Vörös hús és allergiák?

Úgy hallottam, hogy a vörös hús eltávolítása vagy csökkentése az étrendből segíthet megszabadulni az allergiától. Igaz ez? Vagy csak egy pletyka?

ACHOO! Az allergia bosszantó körülmény lehet a kezeléssel, és olyan módszerek megtalálása, amelyek megakadályozzák azok előfordulását, sok embert megkönnyíthetnek. Az allergiákat egy adott anyaggal szembeni túlérzékenység (pl. Étel, virágpor, szőrme vagy por) okozza, és a tapasztalt tünetek a szervezet immunválasza az adott anyagra. Ha allergiáról van szó, valójában sokféle típus létezik, és nem teljesen világos, hogy melyik típusra hivatkozol, Reader. De bár a vörös hús bevitelének táplálékra, porra vagy háziállatok allergiájára gyakorolt hatása gyakorlatilag nem létezik, a szezonális allergiás tünetekkel összefüggésben - amelyet szénanáthának is neveznek, amelyet jellemzően a fű vagy a fa pollenje vált ki - folytak bizonyos kutatások., ami orr- és szemviszketést, tüsszentést és asztmát okoz. Ennek ellenére a kutatás elég korlátozott és meggyőző. Ne kezdje el még mindig a szippantást, vannak más módok is az allergia enyhítésére! Olvasson tovább arról, hogy milyen kutatások vannak, és tippeket a kapcsolódó tünetek enyhítésére.

Ami a jelenlegi kutatást illeti, a vörös hús fogyasztása és a szénanátha közötti összefüggés nem támogatott. Az emberek azonban ritkán esznek egyfajta ételt, ezért hasznos lehet egy ember teljes étrendi mintájának figyelembe vétele, nem csak egy étel. Bár a megállapítások nem meggyőzőek, és további kutatásokra van szükség, úgy tűnik, hogy a gyorsétteremben és a feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend (amely tartalmazhat vörös húst is) növeli az allergiás betegségek, például a szénanátha, az asztma és az ekcéma kockázatát. Másrészt a kutatások szerint az omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban, valamint a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend fogyasztása védelmet nyújthat ezek ellen a betegségek ellen.

Ezen a nem támogatott egyesületen túl a szezonális allergiák tünetei kezelhetők vény nélkül kapható allergiás gyógyszerek, köztük tabletták, szemcseppek vagy orrspray-k használatával (az egészségügyi szolgáltatóval vagy gyógyszerésszel folytatott csevegés segíthet tájékoztatni, hogy ezek közül melyik gyógyszer segíthet). Az allergia megelőzésére vagy kezelésére szolgáló további lépések a következők:

Száraz, szeles napokon maradjon bent. A legjobb idő kimenni egy jó eső után, amely elősegíti a pollen eltávolítását a levegőből.
Ellenőrizze a helyi tévét vagy rádiót, a helyi újságot, az internetet vagy egy időjárási alkalmazást a pollen-előrejelzések és a pollenszintek aktuális számáról. Kerülje el a szabadban való tevékenységet, és zárja be az ajtókat és ablakokat, ha a pollenszám magas.
Felhatalmazza a fűnyírást, a gyomhúzást és más kertészeti munkákat, amelyek más allergiákat gerjesztenek.
Távolítsa el a kívül viselt ruhákat és tusolja le, hogy öblítse le a bőrt és a hajat.
Kerülje a ruhanemű kifelé lógását - a pollen ragaszkodhat a lepedőkhöz és a törölközőkhöz.
Viseljen pollenmaszkot, ha kültéri munkákat végez.
Tartsa tisztán a beltéri levegőt a ház és az autó légkondicionálójának, valamint a hálószobában található hordozható nagy hatásfokú részecske-levegő (HEPA) szűrő használatával.
Tisztítsa meg a padlót gyakran HEPA szűrővel ellátott porszívóval.

A tudósok és az egészségügyi szolgáltatók még mindig megismerik az étrend és az allergiás betegségek kapcsolatát. Ha valami van, akkor a kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a gyümölcsöket, a zöldségeket és az omega-3-at, számos más egészségügyi előnyt jelent. A kiegyensúlyozott étrend fenntartásával kapcsolatos további információkért tekintse meg a kapcsolódó kérdések és válaszok egész sorát a Go Ask Alice optimális táplálkozás kategóriájában! levéltár.