7 fontos ok a jackfruit (Kathhal) bevonására a rendszeres étrendbe!

A jackfruit jelentős mennyiségben tartalmaz élelmi rostot, A-vitamint, C-vitamint és különféle B-vitaminokat, valamint káliumot, vasat, mangánt, magnéziumot, cinket és foszfort, így rendkívül egészséges.

Sarika Rana | Frissítve: 2017. december 5, 18:08 IST

fontos

  • Tudod-e, hogy a jackfruit a legnagyobb gyümölcstermő fa a világon
  • A fa ezen hatalmas méretű gyümölcsét kulináris készítményekhez használják
  • A jackfruit jelentős mennyiségben tartalmaz élelmi rostot, A-vitamint stb

A jackfruit magvakról ismert, hogy sűrűn vannak tele fehérjével, ásványi anyagokkal és rostokkal, így másodlagos tápanyagforrássá teszik azokat a fogyasztók számára. Vessünk egy pillantást a jackfruit néhány előnyére.

1. Segít a fogyásban

Ha fogyni vágyik, adjon hozzá több jackfruitot étrendjéhez, mivel sok olyan élelmi rost van benne, amely elősegíti az emésztést. Ezenkívül a jelen lévő rost segít hosszabb ideig jóllakni, emiatt feleslegesen hagyja ki az ócska szemet. Valójában a jackfruit egy alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, amely segít a fogyásért folytatott küzdelmeiben.

Ha a fogyást vizsgálja, adjon hozzá több jackfruitot az étrendjéhez, mivel sok élelmi rost van benne

A jackfruitban található rengeteg C-vitamin és különféle antioxidánsok együttesen ez a gyümölcs kiváló immunitásnövelő. A C-vitamin serkenti a fehérvérsejtek termelését, míg az antioxidánsok megakadályozzák az oxidatív stresszt és megakadályozzák, hogy a szabad gyökök károsítsák a testsejteket, mielőtt azok bármilyen gyulladást vagy betegséget okoznának.

A C-vitamin és a különféle antioxidánsok bősége miatt ez a gyümölcs kiváló immunitásnövelő.

3. Szabályozza a vérnyomást

Jelentős káliumtartalom van a jackfruitban, amely értágítóként működik, ez azt jelenti, hogy ellazíthatja az ereket és az artériákat, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást és csökkenteni a szív- és érrendszeri stresszt, tovább csökkentve a szívrohamok és a stroke kockázatát.

A jackfruitban jelentős mennyiségű káliumtartalom van, amely értágítóként működik

4. Segít az erősebb csontok felépítésében

A jackfruit tele van kalciummal, amely kiválóan alkalmas erősebb csontok felépítésére. Ezenkívül tartalmaz C-vitamint és magnéziumot, amelyek tovább segítik a testet a kalcium felszívódásában, erősítik a csontokat és fenntartják az általános egészséget.

A jackfruit tele van kalciummal, amely kiválóan alkalmas erősebb csontok felépítésére

5. Fenntartja a szem és a bőr egészségét

A jackfruit gazdag A-vitamin-tartalommal rendelkezik, amely segít csökkenteni a makula degeneráció vagy a látásvesztés esélyét, tovább javítva a szem látását. Sőt, a bőr fényének aktív öregedésgátló komponensének tekintik. Védi a bőrt a napsugárzástól, és kezeli a finom vonalakat és ráncokat.

A jackfruit gazdag A-vitamin-tartalommal rendelkezik, amely segít csökkenteni a makula degeneráció esélyét

6. Nagy az álmatlanság esetén

A jackfruit bőséges mennyiségű magnéziumot tartalmaz, amely elengedhetetlen ásványi anyag, amely segít szabályozni a szervezet neurotranszmitterének szintjét, segítve a jobb alvást. Tehát, ha Ön egyike azoknak, akik minden éjjel aludni küzdenek, itt az ideje, hogy rendszeresen kezdje a kenyérgyümölcsök táplálkozását.

A jackfruit bőséges mennyiségű magnéziumot tartalmaz, amely nélkülözhetetlen ásványi anyag

7. Jó cukorbetegeknek

A természetes cukrok és rostok jelenléte a gyümölcsben valóban segíthet a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában, vagy csökkentheti az állapot kialakulásának kockázatát. Megakadályozza és kezeli a cukorbetegség tüneteit azáltal, hogy szabályozza a glükóz és az inzulin felszabadulását a szervezetben, és javítja az inzulinérzékenységet.

A természetes cukrok és rostok jelenléte a gyümölcsben valóban segíthet a vércukorszint szabályozásában

Hozzászólások Mi vár rá? Adja hozzá ezt a nagy gyümölcsöt, amelynek hatalmas egészségügyi előnyei vannak a napi étrendjéhez, és biztosak vagyunk benne, hogy csak még valamire vágyna!