Könnyebb csirke tészta rakott

Publikálva 2018. február 14-én. Utolsó frissítés: 2020. november 29. Martha McKinnon 8 hozzászólás

Súlyfigyelők napi receptje: A Campbell kiadós csirkés tészta rakottja könnyebbé vált
(392 kalória | 8 5 3 myWW * SmartPoints érték adagonként)

Ha van családja és a Súlyfigyelőknél van, fontos megtalálni az egész család számára megfelelő, egyszerű és egészséges recepteket.

tészta

Nem csak fontos. Abszolút szükséges.

Kinek van ideje és energiája több ételt főzni?

Nem én! Ezért megpróbálok olyan recepteket találni, amelyek mindenkinek működnek, a súlyfigyelőknek és a súlyfigyelőknek egyaránt.

Szeretem ezeket az ételeket úgy gondolni Súlyfigyelők családi ételei (társult link) .

Az egyik jó stratégia az, ha megfogadod és megkönnyíted családod kedvenc receptjeit. Ez a csirke tészta rakott recept nagyszerű példa.

Ez a Campbell kiadós csirke tészta rakott receptjének könnyített változata, amely tökéletes a súlyfigyelők családi ételeihez (affiliate link) .

Értékelni fogja a recept egyszerűségét, amely percek alatt összeállítható, feltéve, hogy kéznél főzött csirkét, amit gyakran teszek a rotisserie csirke iránti szeretetem miatt.

Tegnap este vacsorára készítettem a könnyebb, egészségesebb WW-barát verziómat, könnyű, zamatos és hatalmas sláger volt krémes, rakott szerető férjemmel.

Nagy zöld salátával tálalva az eddigi egyik kedvenc Súlyfigyelő családi étkezésemhez (affiliate link) készült.

Ez a rövid videó a krémes csirkés tészta rakott házi készítésének egy másik módját mutatja be:

A sovány a Campbell kiadós csirkés tészta rakottjában könnyebbé vált:

Változások ebben a receptben, hogy barátságosabb legyen a Súlyfigyelők számára:

  • Helyettesített 98% zsírmentes tejszínes csirkeleves a gomba tejszínéhez
  • Helyettesített 1-1/2 csésze teljes kiőrlésű tojássárgája tészta a tésztához
  • Használt zsírmentes tej 2% helyett
  • A vegyes zöldségeket 2-1/2 csészére növelte
  • Használt csökkentett zsírtartalmú cheddar sajt

Hány kalória és WW pont ebben a kiadós csirkés tészta rakott könnyebbé vált?

Számításaim szerint minden egyes adag (1/4 recept) ezen javasolt változtatásokkal 392 kalóriát és

8 * SmartPoint (zöld terv)
5 * SmartPoints (kék terv)
3 * SmartPoints (lila terv)
9 * PointsPlus (régi terv)

Kíváncsi a súlyfigyelők új myWW zöld, kék és lila terveire? Nézze meg ezt a rövid videót, hogy többet tudjon meg:

Ha ezt elkészítette Klasszikus rakott, kérjük, adja meg a receptet csillagértékkel az alábbiakban, és hagyjon megjegyzést, hogy tudassa velem, hogy tetszett. És tartsa a kapcsolatot a Pinteresten, a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren a legfrissebb frissítésekért.