Receptek a jól étkezéshez

Ha jól szeretnél enni, akkor a konyhában kell töltened egy kis időt. Íme néhány recept, amelyeken újra és újra visszatérek. Csak kattintson az oldal jobb oldalán található listáról a megtekinteni kívánt receptre.

Rendszeresen új recepteket adok hozzá, ezért időnként nézzen vissza, hogy mi az új.

Míg sokan szeretnek főzni, mások utálják. Ha az utóbbi kategóriába tartozik, meghívom Önt, hogy fontolja meg a gondolkodás néhány más módját. Ha rohan és rendezetlen, a főzés húzás. De ha szervezett vagy és időt szán rá, a főzés a következőket kínálhatja:

Finom étel, amely jót tesz a testének
Kimenet a kreativitás számára
Olyan tevékenység, amelyet más emberekkel - gyermekekkel, partnerekkel és/vagy barátokkal - élvezhet
Stresszoldó
Lehetőség arra, hogy ízletes ételeket nyújtson a szeretett emberek számára
Lehetőség sok pénz megtakarítására
A teljesítmény érzése

Ha még mindig nagyon utálod a főzést, beszéljünk, és segítek neked kitalálni, hogyan lehet jól enni és jól lenni a minimális konyhai idő mellett.

"Ez a változatlan tanácsom az embereknek: Tanulj meg főzni - próbálj ki új recepteket, tanulj a hibáidból, legyél rettenthetetlen és mindenekelőtt érezd jól magad!"

- Julia Child, Életem Franciaországban

Receptek

Kenyerek és muffinok
- Banán Muffin
- Zabpelyhes mazsolás muffin
Levesek
- Alaplencse leves
- Marhahús, árpa és zöldségleves
- Lencseleves indiai fűszerekkel
- Tészta és Fagioli Zupa
- Splendid Split borsóleves!
- Toszkán Minestrone
Saláták és zöldségek
- Ázsiai párolt vöröskáposzta
- Padlizsán Caponata
- Árpa saláta petrezselyemmel és dióval
- Áfonyás brokkoli saláta
- Curried szőlő és rizs saláta
- Farro saláta téli gyümölccsel, pisztáciával és gyömbérrel
- Grillezett zöldségek
- Juhar búzabogyó saláta
- Mustár balzsamos vinigrette
- Sült butternut tök gyógynövényolajjal és kecskesajttal
- Fűszeres sült karfiol
Főfogás
- Cajun harcsa
- Csicseriborsó Ragout
- Társaság Rice babkal
- Koriander kérges sertés bélszín
- Corny lazac sütemények
- Hal (vagy garnélarák) kreol
- Hal paradicsommal, olíva és kapribogyóval
- Fehér bab paradicsommal, bazsalikommal és parmezánnal
Desszertek
- Apple Crisp
- Fudgy Black Bean Brownies
- Gyömbéres csepegtető sütik
- Tök dió kenyér

A táplálkozás működik NH! LLC 18 North Main Street, Concord NH 03301 Email küldése telefonon (603) 223-8119 Fax (603) 223-8130

Ann Petersson, a Nutrition Works NH munkatársa! Az LLC bejegyzett és engedéllyel rendelkező dietetikus táplálkozási tanácsadó, aki egy az egyben táplálkozási tanácsadást, diétás coachingot, személyre szabott táplálkozási terveket és általános wellness konzultációkat kínál Concord New Hampshire-ben.

Ann Petersson bejegyzett dietetikus táplálkozási szakember. Segít az embereknek csökkenteni a vérnyomást és csökkenteni a koleszterinszintet, és tanácsolja az egyéneknek, hogyan javítsák étrendjüket a glutén intolerancia, a lisztérzékenység, az irritábilis bélbetegség és más élelmiszerekkel kapcsolatos egészségügyi problémák kezelésében.

Ha gyermekének segítségre van szüksége az étrend megválasztásában, Ann tanácsot adhat a szülőknek és a gyermekeknek arról, hogyan építsenek egészséges testet jó táplálkozással és rendszeres tevékenységgel.

Ann Petersson segíthet, ha változtatni akar a testösszetételén, javítani az általános étkezési szokásokon, megtanulni egészséges ételeket főzni, javítani az energiaszintet és egészségesebbé tenni a jó étrendet.!

A táplálkozás működik NH! Az LLC székhelye Concord, NH, és táplálkozási tanácsadást nyújt az egyéneknek New Hampshire állam egész területén.