Hogy Adele 45 kg-ot fogyott és „felismerhetetlenné” vált

Adele ismét megdöbbentette a rajongókat egy új fotóval, amely bemutatja 45 kg-os fogyását - de hogyan tette? Itt van, amit tudunk.

2020. február 11. 16:20

2019 legnagyobb hírességi szakításai

Az idén rengeteg hollywoodi romantikus szerelem döbbent ki igazán megdöbbentő osztásokkal.

Adele hihetetlen átalakulása átvitte a világot. Getty Images/Backgrid Forrás: Szállítva

Adele hihetetlen átalakulása áthidalta a világot, főleg miután kiderült, hogy a „gyakorló gyűlölet” csillag megdöbbentően 45 kg-ot fogyott.

A brit énekesnő először októberben debütált új testalkatával, amikor a barátaival Drake rapper születésnapi rendezvényén vett részt.

A frissen elvált 31 éves fiatalember 33 millió követőjével osztotta meg az Instagramot egy pillanat alatt az Instagram-nal: „Sírni szoktam, de most izzadtam”.

Míg ezek a képek lángra lobbantották az internetet, alig néhány hónappal később januárban ismét fényképekkel nézett ki magáról, amikor Harry Styles énekes mellett a karibi tengerparton kavargott.

Az énekes minden tekintetével megerősítette, hogy mennyit ért el, és elmondta egy rajongónak, hogy 45 kg-ot fogyott.

"Azt mondta nekünk, hogy elvesztett valami 45 kg-ot, és hogy ez olyan őrült, pozitív élmény" - mondta a tájékozott rajongó Emberek.

De mindenki ajkán az égető kérdés a következő: "Csak hogy csinálta?"

Adele brit slágergyártó 2017-ben és 2020-ban. Kép: Getty Images/Backgrid Forrás: Szállítva

MI AZ ADELE GYAKORLATI RUTINJA?

Nem titok, hogy Adele soha nem rajongott a testmozgásért; úgy tűnik azonban, hogy egykor híres mantrája, hogy nem “ugrál az edzőterembe”, jól és valóban el van árasztva.

Hét éves férjével, Simon Koneckivel való szakítását követően a sztár személyi edzőt vett fel, hogy heti három alkalommal dolgozzon vele. US Weekly.

Adele nyíltan nyilatkozott a testmozgással kapcsolatos küzdelmeiről, korábban kiderült, hogy nem „ugrik az edzőterembe”. Kép: Kevork Djansezian/Getty Images Forrás: Getty Images

Az énekes fitnesz rutinja magában foglalja a heti kardió és körkörös edzéseket.

"Nagyon szeretne egészséges lenni és jó példát mutatni a fia számára" - mondta egy forrás a magazinnak.

"Jobban koncentrál a jó érzésre és az egészségügyi előnyökre, mint a fogyás."

Adele feltehetően Dalton Wong amerikai trénerrel dolgozik együtt, aki barátját, Jennifer Lawrence-et is képezi - és Joe Wicks Body Coach tervét követve.

Adele ezzel a fotóval lenyűgözte a rajongókat, amikor Drake születésnapját ünnepli még októberben. Fotó: Mega Agency Forrás: Mega

Camilla Goodis, a pilates oktató, aki Hollywood elitjét képezi, azt is elárulta, hogy Adele 2013-ban kezdett el lépni életmódjának megváltoztatása mellett.

A brazil oktató Los Angelesben találkozott a sztárral, miután Robbie William felesége, Ayda Field megkérdezte, hogy érdekli-e „az egyik legjobb barátja” képzése.

Ms. Goodis elmondta, hogy bár úgy tűnt, hogy Adele élvezi a közös foglalkozásukat, akkor egyértelmű volt, hogy akkor még nem volt fitnesz fanatikus.

- Nem hiszem, hogy olyan rajongója lenne a testmozgásnak, mint Robbie és Ayda, akik heti öt-hat napon gyakorolnak. De bármit is csinál most, csodálatosan néz ki - mondta A nap .

Az énekes 2013-ban és 2020-ban 45 kg-os fogyást követően. Kép: Getty Images/Instagram Forrás: Szállítva

ADELE KÖVETI BIZONYOS DIÉTÁT?

A fitnesz átfogása mellett Adele a jelentések szerint a Sirtfood diétát követte fogyás céljából.

A Sirtfood Diet az Egyesült Királyságban származik Aidan Goggins és Glen Matten táplálkozási szakemberektől, akik 2016-ban útmutatót és receptkönyvet jelentettek meg. NY Post.

Az étrend számos egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételt, rengeteg fehérjét, gyümölcsöt és zöld levet tartalmaz.

A résztvevők szabadnapjaikon étcsokoládét, vörösbort és kávét is megkóstolhatnak.

Az étrend a testében lévő sirtuinokra vagy fehérjékre összpontosít, amelyek többek között a sejtek egészségére és az anyagcserére szakosodtak.

A sirtuinok megtalálhatók olyan ételekben, mint a kelkáposzta, az extra szűz olívaolaj, a hajdina, a matcha, az áfonya és a sült saláta kitûnõ. A hús nem sirtuin.

Adele a The Spice Girls-n látható, aki 2019-ben újra turnéra jött össze. Kép: Instagram/Adele Forrás: Instagram

Az étrend egyik legimpozánsabb állítása, hogy ez segít a fogyókúrázóknak heti három kilogramm leadásában - de ez nem séta a parkban.

Az első három napban az étkezők napi 1000 kalóriára korlátozzák a bevitelüket - egy sirtuinba csomagolt étkezés és két zöld gyümölcslé.

Ez 1500 kalóriát tartalmaz a következő négy napra, amikor további étkezés engedélyezett.

A hét után a fogyókúrázóknak annyi ételeket fogyaszthatnak, amennyit csak akarnak. A diéta mellett napi testmozgás is ajánlott.

Az ételek állítólag fokozzák az izomnövekedést, mert aktiválják „sovány génjét”, amely állítólag utánozza az étrend és a testmozgás hatásait.

TÚL KORLÁTOZÓ ADELE ÚJ ÉLETMÓDJA?

Nem tagadható, hogy az énekesnő lenyűgöző fogyása és hihetetlenül tónusú testalkata továbbra is felkelti az érdeklődést.

De az új megjelenése azt is kérdezi, hogy túl messzire megy-e vagy sem, főleg, hogy nemrégiben „felismerhetetlennek” nevezték.

Egy nemrégiben megrendezett pillanat az Oscar-parti partin azt mutatta, hogy a csillag ragyogóan néz ki egy illesztett, gyöngyös leopárdmintás ruhában.

Adele és Kinga Rusin lengyel tévés műsorvezető (a jobboldali képen) az A-listás Oscar-parti partiján csaptak össze. Kép: Instagram Forrás: Instagram

Kinga Rusin lengyel tévés műsorvezető az Instagramon megosztott fotóján látható, hogy Adele fényesnek látszik áramló tincseivel egy felpattanásban, és a bőrt feszes ruhájával átöleli az ívét.

"Úgy nézett ki, mint maga, de annyira más - gyönyörű, de szinte felismerhetetlen" - mondta egy forrás Emberek.

Egy másik bennfentes, aki állítólag részt vett a bash-ban, azt mondta, hogy a csillag "feltűnőnek és olyan magasnak tűnt", és "apró dereka és gyönyörű homokóra alakja volt gyöngyös leopárdruhában".