Diéta Agibalovoy Irina Alexandrovna. Irina, mielőtt lefogy

Nem titok, hogy a jól ismertA „Dom-2” című TV-projekt országos résztvevője nemrégiben sokat fogyott. Természetesen e hölgy újonnan megszerzett harmóniája forró érdeklődést váltott ki a nyilvánosság körében. Hogyan működik Agibalova Irina Alexandrovna étrendje? Kinek alkalmas? Mit mondanak a szakértők egy ilyen étrendről? Ezek a kérdések sokakat érdekelnek.

Mennyire vékony Irina Agibalova: diéta vagy műtét?

Bizonyára a "House-2" tévéműsor minden rajongója tudja, ki ilyen Agibalova Irina. Természetesen sok nézőnek nem tetszik ez az új résztvevő a kedvenc műsorában. Van, aki csodálja, van, aki őszinte felháborodását fejezi ki, de egy tény kétségtelen: azóta, hogy megjelent a műsorban, ez a nő egyetlen napig sem maradt észrevétlen. Egyébként gyakran hívják a „House-2” legvitatottabb és leg botrányosabb résztvevőjének.

Egyetért abban, hogy Irina Agibalova a fogyás előtt pyshechka volt. De az idő múlásával a közönség kezdte ünnepelni a résztvevő alakjának változásait, egy középkorú nő egyre karcsúbb lett, ami a projekt minden rajongóját érdekelte. Tehát hogyan fogyott Agibalova? A diéta segített-e neki leadni ezeket a plusz kilókat, vagy mindez a modern műtét csodáinak eredménye? Valójában nincs végleges válasz erre a kérdésre. Végül is nagyon sokféle diéta létezik. Másrészt a szkeptikusok mindig hajlamosak a műtéti beavatkozás változatára, mivel a teljesítménykorrekció segítségével lehetetlen ennyire lefogyni. Ma pedig egyre több bizonyítékot találhat arra, hogy a nő karcsú alakja a gyomor varrásának eredménye.

Az étrend alapelvei

Valójában a rajongók sztár TV-projektjét kínáló étrend aligha tekinthető hasznosnak. Az Irina Alexandrovna étrendje elsősorban a napi étrend kalóriatartalmának csökkentésére irányul. Természetesen, ha a javasolt rendszeren lefogy, napi 1200–1300 kcal-nál többet nem használ, ami, úgy látja, segít megszabadulni néhány plusz kilótól. De itt nem kell beszélni a csillag által kínált termékek előnyeiről.

Ezért az alábbiakban két opciót ismertetünk. Az első alkalmasabb az aktív anyagcserével rendelkező fiatalok számára, a második - az idősebb nők és férfiak számára. By the way, a szakértők nem javasolják, hogy visszaéljenek ezzel az étrenddel, legfeljebb 1-2 hétig tartsák be az étrend szabályait.

Napi menü: első lehetőség

Valójában a nappali menünek több lehetősége van. És az első a következő:

Az első reggeli egy csésze kávé vagy tea cukorból áll.
A második reggeli kielégítőbb, ehet egy darab gabonakenyeret dióval és megihat egy pohár közepes zsírtartalmú tejet.
Vacsorázni megengedett egy kis húsdarab, amelyet a grillen főznek, valamint növényi olajjal ízesített uborkás és paradicsomos zöldségsaláta. Ivás - egy pohár ásványvíz.
Ebéd után 2-3 óra elteltével megehet egy szelet csokoládé gofri tortát és megihat egy csésze kávét cukorral.
Vacsora előtt 1-2 órával igyon meg egy üveg hideg teát.
A vacsora grillezett húsból áll (fél adag vacsora), valamint egy csésze kávé vagy tea.

A napi étrend második lehetősége

Láthatja, hogy a diéta első verziója nem a gyorsétel elutasítását, hanem mennyiségének csökkenését biztosítja. Ez a menü nem mindenkinek való. Ennek ellenére nem mindenki szereti az édességeket, és minden nap megeheti azokat. Azok számára, akik szeretik a kielégítőbb és egészséges ételeket, Irina Alekszandrovna Agibalova étrendje így néz ki:

Reggel ihat egy pohár kefirt és ehet egy narancsot.
A második reggeli egy kis gabonafélét tartalmaz gyümölcsből (a legjobb megoldás a zabpehely lenne, de megpróbálhat másokat is).
Az ebéd zöldségek (nyers, párolt vagy sült) adagokból, valamint egy csésze halból vagy húslevesből áll.
Kívánatos egy vacsora egy fehérjetartalmú ételhez, lehet főtt sovány hús, hal, valamint tej vagy túró.
2-3 órával lefekvés előtt ihat egy csésze zöld teát egy darab étcsokoládéval.

Kiegészítők a fogyás rendszeréhez: hogyan lehet elérni a maximális eredményt?

Természetesen Irina Alekszandrovna Agibalova diétája segít elveszíteni néhány plusz kilót. Az étrendi korlátozások önmagukban azonban nem elegendők ahhoz, hogy egy karcsú és gyönyörű alak tulajdonosává válhassanak. Ez elsősorban a 30 évnél idősebb emberekre vonatkozik. Végül is, mint tudják, a 25. életév betöltése után a test anyagcseréje lassulni kezd. Sőt, a lassú öregedési folyamatok miatt a bőr kezd elveszíteni rugalmasságát.

Ezért az Agibalovoy IrinaAlexandrovna étrendet fizikai gyakorlatokkal kell kiegészíteni, amelyek segítenek az izmok fejlődésében és megerősítésében, javítják a szív- és érrendszer munkáját. Természetesen a kimerítő edzések a diéta alatt ellenjavallt, mert a szervezet nem kap elegendő tápanyagot. De a könnyű reggeli gyakorlatok vagy a heti 1-2 alkalommal végzett fitneszórák nem zavarják.

Ezenkívül a diéta során be kell tartani a helyes vízrendszert, és naponta legalább két liter tiszta szénsavas vizet igyon. És természetesen nem szabad megtagadni a modern kozmetológiai központok szolgáltatásait. Irina Alekszandrovna azt javasolja, hogy rendszeresen vegyen részt masszázsokon. A legjobb megoldás egyébként a vákuum vagy a konzervmasszázs, amely segít a cellulit elleni küzdelemben, valamint javítja a vérkeringést a bőrszövetekben, elkerülve ezáltal a bőr megereszkedését, amely gyors fogyással jár.

Diéta vélemények

Tény, hogy a képernyőkön való megjelenés óta Irina Alexandrovna „megújult” heves vitája a fogyása körül nem csillapodik. Függetlenül attól, hogy a középkorú szépség karcsú alakja önmagán végzett folyamatos munka vagy a sebész készségének eredménye, az embereket érdekli, hogy a fent vázolt táplálkozási rendszernek köszönhetően valóban fogyhat-e valaki. Igen, diétával fogyni lehet, és sokan azt mondják, hogy a kívánt eredményeket elérték, miközben betartották azt.

De ugyanakkor a szakértők és a táplálkozási szakemberek, az étrend azt javasolja, hogy alig merik. Végül is a kalóriák számának, valamint a káros ételek, zsírok és édességek fogyasztásának csökkentése valószínűleg nem lesz pozitív hatással az egészségre.