Adele-étrend: Ezt az ételt fogyasztja-e a Hello énekes, hogy fenntartsa hét kő fogyását?

Adele-étrend: A Hello énekesnő „vörösbor” és „csokoládé” diétát használ a 7. fogyás fenntartására (Kép: GETTY IMAGES/INSTAGRAM)

diéta

A beszámolók szerint a 31 éves ADELE, nemzetközileg ismert énekes és dalszerző, akinek a közelmúltban hét köves fogyáson esett át. De mit eszik az énekesnő, hogy megőrizze karcsú testalkatát?

Adele: A táplálkozási szakember az énekes fogyását tárgyalja

Adele-t a legutóbbi képeken lényegesen vékonyabb kerettel látták, miután hét követ elveszített. Egy szakértő azt állította, hogy a Hello énekesnő teljesen átalakította testét, miután átfogta a fogyás kiváltására tervezett új étkezési módot.

Kapcsolódó cikkek

OLVASS TOVÁBB

Jelentések szerint, amikor Adele 2008-ban először hírnévre tett szert, minden nap cigarettával és egy csésze PG tippekkel kezdte sok cukorral, de azóta a 31 éves énekesnő teljesen átalakította testét és életstílusát a fogyás érdekében. lenyűgöző hét követ, mióta elvált Simon Koneckitől.

Fogyása előtt az énekesnő állítólag naponta élvezte a gyorsételeket.

De most a sztár merész döntést hozott, hogy hátat fordítson a gyorsételnek, és a jelentések szerint elfogadta a Sirtfood diétát.

Mi a Sirtfood étrend?

Adele-étrend: A Hello énekesnő ezt az ételt eszi meg, hogy megőrizze lenyűgöző hét kő fogyását.

Sirtfood Diet

A bbcgoodfood.com szerint a Sirtfood diéta a legújabb étrendi őrület, amely a „sirtfoodokban” gazdag ételekre összpontosít.

A kutatók szerint ezek a speciális ételek a testben található specifikus fehérjék, a sirtuinok aktiválásával működnek. Úgy gondolják, hogy a sirtuinok megvédik a test sejtjeit a pusztulástól, amikor stressz éri őket, és úgy gondolják, hogy szabályozzák a gyulladást, az anyagcserét és az öregedési folyamatokat.

A kutatók úgy vélik továbbá, hogy a sirtuinok befolyásolják a test zsírégető képességét és fokozzák az anyagcserét, ami heti hét font súlycsökkenést eredményez, miközben megőrzi az izmokat.

NE HAGYJA EL

Kapcsolódó cikkek

Mi tehát a "sirtfood"? A tíz leggyakoribb a következők:

Adele jelentősen karcsúbb keretével csalogatta a rajongókat a legutóbbi Beyonce és a Jay-Z Oscar-parti buli képein (Kép: INSTAGRAM)

OLVASS TOVÁBB

Az ételek sirtuin aktivátorokként ismertek, és állítólag bekapcsolják a zsírégető gént és szabályozzák az étvágyat a folyamat során.

A diéta kezdete köztudottan fárasztó, a követők napi 1000 kalóriára korlátozódnak, amely három zöld turmixból és egy kis étkezésből áll.

A negyedik és a hetedik nap között a kalóriahatár 1500 kalóriára emelkedik, amely két zöld turmixból és két kis étkezésből áll.

A 14 napos karbantartási szakasz pedig három Sirtfood-alapú ételt tesz lehetővé egy zöld turmix mellett.

Az Adele-rezsim alatt élõ volt személyi edzõje, Camila Goodis a Daily Mail-nek elmondta: "Dolgozik, de szerintem 90 százaléka diéta.

"Jó étrend leadni a súlyt. Az első hét intenzív, zöld gyümölcslevek és csak 1000 kalória" - mondta.

Adele új, karcsú megjelenését védve a sztárok trénere hozzátette: "Nem tűnik túl vékonynak - csodálatosan néz ki."

Felkapott

De most a sztár merész döntést hozott, hogy hátat fordítson a gyorsételnek, és a jelentések szerint elfogadta a Sirtfood diétát (Kép: INSTAGRAM)

A karbantartási szakaszban az Adele reggeli lehetőségei között szerepelhet a choc chips granola pekándióval és jumbo zab vagy almás palacsinta fekete ribizli kompóttal.

Az ebédekről azt mondják, hogy kurkuma, csirke és kelkáposzta saláta, vagy sült burgonya és csicseriborsó pörkölt, míg a vacsorák tartalmazhatnak grillezett marhahúst vörösboros jus hagymakarikákkal, fokhagymás kelkáposztát és gyógynövényben sült burgonyát.

A táplálkozási szakemberek azonban arra figyelmeztettek, hogy az extrém program hosszú távon valóban nagyobb súlygyarapodáshoz vezethet.

Emer Delaney dietetikus a BBC-nek elmondta: "Első pillantásra ez nem olyan étrend, amelyet tanácsolnék ügyfeleimnek.

"Egy pohár vörösbor vagy egy kis csokoládé alkalmanként néha nem árt nekünk - nem javasolnám őket napi szinten. Különböző gyümölcsök és zöldségek keverékét is kellene fogyasztanunk, és nem csak a a listát.

"A fogyás és az anyagcsere fellendítése szempontjából az emberek hét font súlyú fogyást tapasztalhattak a mérlegen, de tapasztalatom szerint ez folyékony lesz. Amint az emberek visszatérnek a szokásos étkezési szokásaikhoz, visszanyerik a súlyukat . "