A méregtelenítés biztonságos és egyszerű

Mivel az ünnepi időszak a sarkon van, nincs jobb idő, mint a jelenlegi étrendünk megerősítésére és az egészséges táplálkozás megerősítésére. Ironikus módon, bár az egészséges táplálkozás az elsőszülött jogunk, sokunk számára úgy tűnik, hogy a teljes táplálék alapú étrend elfogyasztása egyenértékű a távoli országokba való utazással. De nem kell, hogy ilyen ijesztő vagy külföldi élmény legyen.

Funkcionális orvos orvosként végzett munkám során az a prioritásom, hogy minden beteget biztonságos, egyszerű, reális és kellemes átmeneten vezessek az egészséges táplálkozás felé. Mivel a teljes ételek alapú étrend eltávolítja az étrendből az összes cukros, zsíros, vegyszerekkel megrakott, mesterséges anyagot, néha méregtelenítőnek vagy tisztítónak hívják őket.

Miért fontos a méregtelenítés??

Amikor testünk mérgezővé válik, ez azt jelenti, hogy természetes módszerünk a normális emberi anyagcseréből, a környezetszennyezésből és az úgynevezett Standard American Diet (vagy SAD) néven ismert anyagcsere-hulladékok kivezetésére túllépte azt a küszöböt, amelyre a test veleszületett méregtelenítő rendszere képes. tűrni. Ezzel a mérgező terheléssel az emberi test minden rendszere érintett lehet. A mérgezés a fejünktől a lábujjunkig és minden, ami közte van, megbetegít bennünket!

Honnan tudhatja, hogy mérgező-e, és megfelelően kell-e tisztítania?

Általában a panaszok konstellációja segít meghatározni, hogy mérgező-e vagy sem, és milyen mértékben kell megtisztítania. Néhány példa arra, ami mérgező rendszert jelezhet:

székrekedés
tartós fejfájás, izomfájdalom és izomfáradtság
nagy mennyiségű kardhal, tonhal, cápa stb. felvétele az étrendbe
higanytömések és fogászati amalgámok
ételallergiák
makacs fogyás
hormonális egyensúlyhiány és a hormonpótlás következetes használata, például a „tabletta” vagy a progeszteron krém
az NSAID-k, például az ibuprofen vagy az acetaminophen következetes használata
a bőr rendellenességei, például pattanások, rosacea vagy ekcéma
az egész életen át tartó SAD étrend fogyasztása

Ha meg szeretné tudni, hogy mérgező-e, nézze meg az UltraSimple Diet című cikket.

Meddig kell maradnia a tisztításon?

Azok a tipikus tisztítószerek, amelyek testünk természetes folyamatait hasznosítják a hulladékok szűrésére és eltávolítására, általában kíméletesek, ezért hosszabb ideig tolerálhatók, mint az extrémebb protokollok. A biztonságos tisztítás olyan, amely nem éhezteti magát, és nem szed díszes tablettákat, főzeteket vagy drága italokat.

A biztonság azt jelenti, hogy lehetővé teszi a test számára, hogy természetes módon megtegye, amit akar, néhány irányított egészséges táplálkozás, megfelelő kiegészítők és az életmód megfelelő módosítása révén. Általában a pácienseim 7 naptól 6 hétig, vagy még hosszabb ideig végeznek tisztítást, különös szükségleteiktől függően. Egy képzett orvosi szolgáltatóval dolgozzon együtt annak megállapításában, hogy milyen hosszú az Ön számára.

Hogyan készüljünk fel a tisztításra?

Mintha bármilyen nagy útra terveznénk egy új úti célt, fel kell készülnünk, meg kell terveznünk és meg kell határoznunk néhány fő célt az utunkra. És mellesleg, mint minden utazásnál, mindig célszerű helyet hagyni a szerencsés kirándulásoknak. Megfelelő kezelés esetén az utazás legjobb részei lehetnek! Tehát hogyan tervezhetünk biztonságos és egyszerű méregtelenítési protokollt?

Gyakori tünetek a toxikus életmódtól való kivonulás első napjaiban és az SAD (Standard American Diet)

A következő tünetek nagyon gyakoriak a program kezdetén, és az első napokban el kell oszlaniuk. Ne aggódjon, ezek a tünetek arra utalnak, hogy teste eltávolítja a méreganyagokat, és jó jel!

rossz lehelet
székrekedés
fájó, influenzaszerű érzés
fáradtság
fejfájás
éhség
ingerlékenység
viszkető bőr
hányinger
sértő testszag
alvási nehézségek (túl sok vagy túl kevés)

Ezek a tünetek számos okból jelentkezhetnek. Először is, az ételallergiák kiküszöbölése és az étrend megsemmisítése olyan reakciókat okoz, amelyek hasonlóak az addiktív szerektől, mint a koffein, az alkohol, a nikotin, a kokain vagy a heroin. jegyzet: Gyakran leginkább azoktól az ételektől vagyunk függők, amelyekre allergiásak vagyunk! Ezeknek az allergéneknek a levétele rövid, influenzaszerű achy szindrómát okozhat, amely egy-három napig is eltarthat. Másodszor, az emésztőrendszerünk toxinjai rosszul érezhetik magunkat, ha nem szüntetjük meg őket. A tünetek enyhítésének legjobb módja az alábbi ajánlások betartása.

Hogyan lehet elkerülni az elvonási tüneteket

Kezdetben azoknak lesz a legnagyobb nehézségük, akik a legtöbb koffeint, alkoholt és cukrot fogyasztják, és akiknek a legtöbb ételallergiája van. A tünetek általában három-négy nap elteltével tűnnek el. A legjobb, ha lassan csökkenti a koffein, alkohol, cukor, fehér liszt és vény nélkül kapható gyógyszerek bevitelét (kivéve az orvos utasítását) egy-két héttel a program megkezdése előtt.

Kérjük, hagyja meg gondolatait az alábbi megjegyzés hozzáadásával - de ne feledje, hogy személyes orvosi tanácsot nem tudunk ajánlani az interneten, ezért mindenképpen korlátozza észrevételeit az egészségünk visszavételével kapcsolatos megjegyzésekre!

Jó egészségére,

Egészséget és boldogságot kívánva,

Mark Hyman, orvos