Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül
Utolsó frissítés: 2020. június 8. Referenciák
A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus szakosodott vesetranszplantációval és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadásával foglalkozik az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.
Ebben a cikkben 23 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
Ezt a cikket 176 593 alkalommal tekintették meg.
A fogyás sok ember közös célja. A legtöbben kipróbálnak néhány diétás programot vagy tervet, amelyek segítenek elérni egészséges vagy ideális súlyukat. A fogyókúra azonban lehet frusztráló, nehéz, drága, és kevés fogyást eredményezhet. Ezenkívül számos tanulmány kimutatta, hogy hosszú távon a diéták valójában nem segítenek fenntartani az elvesztett súlyt. [1] X Kutatási forrás Általában a kis életmódváltások, az étrend és a testmozgás kombinációja eredményezi a legjobb és fenntartható fogyást. Tehát, ha nem érdekli a fogyókúra, hagyja ki, és fogadjon el néhány egyszerű életmódbeli változtatást, amely segít elveszíteni a plusz súlyt.
- 8 módja annak, hogy lefogyjon az a Don; t Diétát vagy testmozgást igényel
- 4 egyszerű módja annak, hogy lefogyjon; t őrülten hajt
- 4 egészséges táplálkozási mód étkezés közben - wikiHow Health
- A csészék és kanalak mérésének 4 módja segített a fogyásban
- 10 módja annak, hogy megfosztja magát a fogyástól, visszaüthet