Reddit - keto - 41 fontot csökkent 45 nap alatt

Férfi 21, 6'4 SW: 339.6 CW: 298.8 kezdési dátum: 17.1.17. Ma reggel léptem a skálán, és évek alatt először voltam 300 alatt. 42 farmernadrágnál kezdődött, és ma már a 40-es éveim nagyok, így valószínűleg időm 38 évesen. Nagyon hálás vagyok, hogy megtaláltam ezt a részt, a keto olyan tökéletes és könnyű volt számomra. Még mindig nem dolgoztam sokkal többet, mint néhányszor, de nagyon szeretnék megszokni. Szintén szeretné kipróbálni a szakaszos böjtöt, de ez még nem jött létre magától. Körülbelül 3 hét telt el azóta, hogy nyomon követtem a makrókat vagy a kalóriákat, de nem nevezném feltétlenül lusta keto-nak, csak azért, mert azt hiszem, általában mindenért. Talán legközelebb felteszek haladásképeket!

Ossza meg a linket

Pontosan ugyanabban a hajóban vagyok! 41 font pontosan 45 nap alatt! Szigorúan tettem, és nem voltak csalási napjaim. Mondhatom, hogy a fogyás határozottan lelassul, és kezdem látni a gyakori standokat, de ezek miatt már nem aggódom, csak tartsam távol a dugót. Az egyetlen dolog, amit elveszek ebből az egész tapasztalatból, az, hogy Keto hogyan változtatja meg az étellel korábban kialakult kapcsolatomat. Az ételt szinte eszköznek, eszköznek tekintem a cél érdekében. A keto puzzle megoldani. Rács volt! Sok szerencsét!