Lassú vagy gyors anyagcseréje van? Így számíthatja ki az anyagcsere-pontszámát

Mindenkinek van egy barátja, aki bármit megehet és egyetlen fontot sem nyerhet, igaz?

De a legtöbbünk számára ez egyszerűen nem így van!

És mégis! A híres táplálkozási szakember, Haylie Pomroy szerint, aki éppen a Metabolism Revolution szerzője, ennek nem kell így lennie.

Nemcsak azt mondja, hogy újraindíthatja az anyagcserét, hanem azt is állítja, hogy evéssel teszi.

És a legtöbb ember számára TÖBBET eszik.

"Az anyagcsere lényegében az élelmiszer üzemanyaggá történő átalakításának és az üzemanyag energiafelhasználásának folyamata" - mondja Haylie. "Más szóval enni kell ahhoz, hogy felpörgesse az anyagcserét és lefogyjon."

Hozzáteszi: "Néhány embernek gyorsabb az anyagcseréje, mint másokénak, és ezért ismeri azokat az embereket, akik bármit megehetnek, míg mások nem működnek. A jó hír az, hogy beleavatkozhat ebbe a nem működő anyagcserébe, és ezt elérheti megfelelő étellel ismét működőképes. "

Amikor Haylie átgondolja, mi van a tányérján, a következőképpen látja: "Gondolj az anyagcserére, mint egy tűz, ahol a fehérje a rönk, a zöldségek a gyulladás és a zsír az öngyújtó folyadék. Néha több rönkre, néha többre van szükséged gyulladás, és néha több öngyújtóra van szükség. "

De honnan tudhatja, melyikre van szüksége?

Az anyagcsere-intervenciós pontszámának (MIS) kiszámításával azt mondja.

HASZNÁLJA EZT AZ EGYENLETET A METABOLIKUS BEAVATKOZÁSI PONTSZÁM (MIS) KISZÁMÍTÁSÁRA:

14 ÷ aktuális testsúly (reggel első dolog) X 100

Megvan a számod? Most keresse meg étkezési térképének kategóriáját, A, B vagy C, amely megmondja, hogy hány adag fehérje, zöldség, gyümölcs, szénhidrát és zsír kell minden nap: