Rendeljen gyógynövényt online

Táplálkozás
/ 3. LÉPÉS: Személyre szabott fehérje cél és étkezési tervek

Mind (296)
Táplálkozás (82)
Fitnesz (46)
Sport és szponzorálás (41)
Receptek (39)
Személyes ápolás (34)
Homebody Wellness (29)
Termékek (11)
Közösségi média (8)
Otthon maradni (1)
Előnyök (1)
Előléptetés (1)
Tanulni (1)
Sikertörténetek (1)
Hírek (1)

Kategóriák

Legutóbbi hozzászólások

Téli bőr gondok? Ezek a tippek segíthetnek.

7 tipp az egészséges emésztéshez

Élvezze az ünnepeket anélkül, hogy hüvelykeket adna a derekára

Teljes testrázkódás 2

Kávés banán Bonanza turmix

3. LÉPÉS: Személyre szabott fehérje cél és étkezési tervek

Miután találkozott a Herbalife Nutrition független disztribútorával, és reális, elérhető célt tűzött ki, ideje elkészíteni az étkezési tervet.

Étkezési tervek
Étkezési terveink egyszerűek és egyszerűek, beépítették a kalóriaszámlálást. Úgy tervezték, hogy segítsenek Önnek minden nap megfelelő mennyiségű fehérjét és más tápanyagot fogyasztani, hogy megfeleljen az Ön igényeinek. Így választhatja ki a legjobb étkezési tervet az Ön és céljainak szempontjából.

# 1 Étkezési terv kiválasztási eszközök nőknek és férfiaknak
Ezek a táblázatok segítenek gyorsan meghatározni a javasolt étkezési tervet - a magasság és a testsúly alapján -, hogy megfeleljen a fehérje- és kalóriaigényeknek. Válassza ki magasságát és súlyát az alábbi táblázaton.

Az Ön jelenlegi magassága és súlya alapján válassza az A, B, C vagy D tervet. A táblázatok színes pontjai megegyeznek a következő oldalon található étkezési tervekkel.

# 2 A JAVASOLT ÉTELTERV: A, B, C VAGY D
Minden étkezési tervnek (A, B, C és D) három lehetősége van: napi táplálkozás, fogyás vagy súlygyarapodás. Amint elérte célját, átállhat a Napi táplálkozás lehetőségre.

FOGYNI, Kövesd a Fogyás az ajánlott étkezési terv lehetősége. Megadja az ajánlott mennyiségű fehérjét, de kevesebb kalóriával elősegíti a súly- és zsírvesztést, ha megfelelő edzésprogrammal párosul. Ez az opció napi két étkezést helyettesít egy Formula 1 turmixolással. A reggeli az ideális étkezés, mivel ez az első étkezés, és általában az emberek nem fogyasztanak elegendő fehérjét reggel. Alternatív megoldásként helyettesítheti az ebédet és/vagy a vacsorát.

A Súly fenntartása, Kövesd a Napi táplálkozás az ajánlott étkezési terv lehetősége. Ez az opció megfelelő fehérjét és kalóriát fog szállítani, amely segít megőrizni a testsúlyt, ha megfelelő edzésprogrammal párosul. Ez az opció napi egy étkezést (reggelit) egy Forma-1-es shake-re cserél.

SÚLYNYOMÁSHOZ, kiegészítik a Napi táplálkozási lehetőség további Formula 1 turmixokkal, legfeljebb három teljes rázás naponta.

Megjegyzés: Két hétig követnie kell a tervet, értékelnie kell a haladást a Herbalife Nutrition független disztribútorával, majd megbeszélni az esetleges módosításokat.