Fogyni akar? Könnyű, csak szenvedned kell

Michigan hivatalosan az egyik kövér állam egyik kövérebb állama. Ebben az évben a legfrissebb statisztikák szerint feltörtük a Top 10-et, ami furcsa, mert itt olyan rossz a gazdaság. Azt gondolhatná, hogy a kollektív bordáink megmutatkoznak. Így volt ez az egész emberiség történetében. A szegény emberek soványak, a gazdagok kövérek. Manapság éppen az ellenkezője áll, ami csak megmutatja, hogy milyen diófélék vannak.

Az elhízás természetesen óriási egészségügyi kérdés. Tehát a kérdés az, hogy mit kellene tennünk államként ez ellen? A válasz az, hogy kövessük Dr. Heller két részből álló, biztos tűzzel, zsírrobbantással kapcsolatos tervét, amely semmivel sem hasonlít semmilyen más, ott található zsírtalanító tervre, mivel nem hazudik neked, és azt sugallja, hogy ehetsz finom, kielégítő étkezzen, és végezzen egy kis homloknedvesítő gyakorlatot, és még mindig fogyjon.

Nem, valójában a tervem I. része ennek az ellenkezőjét mondja. Ez Mike Royko, a néhai, nagyszerű chicagói újság rovatvezetője és az úgynevezett „You-Gotta-Suffer Diet” megalkotóinak tanácstalansága.

Royko a diétát így magyarázta: "Ez nagyon egyszerű. Nem kell sok kalóriaszámlálást, apró ételdarabok mérését és lemérését, vagy időigényes receptek alapján pórul tenned. Csak nyomorultnak kell lenned. És csak egy szabályra kell emlékeznie: Ha élvezi, akkor nem kaphatja meg; ha nem tetszik, akkor mindent megehet, amit csak akar. Ez a szabály abból a tudományosan elismert tényből fakad, hogy az Anyatermészet csúnya, szadisztikus, értelme széles. Mindent elkészített, aminek jó hízlalása van. És minden, ami nem hízlal, szörnyű. "

Ez nekem teljesen logikus. 50 évesen felnőtt életemben próbálok először fogyni, így tudom, milyen nehéz lehet. Kevesebbet eszek néhány kanál fagylaltot, majd másnap csodálkozom azon, hogy nem fogytam le 10 kilót.

Intuitív módon tudom, hogy mindez rosszul megy. Nekem egyáltalán nem szabad fagyiznom, mert a fagylalt íze jó, ezért nincs helye az étrendben annak, aki fogyni próbál.

De gyenge vagyok, mint mindenki, ezért megeszem, majd füstölök a silány eredményeken, és hamarosan teljesen feladom. Nem csoda, hogy nem veszítek el semmit.

Azt kellene tennem, hogy borsót eszek.

Miért? Mert utálom a borsót. Gyerekkorom óta gyűlölöm őket. Ha valaki titkot akar kikényszeríteni belőlem, azzal fenyegetne, hogy erőszakkal etetne. Csak a borsó gondolata elég ahhoz, hogy nyomorult legyen.

Tehát természetesen ennyit kell ennem. Borsó reggelire, borsó ebédre, borsó vacsorára, borsó uzsonnára. Pillanatok alatt lefogynék, mert nem enném meg őket. A font elolvadna.

A probléma az, hogy ez nem elég. Eleget fogyókúráztam ahhoz, hogy tudjam, ha egyszer elveszít néhány kilót, akkor azt ünnepli, hogy visszatér a régi étkezési módjára. És olyan jó érzés, folyton így eszel, és hamarosan újra kövér vagy.

Itt jön be az étrend-tervem II. Része. A II. Rész a testmozgással foglalkozik, és az I. részhez hasonlóan szépsége az egyszerűségében rejlik.

Így hangzik: Sokat kell tornázni. És sok minden alatt állandóan értem. És állandóan arra gondolok, hogy „amíg nem fáj”. Nagyon. És akkor ennek duplája. És akkor menjen futni egy maratont. Akkor közeledsz.

Mint elmondhatod, a tervem II. Része azon a tudományosan elismert elven is alapszik, hogy az Anyatermészet kő hideg boszorkány, és így egy reggeli kocogás vagy a háztömb körüli séta nem vágja el, különösen, ha már túl van 30-ból.

Ha elmúlt 30 éves, közismert tény, hogy pusztán az ételre - akár a borsóra - való gondolkodás esetén a test pontosan olyan helyen termeli a zsírfoltokat, amelyek az adott testtípusra való tekintettel a legnevetségesebbnek tűnnek fürdőruha.

Tehát kíméletlenül olyan fáradtság állapotba kell büntetnie a testét, hogy az eszébe sem jut az étel. Fontos megjegyezni, hogy ha az edzés közben nem érzed úgy, mintha feldobnád, akkor nem jól csinálod.

Tehát itt van - Dr. Heller teljesen tudománytalan, teljesen értelmes étrend-terve. Ha vallásosan követed, és soha, soha nem szenvedsz gyenge pillanatot, garantálom, hogy van egy megfelelő esély arra, hogy majdnem annyit fogysz, amennyit gondolsz.

Csak emlékezzen a kulcsra: A szenvedés az egyetlen út a boldog, egészséges test felé.