtarthatja a vércukorszintet.

A szteroidok használatát fekélyek és gyomorproblémák kísérhetik. A gyomor védő nyálkahártyát hoz létre, amely segít megvédeni magát az általa termelt sav ellen. A kortikoszteroidok elnyomják a nyálkahártyát termelő sejtek növekedését. Ez az elnyomás megzavarja a nyálkahártya termelését. Ezenkívül a kortikoszteroidok gátolják a nyálkahártya termelését a megmaradt sejtekben. Végül ez a védőréteg elvékonyodásához és nagyobb fekélyveszélyhez vezet. Számos olyan jó gyógyszer használatos manapság, mind vény nélkül, mind vény nélkül, amelyeknek gyakorlatilag nincsenek mellékhatásai, és amelyek segíthetnek a problémák csökkentésében. Néhány jó javaslat a fekélyek vagy a gyomorhurut tüneteinek enyhítésére - egyél kisebb ételeket. A tej adhat kezdeti enyhülést. Adjon hozzá fehérjét az étrendjéhez. Ha lehetséges, kerülje a kávézós kávét, nagy mennyiségű csokoládét, citrusféléket és paradicsomtermékeket. Próbáljon nem nassolni lefekvés előtt, mert ez gyomorsav-váladékot okozhat az éjszaka folyamán. A gyömbér tea (még a gyömbéres cukorka is) csodálatos módszer a gyomorpanaszok csökkentésére. Vannak, akik a borsmentát segítik. Mások úgy találják, hogy a borsmenta gyomorégést okozhat nekik.

Alapvetően az a legjobb a szteroidokat szedők számára, hogy a lehető legegészségesebben étkezzenek. A testsúly csökkentése olyan fontos. Mivel a súly súlyosbíthatja egyes szteroid mellékhatásokat, például a szteroidok által kiváltott cukorbetegséget, a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet, a testsúlycsökkenés, amíg a betegség kontrollálható és a szteroid adagok alacsonyak, jelentős változást hozhat. Adjon hozzá extra fehérjét, vágjon ki egyszerű cukrokat, és adjon hozzá több gyümölcsöt és zöldséget. Csodálatos receptek vannak könyvekben és az interneten, amelyek élvezetesebbé tehetik étkezési szokásaink változását. Kérjen terapeuta segítségét a betegség és a gyógyszer mellékhatásai körüli sok kérdés kezeléséhez.