Rossz lehelet? Számos módja van annak kezelésére

Ritkán jön a beteg konzultációra a rossz lehelet problémája miatt - jegyzi meg Marvin M. Lipman, a Consumer Reports vezető egészségügyi tanácsadója. De a közelmúltban egy 64 éves könyvelő bejött az irodájába megbeszélésre, és folyamatosan egy csésze alakú kezet tartott a szája felett, amikor válaszolt a kórtörténetével kapcsolatos kérdésekre. Szilárdan meg volt győződve arról, hogy a lélegzete sértő.

Amikor Lipman megjegyezte, hogy leplezése nehezen érthetővé tette, felesége megjegyezte, hogy sok éven át jó ok nélkül, nagy bosszúságára tette. És attól, amit Lipman saját orra mondott neki, miután megvizsgálta, félelmei indokolatlanok voltak.

Tedd vagy ne?
Tény, hogy nem igazán vagyunk képesek kimutatni a halitózist vagy a rossz szagokat a saját lélegzetünkben. Negyedikből 1-nél, aki rossz leheletre panaszkodik, valójában nincs. Bár az állapot pontos prevalenciája nem ismert, a feltételezések szerint 15-30 százalék között mozog, számos országban végzett tanulmányok alapján, és a férfiak kétes különbséget tesznek a nők felülmúlása között.

De akár megteszed, akár nem - és nincs más végleges módja annak, hogy elmondhasd, mások véleményének kikérése mellett - vitatható lehet. Ez azért van, mert a kísérő szorongás és félelem szenvedést okozhat, és hatással lehet a kapcsolatokra is, amint azt a menta és a szájöblítés számtalan hirdetése mutatja. Ha egy barátjától vagy családtagjától megerősítést kapott halitózisáról, olvassa el tovább.

Kerülje az elkövetőket
Rövid távú rossz lehelet esetén a fokhagyma, esetleg a mogyoróhagyma és a nyers hagyma gyakori elkövető. Ezek az illatos ételek légzési problémákat okozhatnak, még akkor is, ha alaposan megtisztítja a száját, miután elfogyasztotta őket. A fokhagyma szaga a tüdőt lenyelés után akár két napig is ürítheti. Az alkohol, a kávé és a dohányzás szintén sajátos leheletszagot okoz.

A krónikus halitózis esetek elsöprő többségében a probléma a szájból ered.

Az emberi szájüreg ártalmatlan baktériumok tárháza, amelyek a megmaradt ételdarabokkal táplálkoznak, amelyek a fogak közé szorulnak, és az ínyvonal mentén hasadékokban rakódnak le. Ennek eredményeként a büdös aminosavak gáz formában szabadulnak fel. Valószínű, hogy ezeknek a gázoknak a tucatjai, beleértve a hidrogén-szulfidot (gondoljunk a rothadt tojásokra) és a megfelelő nevű vegyületet, a kadaverin nevű vegyületet, szagtalan leheletet eredményez.

Ezen túlmenően ezek a baktériumok megkezdhetik és örökíthetik a fertőzéseket, beleértve az ínygyulladást és a parodontális betegséget az íny mentén, ami a szag rangsorához vezet.

A nyelv hátsó része hozzájárulhat a rossz lehelethez azáltal, hogy olyan felületet biztosít, ahol a baktériumok táplálkozhatnak a postnasalis cseppek maradványaival. A mandulákban rekedt ételmaradékok is kellemetlen szagot okozhatnak.

A krónikus halitózis ritkán a nyelőcső, a belek vagy a gyomor rendellenességeinek eredménye. De a gyomorsav esetleges böfögése vagy visszafolyása átmenetileg rossz szagú leheletet eredményezhet.

A siker édes illata
Ezek a stratégiák segíthetnek abban, hogy a szaga friss legyen:

● Ecset és fogselyem jól.

● Étkezés után öblítse le a száját vízzel, hogy kiszabadítsa az esetleg ott maradó ételrészecskéket. Fontos lehet egy mechanikus öntözőberendezés, amely elősegíti az öblítést.

● Öblítse le és gargalizálja naponta kétszer sima vízzel vagy meleg vízzel, amelyben fél teáskanál sót feloldottak. A legjobb, ha nem használ alkoholt tartalmazó öblítéseket, amelyek rákkeltőek lehetnek a száj szövetére.

● Lefekvés előtt használjon puha, műanyag nyelvkaparót, hogy finoman eltávolítsa a baktériumtörmelék lerakódásait a nyelv hátsó részéből.

● Fogyasszon magas rosttartalmú étrendet a száj tisztításának elősegítése érdekében. Vegye figyelembe, hogy az ananász tartalmazhat hasznos enzimet.

● Forduljon fogorvosához bármilyen fogászati vagy ínyfertőzés kezelésére. Rendszeres professzionális tisztításért keresse fel higiénikusát. Az, hogy milyen gyakran jár, a fogak egészségi állapotától függ.

● Használjon mentát vagy illatos sprayt, ha úgy gondolja, hogy szükség van rá.