Ez a 20 dolláros akupresszúrás szőnyeg feloldja feszültségemet és izomfájdalmamat - ez az egyik legjobb Amazon-impulzus-vásárlás, amit vásároltam

Ha linkjeinken keresztül vásárol, pénzt kereshetünk kapcsolt partnereinktől. Tudj meg többet.

Az akupresszúrás szőnyegeket úgy tervezték, hogy segítsék az izmok feszültségének és fájdalmának enyhítésében azáltal, hogy stimulálják a test legfontosabb pontjait.
Miután több cikket és véleményt elolvastam, egy 20 dolláros matracot választottam, amelyet az Amazon-on találtam, és amely a leghasznosabb vásárlásoknak bizonyult a hát- és vállfájásom segítésére.
Bár ez bizony segít az izomfájdalom és feszültség oldásában, nem ez a legkényelmesebb módszer a fájdalom napi kezelésére - és ezt nem mindig vártam.
Az akupresszúrás szőnyegek hátteréről és a szakértői véleményekről Dr. Pooja Shah-val, az integratív és a családorvoslás kettős testület által tanúsított orvosával és a Harvardon képzett akupunktőrrel beszéltem.

Mindig olyan termékek után kutatok, amelyek képesek enyhíteni a hátfájásomat és a vállam feszültségét. A "Shark Tank" megtekintése közben felfedezett testtartás-korrigálótól kezdve az otthoni shiatsu masszírozóig, amelyet impulzívan vásároltam az Amazon-on, hajlandó vagyok szinte bármit kipróbálni egyszer.

Az utóbbi időben rengeteg cikket láttam, amelyek az akupresszúrás szőnyegekre hivatkoznak, és az emberek azt állítják, hogy életmentők voltak az izomfeszültség enyhítésében. A volt munkatársaktól a tökéletes idegenekig mindenki elénekelte dicséretét. Kíváncsi vagyok, hogyan működnek, és kissé kétségbeesve enyhíti a saját fájdalmaimat, megrendeltem egyet az Amazon-on 20 dollárért, és keresztbe tettem az ujjaimat abban a reményben, hogy működni fog.

Nem éppen kényelmes

Az akupresszúrás szőnyeg használatával - amelyet sekély műanyag tüskék borítanak, amelyek célja az akupresszúrás pontok serkentése - úgy érzem, mintha egy tűzhangyák halmán feküdnék. Kényelmes az utolsó szó, amellyel leírhatnám, milyen az, amikor csupasz hátam és testtömegem a tüskékből álló felületre nyomódik.

De valahányszor felültem a használatától (általában 10–20 perc múlva), azt vettem észre, hogy hatalmas megkönnyebbülési hullám támad rajtam, és az izomfeszültségem egyértelműen lágyul. Abban a pillanatban az akupresszúrás matrac kellemetlen jellege távoli gondolat.

Orvos szedése

Nem voltam biztos benne, hogy ez a megkönnyebbülés annak az akupresszúrának a következménye volt-e, amely valóban feltételezhető volt, vagy csak annak az endorfinnak a következménye, amelyet a testem nyilvánvalóan felszabadított. Úgy döntöttem, hogy segítséget kérek Dr. Pooja Shah-tól, az integratív és a családorvoslás kettős igazgatósági képesítéssel rendelkező orvosától, a Columbia Egyetem Orvosi Központjának integratív orvoslásának igazgatójától.

Dr. Shah, aki orvosi akupunktúrát tanult a Harvardon, elmagyarázta, hogy az akupresszúrás pontok testünk egész területén találhatók, és hogy "a meridiánokat" vagy a test energiacsatornáit követik "- mondta a Business Insider-nek.

Egyes tudósok szerint ezek az energiacsatornák valóban összekapcsolódhatnak az izmaink körüli myofascialis szövetekkel. Amikor bizonyos akupresszúrás pontokat stimulál, megkönnyebbülést érezhet a test más területein. Ezért az akupunktúrás kezelés során a borjakba helyezett tűk oldhatják a hátadban vagy a válladban tartott feszültséget.

Dr. Shah azonban tisztázta, hogy az akupresszúrás matrac "nem konkrétan stimulálja az akupresszúrás pontokat, hanem egyszerre sok pontot stimulál".

Ezt úgy értettem, hogy az akupresszúrás szőnyeg kifejezés valószínűleg helytelen elnevezés, mivel a helyes gyakorlat magában foglalja a test körüli nyomás nagyon pontos elhelyezését az energiacsatornák és az idegpályák mentén. Dr. Shah egy másik (és esetleg jobb) elméletet ajánlott fel arról, hogy miért vagy hogyan működnek.

"A fájdalom kapukontroll elmélete elmagyarázhatja, hogy ezek a szőnyegek hogyan segíthetnek egyes fájdalom szindrómákban" - mondta. "Alapvetően egy nem fájdalmas inger (például a szőnyeg) megakadályozhatja a fájdalmas érzések átjutását a központi idegrendszerbe, ezáltal elnyomva a fájdalmat. Például, ha megdörzsöli a könyökét a durranás után, akkor serkenti a normális szomatoszenzoros bemenetet bizonyos neuronok - ez bezárja a többi idegsejt kapuját és csökkenti a fájdalom érzékelését. Ezek a szőnyegek szintén stimulálhatják az endogén endorfin felszabadulását az agyadból, segítenek átmenetileg enyhíteni a fájdalmat. "

Alsó vonal

Bár ezek a szőnyegek nem feltétlenül hajtanak végre valódi akupresszúrát, mégis nagyon is vannak valós elméletek arról, hogyan és miért segíthetnek a fájdalom csökkentésében és a feszültség oldásában.

Nem tudok beszélni minden elérhető akupresszúrás matracról, de amit kaptam, csak 20 dollár volt az Amazon-on, és ez volt az egyik értékesebb impulzus-vásárlás.

Személyes szempontból azt tapasztaltam, hogy ez hasznos módszer a saját kényelmetlenségem kezelésére, és mindenképpen ajánlom mindenkinek, aki a hát- vagy nyaki fájdalom enyhítésére törekszik. Habár inget viselhet, kevésbé intenzív élmény érdekében, én azt találom, hogy a leghatékonyabb a csupasz bőröm a szőnyeg ellen.

Ne feledje, hogy a legjobb, ha lassan indul, és először védőréteggel próbálja ki, például vékony ing vagy lepedő. Azt javaslom, hogy kezdje egyszerre néhány perccel, és haladjon felfelé, ha megszokja az érzést. A beállítási időszak szűkül, minél gyakrabban használja a szőnyeget.

Ha megvennéd? Ha fájdalmas izomfeszültség és fájdalom szenved, akkor igen. Mindössze 20 dollárért hihetetlen értéket kínál, és számomra még jobb megkönnyebbülést nyújtott. Kényelmetlen lehet használni, de ez elsápadt a feszültségem enyhüléséhez képest.
Melyek az alternatívái? Számos hasonló akupresszúrás szőnyeg található egy egyszerű Amazon-kereséssel, bár ez a ProSource-ból volt minden, amire szükségem volt. A nagyobb szőnyegek jobban megcélozhatják testét, míg az akupresszúrás párnák hasonló terápiát nyújthatnak a fejéhez, a nyakához és a vállához.

Előnyök: Olcsó, jól működik a feszültség enyhítésére

Hátrányok: Nagyon kellemetlen lehet