Eating for Energy

Чему вы научитесь

Требования

Описание

Mikor voltál utoljára „zónában” az ébredéstől kezdve az alvásig? Miért nem érzed ezt mindennap?

eating

Minden nap több száz apró döntést hozol, amelyek elősegíthetik az energiát, vagy elhasználhatják azt. Ezek nagy része anélkül készül, hogy felfogná a következményeket. A helytelen típusú ételek rossz napszakban történő fogyasztása kriptonit lehet hosszú távú energiával.

Az a tény, hogy néhány embernek többet kell „bekapcsolódnia”, mint mások. Ha hosszú órákat dolgozol, elfoglalt társadalmi életet élsz, olyan családod van, amelyre odafigyelsz, vagy ha rengeteg iskolai munkát kell elvégezned, akkor a táplálkozásodat a maximalizálni az energiát kritikus.

Számos tényező járul hozzá energiaszintjéhez a nap folyamán, de a legnagyobb az, hogy mit tölt be a testébe, hogyan táplálja magát. Ez a tanfolyam lebontja, hogyan optimalizálhatja a táplálkozással kapcsolatos minden döntését a lehető legnagyobb energiafelhasználás érdekében. Számos olyan helyzetre terjed ki, amelyek általában elfoglalt szakembereket érnek.

A legtöbb ember mélyen tudja, mi az egészséges és mi nem. A probléma az, hogy legtöbbször a legegészségesebb megoldás nem kényelmes, sőt nem is lehetséges. Ez a tanfolyam szemlélteti a legjobb cselekvési módot minden helyzetben.

A tanfolyam keretet nyújt arra, hogy pontosan mi fáraszt el, és hogyan lehet elkerülni és ellensúlyozni ezeket az okokat. De ami még fontosabb, mint a döntéshozatal tervezete, ez a tanfolyam az perelhető. Az információkat 11 előadásra bontják, összesen körülbelül 1,5 órás tartalommal. Minden előadás konkrét és kivitelezhető elvihetőségekkel szolgál, amelyek azonnal megvalósíthatók a napi ezredben.

Néhány dolog, amit megtanulsz ezen a tanfolyamon:

  • Mit kell tenni a repülés előtt és alatt a jet-lag elkerülése érdekében
  • Miért megyünk „élelmiszer-kómába”
  • Hogyan lehet a legtöbbet kihozni egy fehérje turmixból
  • Étkezés időzítése a maximális energia érdekében
  • Ideális makrotápszer-struktúrák minden étkezéshez
  • A koffein leghatékonyabb felhasználása

Ez csak egy kis minta a tanfolyam kínálatából. Az információ előnyös mindazok számára, akik javítani akarják egészségét és napi teljesítményét.

Ha bármilyen kérdése merülne fel az anyag áttekintése során, vagy akár további tartalmi kérelmeket szeretne, nyugodtan jelezze. Én személyesen válaszolok, hozzáadom a tantárgyhoz a tételeket, és bemutatom, hogyan alkalmazhatja ezeket az információkat közvetlenül az életében. Tehát iratkozzon fel most.