Napi étel- és tevékenységnapló

A napi táplálékfelvétel nyilvántartása segít a pályán maradni, amikor megpróbál fogyni, vagy fenntartani az egészséges testsúlyt és aktivitási szintet. Ez egyben gyors módot nyújt az orvosának vagy az egészségügyi szolgáltatónak az előrehaladás ellenőrzésére.

élelmiszernapló

Az alábbiakban válassza ki a kívánt formátumot:

A HTML-verzió akkor nyomtat a legjobban, ha fekvő helyzetbe állítja a nyomtatót.

A napló nagyobb méretű nyomtatást fog készíteni a PDF-verzióban, ha a nyomtatás párbeszédpanelen törli a "Shrink to Fit" gombot.

Megjegyzés: A PDF formátumú dokumentumokhoz Adobe Acrobat Reader® szükséges. Ha problémákat tapasztal a PDF dokumentumokkal kapcsolatban, töltse le a Reader® legújabb verzióját.

Tartsa a napi étkezési naplót észrevehető helyen, például a hűtőszekrényen, így emlékeztetni fogja Önt, hogy írja le a mindennap elfogyasztott ételeket és italokat.

Az egészséges testsúly célja: Tartsa szemmel az adagméret Z kártyát, amely segít felmérni az ételadagokat és elérni egészséges táplálkozási céljait. Hajtható hitelkártya méretig, hogy könnyen beleférjen a pénztárcába vagy a zsebébe.