Az Extreme Makeover tréner hatalmas változásokra törekszik

New York New York (Reuters Life!) - Chris Powell, az "Extreme Makeover: Súlycsökkentő kiadás" című amerikai tévésorozat trénere edzőtudományi végzettséggel rendelkezik, de elmondása szerint vállalkozása átalakulás.

Ez nagyon jól esik a sorozatban betöltött szerepéhez, ahol felváltva edzőként, fúró őrmesterként, pompomlányként és vállként szolgál, hogy sírva kétségbeesetten elhízott, testtömegének felét teljesen elveszíteni próbáló embereket.

"A szuperhízás valójában az egyének technikai kifejezése, akikkel dolgozom" - magyarázta Powell, aki magát átalakulási szakembernek nevezi. "Azok az egyének, akiknek testén több mint 200 font extra zsír van".

Minden epizód egy egyén egész éves metamorfózisát követi.

A 33 éves Arizonian 2003 óta dolgozik a szuper elhízottakkal.

"Van valami olyan varázslatos ebben a csoportban, mert ők azok a csoportok, amelyek ellen a kártyák egymásra kerülnek" - mondta.

Míg a tévé átalakításai drámai, Powell szerint a módszerek ugyanolyan jól működhetnek a kanapés burgonyánál, akinek 20 fontot kell leadnia.

"Fogyókúra és testmozgás szempontjából 20 vagy 200 font fogyás szinte azonos. Ez csak skála" - mondta. "A szuper elhízottakkal való munka szépsége, hogy ha egyetlen apró változtatást hajtanak végre, például áttérnek a kóláról vízre, akkor hatalmas változásokat látnak a skálán."

Azt is elmagyarázta, hogy mivel fejlesztették az izmot, hogy befogadják a körzetüket, egy kis mozgás nagyban hozzájárul.

"Hatalmas anyagcsere-motorokon ülnek, és nem veszik észre" - mondta. "Ha csak azt mondom nekik, hogy mozogjanak 10 percet, akkor a kalóriaégésük a tetőn van."

A biomechanikát és fiziológiát is tanult Powell fitneszfilozófiáját "ennek egy kicsit, egy kicsit ezt" írja le.

De bármi is legyen a célod, váltsd át és vedd fel.

"A bemutatón minden felturbózott" - mondta. "Miután megtisztították az orvosi vizsgálatokat, megnyomom őket. Ez a legelső edzés fárasztó. A folyamatos túlterhelés az egyetlen dolog, amire a test reagál."

Az intervall edzésnek is határozott híve.

"A szakaszos, magas és alacsony intenzitású, véletlenszerű mintázatú gyakorlatok sokkal többet hoznak ki a testből" - mondta. "Ez pedig alkalom arra, hogy viszonylag nagy intenzitást tapasztaljon rövid időtartamra."

Powell a terapeutákkal dolgozik, hogy megkönnyítse a résztvevők átjutását új testükbe.

"Teljesen új identitást vesznek fel. Ez megterhelő, bár pozitív stressz."

Tehát a sült étel-nélkülözés miatti önsajnálat és a futópadon a kimerültség könnyei között a résztvevőket az álom vakációja és Powell által "szupermannak" nevezett pillanatok lendítik fel.

Az egyik epizód felénél Powell felszólította Rachelet, a 21 éves iskolai tanárt, hogy tapasztalja meg új testét, ha bungee-jumping-kal leugrik a kaliforniai Bridge to Nowhere-re.

"Ez megváltoztatja az ön személyazonosságát" - mondta Powell, aki arra ösztönzi a hálózati televízió nagyságú költségvetéssel nem rendelkezőket, hogy szerényebb mérföldköveket hozzanak létre, például maratoni futást vagy egy mérföld futást.

Powell elmondta, hogy a saját átalakulásának veteránja, bár a skála másik végéből származik.

"Én voltam a legkisebb gyerek az iskolában, így részem volt a zaklatásban. Nem volt könnyű, de a szüleim megvették nekem az első súlyaimat, és először éreztem magam felhatalmazva. Ez megváltoztatta az életemet."

Eközben a bungee-jumping Rachel körülbelül 200 fontot esett le, és személyi edzésének igazolása érdekében dolgozik.

"Az átalakított emberek körülbelül fele most dolgozik a képesítés megszerzéséért" - mondta Powell. - Imádják.