Sajtos karfiol rakott | Alacsony szénhidráttartalmú karfiol Mac és sajt

Közzététel: Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. A vásárlás ezen a poszton található linken keresztül kis jutalékot kaphat. Ne aggódj! Csak azokhoz a termékekhez linkelem, amelyeket már használtam és szeretek. További információkért olvassa el a közzétételi politikámat.

Imádni fogja a makaróni és a sajt alacsony szénhidráttartalmú alternatíváját! Ez a sajtos karfiol rakott olyan tele van sajtos jósággal, és olyan kielégítően könnyen elkészíthető, hogy nem fog hiányozni az eredeti.

sajtos

Ha olvasol egy kicsit, tudod, hogy a férjemmel nemrégiben új étrend és életmódváltásba kezdtünk. Eddig a Ketogén étrend április óta összesen több mint 60 fontot fogytunk. Elég elképesztő, igaz? Bármely étrend mellett vannak bizonyos vágyakozások, amelyek elegendőek lehetnek egyes emberek megtöréséhez. Valószínűleg azon emberek közé tartoznék, ha nem látnám első kézből az evés ezen módjának eredményeit.

Tehát mi szerepel a hiányzó dolgok listáján? Először, kenyér. Mint a friss, forró a sütőből, ropogós kéreggel, vajba, kenyérbe szedett. Bocsásson meg, miközben letörlöm az államról a nyáladzást.

Még valami hiányzik? Makaróni és sajt. Szeretem a mac-ot és a sajtot, különösen a házi készítésűeket, zsemlemorzsával tetején, sajtfélével megrakva. De legyünk őszinték, most megelégednék az olcsó, kék színű, porított „sajtos” fajtával és megbánás nélkül boldogan felfalnám az egész dobozt. Ok, talán csak egy apró megbánás.

De hogyan készítheted a mac és a sajt alacsony szénhidráttartalmú változatát? A kedvencemmel sokoldalú zöldség karfiol természetesen! Kinek van szüksége a kék dobozra, ha helyette ez az alacsony szénhidráttartalmú sajtos karfiol rakott?

Még akkor is, ha nem alacsony szénhidráttartalmú vagy keto étrendet követ, mégis élvezheti ezt a sajtos karfiol rakott. Nagyszerű módja a mindennapos unalmas köretnek, és csak néhány hozzávalóval nem lehet könnyebb elkészíteni. Menj előre, töltsd fel ropogós kenyérmorzsával vagy akár kekszkel, hogy egy kis ropogást kapjon. Másfelé nézek.

Tippek a sajtos karfiol rakott, AKA alacsony szénhidráttartalmú karfiol Mac és sajt készítéséhez

Ügyeljen arra, hogy a karfiolból forrás után minél több vizet ürítsen. Az egyik olvasó azt javasolja, hogy a karfiolt megsütjük, ahelyett, hogy forrást tenne az extra ízért, és megakadályozza, hogy a szósz folyóssá váljon a felesleges víz miatt. JÓ ÖTLET!

Kihagyhatja a mustárt, ha nem tetszik az íze. Inkább dijon vagy fűszeres mustárt használok az extra ízhez és rúgáshoz, de a szokásos sárga mustár is jól működik.

Ügyeljen arra, hogy folyamatosan keverje a nehéz tejszínt, amikor felforraljuk, hogy megakadályozzuk a forrázást és savanyulást.

Miután a sajtos karfiol rakott főtt, kapcsolja be a brojleret egy további pezsgő öntetért. Néhány olvasó javasolta, hogy adjon hozzá egy zúzott sertéshéjat egy hozzáadott ropogáshoz! Tökéletes!

Hagyja az alacsony szénhidráttartalmú karfiol mac és sajtot kb. 5-10 percig állni sütés után, hogy a szósz nagyon sűrű legyen.