Hassanandani Anita fitnesz- és étrendtitkok lenyűgöző fogyás-átalakulása mögött

hassanandani

Anita Hassanandani a tévészakma ismert és kedvelt arca. A hírnévnek számító tévéműsor Kabhi Sautan Kabhi Saheli volt, még 2001-ben. Azóta sem állt meg a csúcs felé vezető útjában. Bollywoodban és regionális filmekben is szerepelt. Jelenleg a Csillag Plusz Yeh Hai Mohabbatein című slágersorozatában látható Shagun szerepében.

De tudod, hogy nem volt mindig ilyen stílusos. Mint minden más színésznő, ő is komoly átalakuláson ment keresztül. Ha összehasonlítja legújabb képét a régivel, akkor észrevehető különbséget fog látni a megjelenésében.

Szóval, mit csinál pontosan azért, hogy ilyen fitt maradjon? Nos, dőljön hátra és pihenjen, mert minden szaftos részlet megvan Anita Hassanandani fitnesz rendszeréről!

Anita Hassanandani edzésprogramja

Egy vezető napilapnak adott interjújában azt mondta:

- Szeretem folyamatosan sokkolni a testemet.

Ez azt jelenti, hogy nem akarja, hogy teste nyugodt, ellazult és lusta legyen. Folyamatban akarja tartani, hogy mindig fitt és egészséges maradhasson. Hisz valami új megismerésében, amely „megdöbbentheti a testét”, aktív maradhat és találgathat.

Légzési technikák a fogyáshoz

Anita minden reggel mély légzési gyakorlatokat gyakorol. Különféle légzési technikákat gyakorol, például hasi légzést, Sama Vritti, Nadi Shodana, Kapal Bhati és irányított vizualizációt. Ez segít ellazulni, és hisz abban, hogy csodákat tehet a test és az elme számára. Ezt követően tüdő- és nyújtó gyakorlatok következnek.

A színésznő nem ragaszkodik a kidolgozáshoz. Rendszere minden nap megváltozhat! Az általa rendszeresen elfoglalt tevékenységek: ugrás, úszás, tánc, súlyzós edzés, séta és futás.

A reggeli jógafoglalkozás után mindig megy egy gyors, fél órás sétára. Egyszer Anita hastánc órákat is vett. Elmondta, hogy azon kívül, hogy nagyszerű gyakorlat, ez egy csodálatos módja annak, hogy gyönyörű kanyarokat kapjon.

Hassanandani Anita fogyókúrás étrendje

Anita egy vezető napilapnak elárulta, hogy teljes étel. Imád enni, és nem tud ellenállni az édességek terén. Ezen kívül azt mondta, hogy nem az a fajta ember, aki extrém diétát folytathat.

Anita minden nap minimum 5 apró ételt fogyaszt, így éhségérzete távol marad. Az éhségérzet túlevéshez vezet, ami végül súlygyarapodást eredményez. A kiegyensúlyozott étrend terve ellenére saját csalásnapjai is vannak, ahol valamivel többet eszik, mint máskor. Látja, ő olyan, mint bármelyikünk!

A fűszeres ételektől azonban elzárkózik, mivel ez rombolást okozhat a rendszerében, különösen akkor, ha Ön igyekszik tartani magát és elveszíti ezt a plusz súlyt. Reggelire Anita 2 tojást eszik meg egy dél-indiai étel mellett, például upma, dosa vagy idli. Ebédre 2 chapattit, grillezett halat és friss zöldséget fogyaszt.

Az este folyamán diófélét eszik, és néha megiszik egy csésze forró filteres kávét. Éjszaka megpróbálja elkerülni a nem vegetáriánus ételeket.

És ezek az emberek, hogy ez a gyönyörű lány így fitt marad! Úgy halljuk, hogy férje, Rohit Reddy arra biztatja, hogy üsse be az edzőtermet, ezáltal pedig még könnyebben tudja követni fitnesz céljait.

Nos, mire vársz? Folytassa, és beépítse ezeket a tippeket és trükköket a napi étrendbe és az edzésbe. Ki tudja? Lehet, hogy ugyanolyan sovány és fitt lesz, mint maga Anita!