Próbálja ki a finom zsírvesztés receptjét

Szeretné kedvenc ételt zsírégető étellé változtatni? Szeretnék kiadós vacsorát főzni az egész család számára?

A Food Lovers Online több száz finom zsírégető receptet kínál reggelire, ebédre, vacsorára és még harapnivalókra is! Az ezen az oldalon található receptek egy kis minta arról, hogy mit fogsz élvezni, amikor regisztrálsz. Tagként böngészhet könyvtárunkban, vagy kereshet egy adott típusú receptet, a vegetáriánus ételektől az ünnepi kedvencekig és a klasszikus kényelmi ételekig.

Csatlakozzon most az Food Lovers Online-hoz, és azonnal hozzáférhet a Food Lovers receptarchívumához!

Minta receptek

Banán Muffin
Denver Omelet
Kickin ’Chicken Chili
Otthon a The Range Albóndigas levesben
Karibi Curry
Egész-amerikai fasírt

Denver Omelet

Adagok: 1
Aktív előkészítés: 10 perc
Főzési idő: 3 perc
Teljes idő: 13 perc

Denver Omelet

A kielégítő omlettet sonka, sajt, paprika és hagyma alkotja.

1 evőkanál apróra vágott hagymát
1/4 teáskanál fekete bors
1/16 csésze apróra vágott paprika
2 nagy tojás
1/4 csésze kockás sovány sonka
1/4 csésze zsírmentes tej
4 nagy tojásfehérje
1/4 csésze csökkentett zsírtartalmú közepes Cheddar sajt

Egy kis tálban keverje össze a tojásokat, a tejet és a borsot.

Adjon keveréket egy nonstick serpenyőbe közepesen magas hőfokon. Emelje fel a
a tojások széleit, hogy a főtt részek főzni tudjanak a serpenyőben.

Amikor a tojás megkötött, szórja meg a fennmaradó összetevőket a felére, és fordítsa meg
a másik fele a tetején.

Adagok: 12 (egy-egy muffin)
Aktív előkészítés: 10 perc
Főzési idő: 20 perc
Teljes idő: 30 perc

Banán Muffin

Nagyszerű a gyors felvételhez.

1 1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt
1/3 csésze organikus édesítetlen almaszósz
1 teáskanál vanília kivonat
1/2 csésze világosbarna Muscovado cukor
1 teáskanál alacsony nátriumtartalmú sütőpor
1 1/3 csésze banánt tört
1/2 teáskanál só
1/4 csésze zsírmentes tej
2 nagy tojás
3/4 teáskanálnyi szódabikarbóna

Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra.

Kombinálja a lisztet, a muscovado-t, a sütőport, a szódabikarbónát és a sót
nagy tálban.

Egy másik tálban keverje össze a tojást és a tejet, és keverje hozzá a banánt,
almaszósz és vanília. Keverje hozzá ezt a keveréket a száraz hozzávalókhoz
amíg csak megnedvesedett.

Tegyen papírpoharakat muffin formába, és töltse meg mindegyiket kb. Háromnegyedig.

Süssük körülbelül 20 percig, vagy amíg egy fogpiszkáló nem kerül a közepére
egy muffin tiszta. Rácsra hűtjük.

Otthon a Range Albóndigas levesben

Adagok: 4
Aktív előkészítés: 20 perc
Főzési idő: 1h
Teljes idő: 1 óra 20 perc

Otthon a Range Albóndigas levesben

Zöldséges húsgombóc leves, tele zöldségekkel.

1 3/4 ek fokhagymapor
1 1/4 teáskanál kömény
14 1/2 oz só hozzáadása nélkül szerves kockára vágott paradicsom
1 teáskanál frissen őrölt fehér bors
1/2 csésze koriander (koriander)
3 közepes zellerszár (7 1/2 "- 8" hosszú)
3 nagy sárgarépa (7 1/4 "- 8 1/2" hosszú)
2 közepes hagyma (2 1/2 "átmérőjű)
2 közepes paprika (2 3/4 "hosszú, 2 1/2" átmérőjű)
6 csésze szerves alacsony nátriumtartalmú csirke húsleves
1 teáskanál mexikói oregánó
16 oz őrölt bivaly (bölény) vagy extra sovány darált marhahús
1/2 csésze főtt (hosszú szemű) fehér rizs

Szeletelj zöldpaprikát, sárgarépát és zellert. Vágja a hagymát 1/2 hüvelykre
dobókocka. Mossa meg és aprítsa fel 1/2 csésze koriandert (csak a leveleket.) Kombinálja
húsleves, zöldpaprika, hagyma, sárgarépa, zeller, paradicsom, oregánó
és fehér borsot egy leveskannában, a koriander 1/4 részével, 1 1/2
teáskanál fokhagyma por és 1 teáskanál kömény. Hozd
forraljuk, majd csökkentjük a hőt, és további 30 percig pároljuk
szükség esetén vizet vagy húslevest.

Amíg a húsleves párol, keverjünk össze bivalyt főtt rizzsel, 1/4 csésze
koriander, 1/4 teáskanál fokhagyma por, 1/4 teáskanál kömény és a
a bors bőséges őrlése. Alakítsd be apró húsgombócokba
(kb. 1 - 11/2 hüvelyk átmérőjű), és ejtsen főzetlen húsgombókat
levesbe. Pároljuk további 20-30 percig, és tálaljuk
további korianderlevelekkel és/vagy friss házi készítéssel díszítve
salsa.