MS étrend: Fő étkezési receptek

Hal- és tenger gyümölcseink receptjei

sclerosis

Finom, egészséges receptek a halételekhez

Annyi egészséges recept van az édességének kielégítésére!

Az étrend létfontosságú szerepet játszik az SM tüneteinek és a relapszusok kezelésében, ezért az MS diéta leküzdése az első lépés az OMS 7 lépéses helyreállítási programjának megtételéhez - de hol kezdje? Vessen egy pillantást az SM kezelésére vonatkozó receptjeinkre - az OMS étrendet úgy tervezték, hogy igazán élvezetes legyen!
Receptek az Ön MS-jéhez

Könnyen belemerül az egészségtelen étkezési szokásokba a rohanó világban. A kényelem érdekében minden héten ugyanazzal a vásárlási sorrenddel és ugyanazokkal a feldolgozott ételekkel rekedünk. Receptjeink célja, hogy mindezt megváltoztassák, új lelkesedést keltve a főzés iránt, megmutatva az összes finom dolgot, amit megehet, és amit gyorsan, egyszerűen és olcsón elkészíthet.

Több tanulmány kimutatta, hogy összefüggés van az SM és az étrendi telített zsírok fejlődése és progressziója között. A telített zsír olyan zsírfajta, amely főleg az állati termékekben, a zsíros húsokban, a zsírban, a sajtban és a vajban található meg. Ezért az OMS diéta növényi étrend, amely kiküszöböli a húst és a tejterméket (de a tenger gyümölcseit is tartalmazza). Célja a telített zsírbevitel jelentős csökkentése, miközben növeli az omega-3 zsírok bevitelét.

Az étrend megváltoztatása inspiráció nélkül nehéznek és megfélemlítőnek tűnhet, különösen, ha eddig sok húst és tejterméket szokott enni. De nagyon sok lehetőség van felfedezésre, és az OMS webhelye tökéletes hely a repertoár bővítéséhez.

Ezek a receptek figyelembe veszik tudományosan kutatott ajánlásainkat. Az útmutató a következőket tartalmazza:

  1. A telített zsír csökkentése
  2. Kerülje a káros olajokat tartalmazó feldolgozott ételeket
  3. Növekvő omega-3 bevitel
  4. Sokféle friss gyümölcs és zöldség fogyasztása

Megtudni, hogy mit érdemes enni, és elkerülni az MS-t, ijesztőnek érezheti magát, de görgessen lefelé az összes színes, ínycsiklandó recept mellett, amelyet elkészíthet (minden egyes ünnepgel lefedve). Az édes finomságoktól, például a bolyhos fahéjas zsemlétől az izgalmas ízű sós ételekhez, például a szezámmagos lazachoz és a tésztához, amelynek felverése mindössze 20 percet vesz igénybe. Nehéz lesz eldönteni, mit készítsen először