Élelmiszerek természetes energiával és az idősek gondozásában élnek

Élelmiszerek természetes energiával és idősebb gondozásban élnek

clearwater

Nagyon könnyű lehet egy kicsit álmosnak érezni magát a délután közepén. Miután a kávé és a tea koffeinje elhasználódott, lassúnak érezhetjük magunkat, és energiát kereshetünk. Bár hatásosnak tűnhet egy koffein-szódás doboz elérése, vannak más egészségesebb lehetőségek az energia növelésére a délutáni zuhanás átvészeléséhez.

Néhány természetes energiájú étel nemcsak egészséges, de nagyon finom is! Van egy oka annak, hogy gyümölcsöt a Nature's Candy-nak hívunk. Ha alacsony a vércukorszint, gyakran fáradtnak érezzük magunkat. Az energia növelésének gyors módja az útközben tökéletes gyümölcs megragadása, például a banán vagy az alma. Adjon hozzá néhány finom érett áfonyát vagy epret egy joghurthoz édes délutáni kezelésre.

A dió is nagyszerű energiaforrás. A természetes snackekben található magnézium rendkívül hasznos a cukrok energiává történő átalakításában. A természetes energiájú ételek rostja hasznos a vércukorszint fenntartásában, a fehérje megakadályozza az éhséget, amely nem kívánt extra kalóriákhoz vezethet.

Ha napirenden van a napirend, adjon hozzá egy kis hummust a keverékhez. A Hummus egészséges csicseriborsó, szezámmag, olívaolaj, citrom és fokhagyma. Ennek a finom fehérje- és rostkeveréknek az elfogyasztása hozzájárul a vércukorszint stabilizálásához és az energia növeléséhez is. A hummus tálalása ropogós zöldségekkel vagy szendvicshez való hozzáadás nagyszerű módja az energia növelésének és az elégedettség érzésének.

Az élelmiszer felhasználásával történő energia növelésének szokatlan módja néhány szőlő fagyasztása. Míg a piacról frissen fogyasztott szőlőt finom fogyasztani, meglepő csemege, ha fagyasztottat tesz a szájába, és olyan harapnivalókat élvez, amelyek íze olyan, mint egy sorbet. Ez egy alacsony kalóriatartalmú és kielégítő csemege, amely növeli az energiát, hidratálja és antioxidánsokat biztosít. Könnyű kezelés, amely nem igényel előkészítést, azon kívül, hogy elfogyasztás előtt néhány órát a fagyasztóban tárolja.

Néha, amikor kissé álmosak és szokatlanul éhesek vagyunk, csak szomjasak vagyunk. Próbáljon meginni egy pohár hideg citrom vizet az energia növelése és az étkezés közötti éhség csökkentése érdekében. A citrom kifacsartával hozzáadott elektrolitok hasznosak a sejtek számára az energiatermeléshez. Győzelem a folyadékpótlás és a kipihentebb érzés.

Ha többet szeretne megtudni az otthoni időskorúak gondozásáról és következetes gondozásáról, valamint a professzionális idősgondozás vagy a demencia és az Alzheimer-ellátás számos előnyéről, hívja a Senior Segítőket, hogy ma beszéljen egy idősgondozó szakemberrel 727-210-1414! A Senior Helpers együttérző idősgondozó szakemberei végigvezetik Önt a Veteránok Igazgatási Segélyének és Részvételi Juttatásának folyamata során is, ha idős szeretettje veterán. Az otthoni idősgondozás lehetővé teszi kedvesének, hogy a lehető leghosszabb ideig tartózkodhasson saját otthonának kényelmében, miközben a szükséges szintű ellátásban részesül. A Clearwater vezető segítői széles körű szolgáltatást nyújtanak, beleértve az Alzheimer-kór és a demencia ellátását, a személyes segítséget, a társaságot és még sok minden mást a floridai Largo, Seminole és Szentpétervár (beleértve a strandokat is) minden területén.