Fogyás tippek

Orvosi szempontból a Drugs.com. Utolsó frissítés: 2020. november 16.

amit

  • A túl nagy súlymérés nem tesz jót az egészségének. A túlsúly növeli az egészségügyi problémák, például a szívproblémák, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a rák egyes fajtáinak kockázatát. A kalória egy olyan energiaegység, amelyet a tested táplálékból kap. A kalóriákat zsírként tárolják, ha több kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van.
  • A fogyás legjobb módja az, ha kevesebb kalóriát fogyaszt és aktívabbá válik. Több kalóriát éget el rendszeres testmozgással. Ezután kevesebb kalóriát tárolnak zsírként. Próbáljon meg kb. 400–500 kalóriát égetni naponta, mint amennyit bevesz. Ez fokozatos, heti kb.

Gondoskodás: Az alábbiakban olyan tippeket találhatunk, amelyek segíthetnek a fogyásban és annak megtartásában. Kérje gondozójától a legjobb étrend-tervet.

HÍVJA GONDOZÓJÁT, HA:

  • Kérdései vannak az étrend adagméreteivel kapcsolatban.
  • Kérdései vannak arról, hogyan kell elkészíteni vagy elkészíteni az ételeket ezen a diétán.
  • Kérdései vannak arról, hogy hogyan vagy hol lehet ebből az étrendből származó ételeket vásárolni.
  • Kérdései vagy aggályai vannak betegségével, gyógyszerével vagy ezzel a diétával kapcsolatban.

Gondozási megállapodás

Önnek joga van segíteni az ellátás megtervezésében. Ennek a tervnek a segítéséhez meg kell tanulnia az egészségét és azt, hogy a fogyás hogyan segíthet. Ezután megbeszélheti gondozóival a kezelési lehetőségeket. Dolgozzon velük együtt annak eldöntésében, hogy milyen ellátást fognak alkalmazni Ön kezelésére. Mindig joga van elutasítani a kezelést.

További információ

Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával annak biztosítása érdekében, hogy az ezen az oldalon megjelenő információk megfeleljenek az Ön személyes körülményeinek.