Reddit - FASCAmazon - Mennyi súlyt fogytál el az Amazon-nál dolgozva?

Az összes sétával, emeléssel stb. Mennyit fogyott itt? Körülbelül 30 fontot fogytam 8 hónap alatt. Mindig érdekel, hogy megnézzem az emberek képeit, amikor elkezdték, és most is. Azt is, hogy az emberek mindig arról beszélnek, hogy mennyit veszítettek.

Ossza meg a linket

Körülbelül 105 kg-ot fogytam már másfél évvel ezelőtti kezdete óta, de ez inkább az étrend változásainak köszönhető, de gondolom, az egész napi 7-8 mérföldes gyaloglás is segített

November óta a helyemen vagyok. Eddig 236-ról 215-re ment a Pack-ben. Itt van, hogy többet veszítsen1

Három év alatt közel 60 fontot gyarapodtam! Leginkább azért, mert ömlesztési időszakokat éltem át. Vágás közben akár 30 fontot is leadtam

6'2 "-ként estem le 200-ról 168-ra, most 210-en vagyok fent.

De az egész izom, tényleg. Meg kell etetni. A nap végén, ha meghajlítom a karomat vagy a lábamat, mind érrendszeri vagyok. Ez egy edzés. Kit érdekel 60 óra MOT, ha nincs szüksége 24 órás fitneszre? Teljesítmény járás 5mph-nél azonos, mint az szja.

Próbáljon meg legalább hetente három nap vegetáriánus lenni, igyon izomtejet és fogyasszon sok vizet tisztességes vitaminkeverékkel.

Olyan, mint a katonaság. Sokan felhúzunk vagy guggolunk a VNA teherautókon, amikor csak ott ülünk, és nem csinálunk semmit. Tudod, hogy jól csinálod, amikor legalább hetente kétszer be kell vágnod a körmöd.

Körülbelül 10-et vettem fel az első 6 hónapban, de éjszakai műszakot csináltam a csúcsért. Ez volt. Nem jó nekem. 12 órás műszakok korlátozva, hogy hazafelé nap kerüljön a szemembe. Nem tudtam aludni, és alacsony volt az energiám a munkahelyemen, így minden szünetben forró csokoládét vagy cukorkát fogyasztanék.

Az azóta eltelt évben kb. 30-at vesztettem. Valószínűleg több zsírt vesztettem, mint amire utal, mivel a lábizmaim nagyon különbözőek. A lépcső sürgését meg kell választanom, hogy lassabban haladjak - takarítson meg magamnak egy kis gázt a tartályban későbbre. Nagyon sok teknős és a mezei nyúl - a túl sok nyüzsgés megöli az ütememet. De úgy tudok lépcsőzni/sprintelni, hogy olyan érzésem támadt volna, mintha belehaltam volna, amikor elkezdtem.

Összesen 20 fontot fogytam. De egészségesen táplálkozom (tudom, hogy mikor nem, a visszacsatolási ciklus könnyebb megváltoztatni, ha jutalmat kap), általában jobban alszom és bónusz. Régi izomsérülésem van, hogy csak az elmúlt hónapokban szenvedtem 100% -ban fájdalommentes napokat. Következetes nyújtás és egyszerű használat. Ez már közel egy évtizede korlátozott mozgástartomány és háttérfájdalom.

Fogytam, majd többet hoztam vissza. Nehéz, mert egész nap talpon vagy, kalóriát égetsz, és munka után lil füvet szívsz, és rohadtul minden akaraterő

De úgy tudok emelni, mint senki más, mivel nem fajtában dolgozom, így van

Az első 6 hónapban 15 fontot nyert 125-ről -> 140. Azóta 4 hónapig ugyanaz volt

Valójában az egyik oka annak, hogy egy raktárban dolgozni akartam. Körülbelül 25 kg-ot fogytam, mióta tavaly augusztusban elkezdtem. Valóban rohadtul fájdalmas volt az első hónapok, de végül jobban lettem. Még mindig kb. 25 kg-ot kell leadnod, hogy ott lehessek, ahol az egyetem megkezdése előtt voltam. De most egy platóra értem, amikor 16 órára estem le.

10 kg egy hónap alatt. Rakás, tárolás, tárolás. Ezenkívül túl fáradt ahhoz, hogy egyek, amikor hazaérek.

Lol kezdetben szerette a 20 kg-ot, de a kortizolszintem miatt bekövetkező stressz nagyjából lehetetlenné teszi a fogyást

Többet vesztettem, amikor a Costcóban dolgoztam, de ez azért van, mert a futás megengedett a raktárukban

Gratula! Ingadozom, mert személyes vásárló vagyok (nem raktárban + nem teljes munkaidőben), de amikor decemberben több napot egymás után dolgoztam, 10 fontot fogytam anélkül, hogy megpróbáltam volna.

Az Amazon számára? Hogy csinálja ezt valaki? Autó kell?