Quercetin a fogyáshoz - valóban működik-e?

valóban
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a kvercetin fogyasztása, akár élelmiszerekben, akár természetes kiegészítőként, elősegítheti a fogyást.

Másrészt számos tanulmány nem bizonyult meggyőzőnek. Ezenkívül egyes kutatók úgy gondolják, hogy a kvercetin nagyobb hatást gyakorol az egerekre, mint az emberre.

Az alábbiakban információkat közöltem a fogyáshoz szükséges kvercetin témáról, így saját maga dönthet.

3 ok a kvercetin fogyasztására a fogyáshoz:

Dr. Julius Goepp szerint a kvercetin 3 dolgot segít elősegíteni a zsírvesztést.

  1. A kvercetin lassítja a zsír felhalmozódását a meglévő emberi zsírsejtekben.
  2. Megakadályozza az új zsírsejtek érését.
  3. Stimulál egy olyan folyamatot a szervezetben, amely elpusztítja a meglévő zsírsejteket, ezért csökkenti a testzsír-készleteket.

Ezenkívül egér vizsgálatok azt mutatták, hogy a kvercetin nagy dózisa minimálisra csökkenti az elhízott állatok súlygyarapodását.

A Quercetin alkalmazása más fizikokémiai anyagokkal kombinálva

Matthew Solan, a Orvos méregtelenítő étrendje arról számol be, hogy a kvercetin utánozhatja a kalóriakorlátozás hatását. Úgy tűnik azonban, hogy nagyobb hatással van a fogyásra, ha más zsír elleni küzdelemben alkalmazott fitokemikáliákkal, például resveratrollal és genisteinnel kombinálják.

Röviden: a folyamat a zsírsejtek növekedésének megzavarásával működik. Ezért nem érhetik el teljes méretüket.

Ez azt jelenti, hogy ez a tevékenység csak minimalizálja a sejtek méretét, és nem szünteti meg.

Emiatt az étrendnek továbbra is tartalmaznia kell a zsír elleni küzdelemben használt fitokemikáliákat a kisebb sejtméret fenntartása érdekében.

Sportteljesítmény: Quercetin VS koffein

A kvercetin másik érdekes mellékhatása, amint arról a MuscularDevelopment.com beszámolt, hogy a kvercetin a koffein ugyanolyan pszichostimuláns tulajdonságait kínálhatja.

Ezért fogyasztása segíthet az embereknek a nap folyamán növelni aktivitásukat és késleltetni a fáradtságot. Ráadásul ez ahhoz vezethet, hogy az edzések során több energiát használ fel, és így több kalóriát éget el.

Dr. Josh Ax azt is hozzáteszi, hogy egyes atlétikai kiegészítők kvercetint tartalmaznak, mert egyesek úgy gondolják, hogy ez növeli az állóképességet és a sportteljesítményt.

Megtalálható számos helyreállító italban is, például a Fit Aidben. Nem beszélve az állóképesség-kiegészítőkről, mint a VO2 Boost és az elektrolitporokról, mint az Electrolyte Synergy.

Függetlenül attól, hogy ez a tápanyag közvetlenül a fogyás szempontjából működik-e, egyesek azzal érvelnek, hogy valóban közvetetten segít. Például, ha az antioxidánsok segítenek az immunrendszer fellendítésében és jobb alváshoz vezetnek. Ez elnyomja az étvágyhormont, ugye?

Ráadásul az egészségesebb testeknek általában több energiájuk van, mint amennyit akkor nagyobb valószínűséggel használunk fel. Továbbá, egy erőteljesebb forma, a kvercetin-dihidrát alkalmazása szintén pozitív hatással lehet az egészségre.